Grupo para adelgazar,juntas podemosssss!!!

Me uno!!
Holaaa!

Llevo yendo al gimnasio desde Julio, pero apenas he perdido peso por el descontrol que tengo con las comidas, asique le pedí una dieta a mi monitor, y me la darán esta tarde. Aún nose como va a ser pero seguro que me cuesta mucho centrarme, porque creo que suelo comer por ansiedad.

¿Qué dieta empiezas tú? ¿Haces algo de deporte para acompañarla?

Un saludoo y ánimoo, que lo vamos a necesitar!

Me pregunto porque siempre nos apetece comer lo que tenemos prohibido!

Peso 60.3 Kg y mido 1.61 m ... Me sobran unos 8 Kg, empecé pesando 64.1 Kg ... ¡Qué despacio baja esto!

Holaa
Hola Lauritri!!!
Qué bien que hayas decidido unirte!!!
A mi me sobran más kg que a tí pero dá igual,lo importante es que nos pongamos manos a la obra y nos animemos las unas a las otras.Ésto último es crucial!!!
Lo de hacer ejercicio es muy importante no sólo para perder peso sino tb por salud,además el tipo se queda mucho más bonito pues se moldean los músculos y las carnes se ponen prietas.Tú no desesperes pues llevas poco tiempo y aunq te parezca q has adelgazado poco no es así puesto que la masa muscular pesa más que la grasa y algo habrás aumentado,a parte de que llevas poco tiempo para ver unos resultados grandes pero seguro que algo lo notas ya.Verás en un poco de tiempo más que bien te ves!!!
Además cuanto más lento se adelgace más difícil es recuperar los kg perdidos(aunq reconozco q yo soy de las primeras que quiere adelgazar mucho en poco tiempo)y por otro lado cuando se adelgaza lentamente dejas q la piel se pueda adaptar y no se te queden las carnes colgonas.
Yo por ahora no puedo ir al gim pero voy a empezar a andar más tiempo y dar paseos más largos con mis perris.
En cuanto a la dieta que voy a seguir es comer casi de todo pero en poca cantidad,evitar las grasas animales(aunq en realidad de esas no tomo muchas).
Comer poco aceite de oliva(aunq hay q comer un poco pq es sanísimo).Evitar el pan en la medida de lo posible,o comer raciones muy pequeñas.
Y sobretodo tomar mucha verdura(mejor cruda,ensaladas,etc...)y fruta.
Tomar 4 veces en semana pescado,1 carne, y el finde de lo que quiera .
Es importante tomar tb huevos,leche y derivados como yogourt(mejor desnatados aunq a mí no me gustan),cereales,legumbres,fru tos secos(en muy muy poca cantidad pues aunque són fundamentales engordan)
Voy a tratar de hacer 5 comidas al día.
Y eso básicamente es lo más saludable.
Bueno,ya me dirás la dieta que te ponen en el gimnasio pero seguro q es muy parecida a ésta.

Un Saludo.

Dieta
Ya he empezado con la dieta que me ha puesto el monitor del gimnasio y la verdad es que estoy contenta aunque paso un poco de hambre. Me ha puesto casi todo leche de soja, piña y kiwi, ensaladas y verdura, para intentar perder más kilos al principio y luego me irá añadiendo alimentos a la dieta. Lo que peor llevo la leche de soja, me sabe malísimaaa!

¡Ánimo con el deporte chicas! Lo malo que aún así se me están quedando bastantes estrias. ¿Utilizais alguna crema que vaya bien?

Un saludoooo

Juntas podemos¡¡¡¡¡¡¡
Hola Florazul¡¡¡
Yo este viernes pasado empeze,con la dieta ,mañana es dia de peso así que ya te contare,espero que la bascula se comporte , pues ya que no me he pasado ni una pizca,creo que es la 1 vez que me lo tomo en serio ,todo sea por mi salud , bueno y por verme bien .
Si nos apoyamos y unimos nos resultara muchomás facil¡¡¡
Seguimos en contacto.
Saludos.

Hola, me apunto
no estoy pasando por un buen momento, acabo de terminar una relación de pareja y eso me tiene deprimida, en una semana he bajado de 81 kilos a 77 y a pesar de todo estoy encantada con eso, es increible que te digan "uy, que delgada estás" a mi me encanta! aprovecharé estos momentos en q estoy deprimida para bajar de peso, espero que en diciembre ya haya llegado a los 65. besos a todas

Juntas podemos¡¡¡¡me apuntó ¡¡¡¡
Hola chicas ¡¡¡
Soy nueva en el foro ,y estoy un poco perdida.
Veo una buena idea ,lo de comentar lo del regimen ,asi entre unas y otras nos podemos aconsejar .
¿Alguna de vosotras habeís hecho la dieta disociada? ¿Cómo os fue?.
Mi desayuno ha sido un vaso de leche semidesnatada con cereales y unas uvas,para comer de 1 pisto ligero y un filete de pechuga ,de postre un melocotón.Hoy no he merendado pues he estado de compras a eso si me he puesto de agua ,como las ranas¡¡¡¡.la cena una lata de champiñones laminados refrita con ajos y 3 filetes de pavo,ah¡ café después de comida y cena.
Bueno ,mañana es dia de peso .os cuento.
Seguimos en contacto.
Saludos

Holaaa
Hola chicas!!!

Estoy encantada de ver que se está empezando un grupito!!!
Qué bien que estéis animadas a empezarrr!!!

Tenemos que marcar un antes y un después.Comenzar un estilo de vida más saludable para sentirnos mejor.Tened en cuenta que cuando se empieza a bajar de peso se anima una mucho y si nos movemos ya sea en el gimnasio o símplemente andando todos los días notaremos una energía añadida y mejor humor!!!Eso facilita tooodoo y mejora todoo en nuestro estado de ánimo en nuestra actitud,etc....
Está claro q es estupendo cuando nos contamos resultados,experiencias de cada una,etc, pero la clave está en los momentos de bajón:En los que la tentación empieza a podernos, o cuando empezamos a desmotivarnos.Ahí es cuando hay q hacer una piña y centrarse en la/las que estemos más bajas de moral!!!
Os cuento q bajé de peso pero volví a recuperar algunos.
Qué os parece el viernes como día de peso?
Mi peso de hoy:

Peso inicial(10/09/2010):82.5 kg
Peso deseado :58 kg
Me sobran :24.5 kg

Mi primera meta es ver el "7",después el "6" y así hasta llegar a los 58 kg.

Es importante ponerse metas cortas,alcanzables,para no desmotivarseee!!!
Ya me diréis vuestros pesos!!!

Un saludo guapasss
Y mucho ánimooooooooooooooooo

Holaaa
Lauri, gracias por la crema para las estrias! Creo que la probaré!

Yo de momento las dietas y deporte a seguir, me tomo a rajatabla lo que me indica el monitor del gimnasio. Al fin y al cabo ellos ayudan a mucha gente a ponerse en forma y te preparan para una rutina saludable, aunque no sean especialistas endocrinos. Desde el martes como todos los días lo siguiente:

Desayuno: Vaso leche soja + Torta arroz + Kiwi o Rodaja Piña

Almuerzo: Fiambre de pavo o pollo + 2 Rodajas Piña o 2 Kiwis

Comida: Verdura cocida (sin patata) o ensalada variada + 100gr. de pechuga o pescado o ternera o pavo (a la plancha)

Merienda: Vaso leche soja o yogurt soja natural + pieza de fruta

Cena: Verdura cocida o ensalada variada + 100gr. pescado o tortilla francesa de un huevo + rodaja de piña

*Cola de caballo en capsulas en desayuno y cena*
*Dos litros de agua diarios*

Pero aviso, creo que tiene que ver con el grupo sanguíneo, yo soy B+, asique esta dieta serviria para gente con mi mismo grupo sanguíneo.

Al gimnasio voy cuatro días a la semana, aproximadamente una hora o hora y algo, de las cuales, media hora hago cardio, y el resto lo ejercicios de tonificacion que me recomienda el monitor. A mí me va bien, en mes y medio, aún comiendo lo que quería, bajé 4 Kg. Espero que os sirva de ayuda.

Lo de los pesos también depende mucho de la estatura, yo soy bajita y querría pesar unos 52 Kg (y luego no recuperarlos, claro esta jajaja). Por fin ayer me pesé y estaba en 59.8!!!! Estoy supercontenta!!

Animo chichas, en unos meses estaremos hechas unos bombones estoy segura!

hola florrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Hola amiga, aca toyyyyy!!! jajaja, siempre juntassss te cuento q la dieta la deje,( q raro no?? ) es q me puse mala del estomago, tanto huevo y fiambre no me hicieron bien, estube tres dias a solo te, por q no podia probar bocado de la descompustura q tenia, luego anginasss, ufff q fastidio, pero dentro de todo estaba contenta ya q antes de ayer me fui apesar y estaba en 77.7 k, pero despues de dos dias de comer un poco mejor volvi a pesarme y zasssss 79 k creo q fue por estar tres dias a liquidos, eso me llevo a darme cuenta q si bien fue por fuerza externa los tres dias de liquidos, las dietas rapidas no sirven de nada y es mejor poco y seguro q mucho y q sea todddddo una ilucion.. por eso yo te acompaña en la lucha como siempre , pero esta vez cuidandome en las comidas, mucha verdura, fruta, carnes magras lecteos descremados, nada de frituras, dulces, bue lo q ya sabemos, si me dare un gustito los domingos q es cuando estoy con toda la familia unida, ya q los chiquis no tienen clases y mi maridito no trabaja, comienzo hoy de cero me gustaria bajar de 1/2 k a 1 K por semana que creo q es lo mas logico, les ire contando lo q como es una manera tambien de llevar un registro..

Peso inicial(10/09/2010):79 k kg
Peso deseado :65 kg
Me sobran :14 kg


DIA 1 =

desayuno= mates con una galleta de salvado con queso descremado
1/2 mañana = una fruta
almuerzo= caldo diet, carne magra a la plancha con ensalada
1/2 tarde= una fruta o gelatina diet
marienda= mate y una barrita de cereal diet
cena= un batido proteico.

Ese sera mi dia 1, me pesare una vez por semana los viernes

Saluditos a las demas chicas, ya nos iremos conociendo, fuerza q si se puedeeeeeee

Holaaaaa
Hola a todas!!!
Cómo va ese findeeee??
Yo confieso,me estoy portando mal.Como siempre los findes me pierden.
Pero bueno,yo sigo y sigo pq sabéis?De aquí aunos 3 meses pienso estar poniéndome ropita mona y empezando a lucir tipín!!!
Esta vez hay que lograrlooooooooo!!!

Hola Roxy!!!
Qué alegría verte por aquí!!!Me anima mucho que te unas al grupoooo!!!
Estaremos dos veteranas de combateeee!!JAJAJAJAJA
NOS VAMOS A VENIR ABAJOOO!!!
Ánimo amiga que ibas biennnnnn!!!
Vamos a intentar hablar cada 3 días para no perder el hilo y sobretodo para no flaquear!!!

Un besoooo

Grupo sanguíneo
La verdad es que a mí también me sorprendió, cuando al preguntarle al monitor si tenían dietas, me pregunto de que grupo sanguíneo era... Asique nose, supongo que algo tendrá que ver en la tolerancia a los alimentos o algo por el estilo, yo también trataré de investigar en internet a ver si averiguo.

Mi finde!!
Estoy muy contenta!! Todavía no he pecado en lo que llevo de dieta, ni siquiera este finde!! Me pesé el viernes y estaba en 59.2!!! Y aunque sé que no es día de peso, también me pesé ayer para ver como había ido, y estaba en 58.9 asique poquito a poco voy llegando!!

Ánimo chicas que podéis con los findes!! Pensad que luego compensa!!

(Me entran unas tentaciones con el pan... Que nose ni como lo domino jajaja)

¿la asimilación de los alimentos condicionada por el grupo sanguíneo?
Os dejo el link de una página en la que habla de la relación del grupo sanguíneo con la alimentación, que no se si será cierto o no, pero aquí está:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/sanguineo.htm

Me anoto
Hola me anotooooo mido 1.64 peso 92 q te parece tengo q bajar de peso yaaaaa ayudenmen mandemen mensajes porfi q palabras de aliento me ayudan a seguir con la dieta besos

Hellooou
Laurita un diez por el paseo! Nada mejor que acompañar con deporte ^^ Yo al final ayer pequé un poquito y unte una rodajita de pan... Pero bueno, solo eso de momento jaja. Tu tranqui que seguro que a final de semana has perdido esos 0,8Kg!! Un fin de semana siempre se perdona jeje.

Para soyguapa13! Animo que tu puedes, ya verás como con nosotras tendrás más fuerza de voluntad, tu cuando necesites ánimos aquí nos tienes, te han puesto a dieta o algo? Haces deporte?

¿Qué tal todas el principio de semana? ¿Con ganas? Yo esta tarde me iré al gimnasio después de trabajar y saldré de allí con energías renovadas!

Para martita, he intentado entrar en el blog y no me dejaba. ¿también estuviste metida en el rollo ese pro ana y esas cosas? Eso ya es demasiado extremo, hay que adelgazar pero con mente sana, que si no se termina con el problema de salud contrario al que teníamos jeje me alegro de que hayas decidido seguir una dieta sana!

Cómo ha idoooooo ese peso del viernes??
Holaaa chicasss!!!
Pues os diré que no sólo no he adelgazado esta semana sino q he engordado 2 kg pero la verdad es q no me extraña pq no he sido capaz de respetar la dieta y me he puesto tibia.Ya me lo temía pq tengo una temporada q menudo gafee,lo estoy pasando regular,problemas y malos ratos y me pongo a comer compulsivamente,lo pago todo con comer.
Pero no me pienso venir abajooo,sabéis?Pq decidí que iba a perder y lo voy a hacer,si no he podido esta semana pues ya podré la prox.No voy a ser dura conmigo misma pq el efecto sería peor,así q seré comprensiva.Además me repetiré una y otra vez q el comer así no me hace falta,me hago daño a mi misma pq no es sano y q no consigo nadaaa.
Vosotras seguro q habéis tenido más fuerza de voluntad,verdad??

Un besooo

Un Saludo

Hola me puedo unir??
les cuento un poco mi problema,hace cuatro meses que dí a luz ,en el embarazo no engordé casi nada es más al principio adelgacé por los vomitos y nauseas constantes,engordé 14k y adelgazé al principio 7 pero he engordado mucho,no sé cuanto por que no me he atrevido a pesarme , ahora lo que sé es que me sobran 25 k,entre el embarazo el post-parto,y lo que me sobraba de antes..........
necesito ponerme a plan YA!!!!,a si que necesitamos apoyarnos entre nosotras.
que os parece hacer una lista??empiezo yo (si os parece bien)

alba-------1,60-----------78,00----------------------25k---------------------X

primero el nombre,la estatura,peso antes de la dieta, kilos que queremos perder,y kilos perdidos.(Yo como empiezo ya mañana todavia no he perdido nada .)
os animais????(gracias florazul14 por el post)

Holaaa!
Bienvenidas a las nuevas compañeras de dieta!! Ya vamos siendo más, asique se coje con más ganas todavía. Flor una racha mala la tiene cualquiera, ya verás como te los quitas pronto otra vez

Yo pequé un poquito el sábado, otra vez con el pan, pero el resto lo he llevado bastante bien. Lo pasé un poquito mal resistiéndome a comer macarrones, que me encantan... Pero pude con ello! Lauri ya veo que te has puesto las pilas con el finde, muy bien!!! Un kilo menos! Yo me pesé el jueves y así estoy:

Laura------1.61------57.8--------5.8--------6.3 (¡maravilloso deporte!)

Esta semana trataré de escribir más yo también ^^ Ya me ha empezado a quedar la ropa un poquito más holgada, aunque yo me sigo viendo igual pero bueno... Esta tarde al gimnasio otra horita

ANIMO CHICAAAAS!!! Un besooo

Upss
Me he liado y en vez de poner peso antes de la dieta he puesto el actual, mi peso antes de la dieta era 64.1

Buenos diasssss!!!
hola chicas yo me he levantado super motivada!!empiezo hoy.
Que dietas haceis? yo no pensaba seguir ninguna en concreto solo evitar los fritos,y todo aquello que engorda mchisimo.....pero si medais algun consejo,os lo agradeceria.

Por cierto he estado hechando cuentas y no me cuadran....puse que queria perder 25 y me quedaria en 54,yo no quiero perder tanto.me conformo con 20k y me quedaria con 58,es un buen peso-estatura.
Yo tambien boy al gimnasio,solo que llevo unos dias sin ir por que se ha hinundado el suelo y estan de obras.esta semana estará listo.

seguimos la lista?? ahy va!!!

nombre-----------------altura-----------------peso antes de dieta-------------kilos a perder----------kilos perdidos.

LAURA------------------1,61-------------------64,1 K----------------------------5,8 K-------------------6,3 K
ALBA---------------------1,60-------------------78 K------------------------------20 K--------------------X.

que tengais un buen comienzo de semana!!!
besos

Dieta
En la segunda página de respuestas está mi dieta, si buscas el comentario verás la que sigo yo que la puse tal cual. Aunque espero que me vayan poniendomás alimentos pronto porque no se puede de casi nada. Pero lo cierto es que funciona oiga... Jajaja. Un besooo wapaa

A por los 55!!
Holaaa wapaas!

Estoy superfeliiiz, ya se que ayer no era día de peso, pero después del gimnasio y me pesé y por fin estoy en 57kg!!! Próxima meta los 55 Casi ni me lo creo!!

Lauri lo de los zapatos es un buen premio para seguir adelante, igual me planteo yo también darme un caprichito jeje pero quiero esperar un poco más para que sea ropa ^^ Ayer por la tarde unos pantalones que me venían super pretos se me caían! Que sensación tan buena cuando me los puse.

Si ya hemos pasado las primeras semanas que son las más duras, ya podemos con todo!! Besoss y ánimos para todas!

¿Qué tal van esas dietas?

Bienvenidaaa!!
Encantada Luna, me alegro de que te unas tu también a nosotras! Vas mu bien, 6 kilos menos está muy bien. Además si se adelgaza poco a poco luego no es tan facil recuperarlos.

Yo también tengo muchas tentaciones de salirme de la dieta, pero procuro mantenerme entretenida para que no me de tiempo a pararme a picar. No funciona siempre, pero bueno. Me suelo poner a leer o cosas así.

¿Chicas que trucos teneis para cuándo os llama la tentación? Sería interesante compartir algunos.

Un beso a todaaas y muchos abrazos de apoyo ^^

Hola chicas me permiten estar con ustedes
hola chicas mi nombre es anny. Hace tiempo que hago dietas (desde hace un año)
llegue a pesar 86.5kl,luego de 6meses me mantuve en 75kl,luego hace 6meses baje a 68.4kl ,he parado la dieta quince dias .Hoy quiero retomarla nuevamente mis datos:
estatura 1.60
peso actual 68.4kl
primera meta 65kl
peso ideal 60 o 59 .

espero y me acepten para contarle dia a dia mis logros y algunos de mis truquitos................

Holaaaa!!!
como estais??? yo mas o menos bien por que hoy hemos tenido muchisimas cosas que hacer y hemos tenido que comer un bocata joe que mal!!! empiezé ayer y hoy ya me e pasado.
Laura gracias por la dieta,pero lo que no me convence es la leche de soja.....¿está buena?
¿sabe a leche o es distinta?,es muy buena la dieta por que son proteinas vegetales en vez de animales.
seguimos con la lista,si me equiboco en algún dato o me falta alguien que se apunte!!

nombre altura peso antes de la dieta kilos a perder kilos perdidos
LAURA--------------1,61---------------64,1 K--------------------------------5,8 K----------------------6,3 K
ALBA-----------------1,60--------------78 K----------------------------------20 K-----------------------X
LAURITA------------1,61---------------76,9 K-------------------------------???-------------------------4,9 K
LUNA-----------------1,57---------------91 K ---------------------------------???-------------------------6 K
ANNY-----------------1,60---------------68 K----------------------------------8 K-------------------------X

Laurita sobre los kilos a perder no te e entendido,perdona.
ANIMO CHICAS QUE ENTRE TODAS NOS VAMOS ANIMANDO PARA NO DECAER!!!!

Buenaaas!!!
paso un ratejo para dejaros unas galletitas integrales..o una pieza de fruta.
Laurita luego paso y dejo la lista guay!!! por cierto ,¿sabes que es lo que hago yo para no caer en la nevera?? pongo una foto de cuando estaba delgadita y cuando voy a abrir la nevera la veo y ya se me quitan las ganas de comer..jejeje ,y tambien procuro no comprar tentaciones que luego caes.
A ver como se presenta el dia.
besotes integrales para todas!!

Yo tambien quiero
Antes de leer el foro me he puesto a dieta. Bueno , fuí a una clínica el lunes, y empecé ayer. Me gustaría unirme a vosotras ,ya que para mí sóla es muy , muy , muy duro.
Estoy haciendo más o menos lo que vosotras. Lo único que a mí ésta semana no me dejan ni fruta , ni ensalada.
De momento os digo mi peso:
1.60 y 75kg. quiero bajar 15 kilos.
Ya os iré contando, pero de verdad necesito motivación.
Estoy desesperada

hola chicas como vannn
Hola chicass me encanta que la charla esta tan activa, seguro alguna me conoce hace tiempo q anda por aca, me cuesta horrores mantenerme en una dieta, ya q me llevo por las rapidas, se q no es lo mejorrr, pero mi locura por bajar rapido es mas fuerte q yo, pero como es logico no paso de una semana, porq me muero de hambre, pero sigo en la luchaaa, hoy trata de manejarlo de otra manera, tengo mucho kilos por bajar y se q lo voy a lograr pero de apoco, les dejo mis datitosss..

FLOR= tranqui amiga, ya sabemos lo q pasa con las dietas rapidas, creo q ya tenemos mucha experiencia en eso y los resultados son mas de concretoS de q ese no es el camino, seguro a muchas les funcionan pero a nosotras dos nooooooo jajaj
animo niña no abandonesss , mira con todo lo q pase sigo en carrera, no me vas a bajar los brazossss vossss, vamos q si podemossss

altura= 1.60 cm
peso de inicio= 81.5 k
peso actual= 78 k
peso bajado= 3.5 k

LES DEJO SALUDITOS A TODASSS Y FLOR ENTRA MAS SEGUIDO ESO TE AYUDARA A NO AFLOJARRRRRRR

Un truquito que sirve para los ataques de ansiedad
Mantengan en casa,cualquier clase de te o aromaticas(excepto canela),cuando sienta fatiga tomenselo y veran que se les pasa.

si no les gusta el te,

compren avena en ojuelas ,o salvado de trigo
a un vaso con agua le agregan dos cucharaitas de avena o de salvado o si prefieren una y una se lo toman y veran como se les quita la ansiedad aparte que es bueno para el estreñimiento.

Otra fruta que es buena es el pomelo y/o toronja ,para calmar la ansiedad,
yo he probado mucho este a diario y me ayuda mucho ,,,,,,,,,,,,

Besos,........................ ....

nenas antes de tomar todas esas cantidades de pastillas que venden para la ansiedad es mejor comer cosas naturals que no traen ninguna clase de problemas adversos

Madre mía!!
¡Que alegría ver a tanta gente aquí! ¡Bienvenidas las nuevas caras! ¡Y muchas gracias a todas por los truquitos! Yo sobretodo creo que es muy importante no saltarse ninguna comida, así es mas facil evitar el picoteo, y lo de beber mucha agua también lo hago. En las comidas entre bocado y bocado bebo mucha, y cuando termino estoy llenísima. Aparte me recomendaron en el gimnasio tomar capsulas naturales de cola de caballo, que van muy bien para ir al baño.

La verdad es que somos tantas ya que casi cuesta poder responder, estoy de acuerdo con Lauri en lo de poner un tope, habrá que ir mirando cuantas estamos ya

Alba te comento sobre la leche de soja: No tiene nada que ver con la leche de vaca, es más líqida y amarillenta, y tiene un deje a planta o algo así. Si te digo la verdad, la primera vez que la probé no me gustó, pero creo que era porque tenía el paladar acostumbrado a la otra, porque ahora no es que me sepa de maravilla pero tampoco me sabe mal. Un secreto: Con café y una cucharada de azucar está impresionantemente buena, cuando lo probé casi no me lo creía. Aunque hay diferentes opiniones respecto a que leche es mejor, si le de vaca desnatada o la de soja, supongo que tampoco pasa nada si la cambias en la dieta peeero... ¡Lo mejor es probarla!

Cada día me siento un poquito más feliz y más guapa, aunque me queda mucho por perder, ¡ya me siento mejor! ¡Y eso y vuestro apoyo me ayuda a tirar adelante con esta aburridísima dieta! Un besoo wapisimaas

Hola a todas
HOLA A TODAS, YO SOY DE VIGO Y ESTOY INTENTANDO ADELGAZAR COMO VOSOTRAS, PERO LO E INTENTADO POR TODOS LOS MEDIOS Y SIEMPRE VUELVO A CAER EN LA TENTACIÓN POR EL HAMBRE QUE PASO.
AHORA ME HE ENTERADO DE UN MEDICO MUY BUENO EN VIGO QUE SE LLAMA CESAR HORTAS Y QUE SEGUN LAS CRITICAS SE ADELGAZA MUCHO Y COMIENDO BIEN.
OS AGRADECERÍA QUE SI SABÉIS ALGO DE LA DIETA ME LA PASÉIS.
SI OS INTERESA Y LA CONSIGO YO PRIMERO, TRANQUILA QUE OS LA PASARÉ.
BICOS A TODAS Y A POR ELLO!!!

Buenas tardesss!!!!
que tal??
Laura esta misma tarde voy a comprar la leche de soja voy a hacer la misma dieta que tu!! ya te contaré que tal...
estoy tambien de acuerdo de poner un tope,
Lauriiii que bien!!!! ya estas cerca de tu objetivo!! una se siente tan bien cuando se ve tan guapa!!!,todo lo que te pongas te sienta genial.
Mahoma no tienes que pasar hambre en una dieta por que en la siguiente comida te pasas,come y quedate satisfecha, come lo que tu cuerpo necesite,es decir no comas cosas "prohibidas" pero en fruta,verdura,y esas cosas no te prives que es muy malo pasar hambre!!!!,eso me dijo un nutricionista.

chicas subo la lista (por cierto ¿donde está la anfitriona? que todabia no la conozco!!)

NOMBRE ----------ALTURA---------PESO ANTES DE LA DIETA---------K. A PERDER------K.PERDIDOS

LAURA-----------1,61--------------------64,1 K.---------------------------------5,8 K----------------------6,3 K
ALBA--------------1,60--------------------78 K -----------------------------------20 K----------------------X
LAURITA---------1,61---------------------76,9 K---------------------------------7 K-----------------------4,9 K
LUNA-------------1,57----------------------91 K------------------------------------X-------------------------6 K
ANNY------------1,60------------------------68 K-----------------------------------8 K-------------------------X
CAMPANAS-----1,60-----------------------75 K---------------------------------15 K-------------------------X
CHUNCHY------1,60-----------------------81,5 K----------------------------------X--------------------------3,5 K

ANIMO!!!!
BESOTOTES INTEGRALES PARA TODAS

Soy albaricoque!!!
QUE ME CAMBIAO EL NIK!!!

Hola!!
Hola!!
Hay cupo para alguién más en el grupo. LLevo toda mi vida a dieta, engordo, adelgazo y así siempre, pero nunca he adelgazado lo sufciente...Tengo ganas de ir a comprarme ropa y verme bien.
Wen ya me direis
un saludo!!!

Hola!
Hola!!
Hay cupo para alguién más en el grupo. LLevo toda mi vida a dieta, engordo, adelgazo y así siempre, pero nunca he adelgazado lo sufciente...Tengo ganas de ir a comprarme ropa y verme bien.
Wen ya me direis
un saludo!!!

holisssssssssssss
Hola chicas me olvide de colocar los k a perder son en este momento 13 k muchos pero de apoco lo lograre.

Con respecto al tope, mmmmmmmm, no se, me disculparan pero no comparto mucho la idea, todas sabemos lo q se siente estar con sobrepeso y lo q eso implica, se q hay muchos grupos masss, pero creo q no se trata de a ver cuanto nos llegamos a conocer, si no el apoyo que le podemos dar a otra persona q esta en la misma situacion q nosotras, me resultaria muy frustante decirle a una persona que pide ayuda, el NO, NO TE ACEPTAMOS!!!!, creo q si lo piensan un poquito y se ponen en los zapatos ajenos entenderan de q hablo. Bueno esa es mi opiñon y espero q nadie se ofenda, es lo q siento.

BESITOSS A TODASSSS

Buenas nochesss!!!!
como estais!!!??? chicas me hice un nik para este foro,pero pensandolo bien...para qué??? entonces me quedo con el mio de siempre que es albahaca!!!
Pilar si queda sitio apuntate en la lista!!

Chunchy en parte estoy de acuerdo contigo por que es muy feo decirle a alguien que no es bienvenido,pero imaginate si somos 50,te vuelbes loca!!! pienso que siendo 10 o 15 como mucho........

Lauritri esta tarde he comprado la leche de soja y sorprendentemente me ha gustado!!!
jejeje pensaba que estaria malisima pero me ha gustado,fresquita está muy rica.

Any es verdad que el té y las infusiones sacian mucho pero acabas por aborrecerlas!!! yo estoy probando ahora una que se llama DRENACTIVE de BICENTURY, está muy bien ayuda a eliminar liquidos.

actualizo la lista con los nuevos datos..

nombre---------altura--------------pe.ant.---------------k.a perder-----------------k.perdidos

LAURA-----------1,61--------------64,1 K--------------5,8 K----------------------6,3 K
ALBA-------------1,60--------------78 K----------------20 K------------------------X
LAURITA---------1,61---------------76,9 K-------------7 K------------------------4,9 K
LUNA--------------1,57--------------91 K----------------30 K----------------------6 K ---P.ACTUAL--85
ANNY--------------1,60--------------68 K----------------8 K------------------------X
CAMPANAS-------1,60-------------75 K----------------15 K----------------------X
CHUNCHY--------1,60-------------81,5 K---------------X--------------------------3,5 K

RELLENAR LA LISTA CON LOS DATOS QUE QUERAIS!!!

Besototes integrales para todas!!!

Chunchy me olvidé de ti..

LAURA-------1,61--------64,1 K-------------5,8 K--------------6,3 K
ALBA----------1,60----------78 K-------------20 K----------------X
LAURITA-----1,61----------76,9--------------7 K-----------------4,9 K
LUNA----------1,57---------91 K---------------30 K---------------6 K ----P,ACTUAL---85 K
ANNY----------1,60---------68 K---------------8 K-----------------X
CAMPANAS---1,60------75 K---------------15 K---------------X
CHUNCHY----1,60-------81,5 K------------13 K---------------3,5 K

Os habeis dado cuenta de que tenemos todas más o menos la misma estatura????

Holaaa!
¿Qué tal chicas? Yo muy bien la verdad Me pierdo un poco con tanto comentario, si me dejara de cnt a algo lo sientoo jeje que luego cuando escribo no me acuerdo de todo.

Lauri la leche que bebo yo es de Vive Soy, de momento no he probado ninguna más porque esta me sabe bien. Como dice Alba, fresquita está muy rica.

Alba ya me contarás que tal los progresos con la dieta. Yo ya podría cambiar mi línea de la lista porque he bajado en total 7.8Kg con lo que me quedarían por perder 4.3 pero ahora que caigo nose si los kilos a perder eran el total antes de la dieta o solo los que nos quedan También apoyo lo de poner los kilos actuales al final para animar!! Ahora estoy en 56.3Kg!!

Deciros que hasta mi madre en casa se me ha apuntado a la dieta! Yo que pensaba que las buenas costumbres no eran contagiosas jeje.

Ánimo a todas las que soleis abandonar las dietas, pensar en lo bien que nos veremos luego y de manteneros entretenidas para no comer por aburrimiento. Lo mejor es tomárselo como si nos encantara comer así, al final casi te lo acabas creyendo

Un besazo a todaaas

Buenoss diassss!!!!
Hoy estoy medio dormida todavia la nena se ha despertado a las 4,30 y no habia manera de dormirla.
Subo la lista actualizada,por cierto los "kilos a perder" son los que te quedan, no en total,es decir si tenias que perder 20 k y has perdido 10 se ponen en la lista 10.
Hoy me he pesado y....HE PERDIDO UN KILO!!!!!, me doy por muy satisfecha por que esta semana ha sido un poco rara,he comido de todo pero en menos cantidad y me he quitado los fritos y todas esas cosas....
Laura la leche que yo tomo tambien es de VIVE SOY,esta mañana me la he tomado con un poquito de café y unas galletitas integrales.
Laurii,que bueno que te compres unos zapatos...jejejeje,yo la verdad es que hace que no me compro nada para mi...todo para la enana..jejejeje es una buenisima idea,te la copio jejeje

nombre-----estatura-----p.ant.dieta------k.a perder-------perdidos-------------peso actual.

LAURA-------1,61--------64,1 K-------------4,3 K--------------7,8 K ------------56,3 K
ALBA----------1,60----------78 K-------------2 K----------------1 K --------------77 K.
LAURITA-----1,61----------76,9--------------7 K-----------------4,9 K ----------
LUNA----------1,57---------91 K---------------30 K---------------6 K -------------------85 K
ANNY----------1,60---------68 K---------------8 K-----------------X---------------------
CAMPANAS---1,60------75 K---------------15 K---------------X-------------------------
CHUNCHY----1,60-------81,5 K------------13 K---------------3,5 K ---------
FLOR----------X------------82,5 K------------24,5 K--------------X------------------------X

Por cierto os copio eso de coger objetivo más cercano yo lo he pueso en la lista,en vez de poner que quiero perder 20 pongo 2,mi objetivo son 75 k,luego 70.........si es que sois lo mejor!!!!, entre todas nos vamos dando ideas y consejos....por que yo me he copiado de muchas..
os dejo como todos los dias, besitotes integrales!!!

Buen dia a todas.............
Chicas no me aguante la tenmtacion de esperar hasta el domingo para pesarme y me pese hoy yupiiiiiiiiiiii he perdido 400grs desde el lunes,me anima mucho ,pero tambien pienso que puede ser liquido lo que perdi,eperare hasta el domingo haber si es verdad jajajajaja.

inicie el lunes 68.7
hoy jueves 68.3

chicas cuenten estan haciendo ejercicios ?, o solo dieta .

Me animo con la leche de soya,la empezare a tomar mañana.............

besoossssssssssssssss

holisssssssssssssssss
hola chicas como la llevan, yo bien con tentaciones, pero llevadola tranqui, mañana me peso a ver como me fue esta semana, espero q biennnnn...

ANNY= felicitacionesssssss!!!!!! me alegra que te este llendo biennn...

A por el fin de semana chicas!!!
Luna, trata de pensar en positivo, lo de haber engordado es un error de esos que cometemos en la vida, que remuerden la conciencia pero que, por suerte, siempre tiene solución. Y tú se la estás poniendo. Solo el hecho de que lo estés intentando, ya es algo muy valiente. Piensa en todo el mundo que tiene sobrepeso y se quejan pero no hacen nada por evirtarlo. Nosotras no somos ese tipo de personas, somos del género fuerte, que cuando no le gusta algo, se pone en marcha para cambiarlo. Recuérdalo siempre así neni, ¿vale? Lo mejor para atacar el fin de semana es hacerlo con optimismo, y así será más sencillo. Cuando te deprimas, piensa en que nosotras estamos aquí, para lo que necesites

Anny yo si que practico ejercicio, un montón además. Siempre que puedo, voy al gimnasio cuatro días a la semana, alrededor de hora o hora y media. Los monitores me han hecho un programa personalizado y hago musculación y cardio, y la verdad, creo que es lo que me ha salvado. Ahora bajo más o menos un kilo por semana, duermo mejor, y tengo menos ansiedad por la comida. No es por hacer propaganda pero es algo que le recomiendo a todo el mundo ^^

Un besazo chicaas enhorabuena por esos gramos que vais eliminandooo!!!

Dieta dukan!!
Buenas! Hoy es mi cuarto dia con la dieta Dukan, tengo que perder unos 18 kg que he ido cogiendo en estos últimos dos años. De momento voy bastante bien, espero no rendirme!!!

Hola chicas!!!
Hola a todassssssssss!!!
Qué tal estáis?
Woooouuuu!!!que animado se ha puesto estoooo!!!
Me alegra ver que funciona y sobretodo que os motiva y os podéis ayudar!!!
Precisamente he tardado una semana en escribir pq pensé que no habría entrado casi nadie como en otras ocasiones ha pasado...
Bueno pues como os dije en el peso de la semana pasada no es que hubiese engordado 2 kg,engordé 2.4 kg ,es decir,de 82.5 que pesaba a 84.9 kg.Una maravilla,verdad???Pero no me rendí y seguí pq ya sabemos q se trata de eso de no rendirse.Se trata de buscar más motivaciones y pensar q la siguiente semana irá mejor la cosa.Y así ha sido,no he bajado una barbaridad pero han sido 800 grs,algo es algooo.
Peso(24/09/2010):84.1 kg
En cuanto a lo de poner cupo,no estoy deacuerdo. La charla se creó para animar,para motivar!!!Y precisamente cuando veo q a alguien le ha servido y q empieza a devolverlo motivándome a mi y a otras personas es una inyección buenísimaa para seguir!!!
Entiendo lo que decís de la dificultad de un grupo tan numeroso pero todo cuesta.Yo llevo tiempo intentando adelgazar y hay rachas más positivas y otras en q dejas la dieta.Es muy muy difícil empezar y alcanzar el objetivo a las primeras de cambio!!
ES MUY DURO SENTIRSE EXCLUIDA O QUE NO ENCAJAS y más al principio...
Pensad,poneros en el lugar de las otras( como bien decía Roxy)todas sabéis lo duro q es verse con kg de más,baja de moral,q no te viene nada de ropaa, sin ganas casi ni de empezar pq te queda tanto camino por delante q crees q no será posible.Por eso quiero estar abierta a ayudar a otras personas en mi misma situción y dar tb la opción a que quien no se vea en una buena época ó por circunstancias no quiera seguir lo deje y q quien le sirva la motivación,la ayuda y los ánimos siga.Otra de las cosas que ayuda muchísimo es ver que vale flaquear una semana,o que dejas el régimen y te puedes reenganchar al grupo y serás bienvenida!!!Pq muchas dejamos la dieta y luego volvemos a dar el primer paso para comenzar de nuevo y cuando pensamos en q nos vamos a encontrar ya la charla tan avanzada o q la gente ya habrá hecho un grupo cerrado nos echamos para atrás y fíjate q eso es una pena pq ya teníamos ese primer impulso!!!
POR ESO QUIERO DECIROS QUE TOD@S SERÉIS BIENVENID@S!!!

holisssssssssssssssssssss
Hola chicas como vannn, hoy dia de peso, bue por lo menos para mi, con la dieta biennn, no perfecta... pero tranqui, trato de manejarlo con tanquilidad y sin desesperacion q es lo q me lleva a tragarme todo lo q encuentro en el caminoooo..

LUNA= lo del finde , tienes toda la razon, a mi me pasa igual, que si voy a la casa de un familiar, que si viene gente a casa, hasta cuando estamos solitos en casa, todo es excusa para meter la pata.. , y en cuanto a lo q pensas, soy de las tuyas tengo momentos en los q quiero bajar los brazos y aparece la frase, "" voy a ser gorda toda la vida, para luchar, mejor me rindo y yaaa""", pero luego parece q alguien me da un corcorron en la cabez y me dice, TU SI PUEDESS, TODO EN LA VIDA CON ESFUERZO SE PUEDE LOGRAR, TIENES LAS FURZAS SUFICIENTE PARA HACERLO, DESPIERTAAAAAAAAA"""
eso mismo te lo digo a vossss, nada de penamientos negativoss, TU VALES MUCHO Y NINGUN ALFAJOR, NI PAPA FRITAS TE VAN A VENCERRR "" JAJAJ
un poquito de humoss, animoooooo , a ponerle el pecho a las balasss



BEATRIZ= BIENVENIDA al grupo, conosca la dieta dukan e tratado de hacerla, se q se baja mucho, pero la fase de ataque es duraa, si tu la esta llevando, adelante, que veras buenos resultadosss


LAURITAVLC= sii hoy me pese no fue mucho lo bajado, pero con alejarme del 78 me hace felizz, y felicitaciones por el bestidito, uno cree porq esta pasadita de peso, que al ir a comprar ropa simpre tiene q buscar talles xl, y no se da cuenta que gracias a q tomamos el toro por los cuernos, y estamos haciendo algo por nosotras ese pensamiento lo tenemos q cambiar, y ya lo tienes mas q echo, tienes q cambiar el talleeeee... FELICIDDADESSSSS !!!


FLORRR= que pacho amiga, entras muy poco no se vale !! jaja, queremos saber mas de vosss, desde ya FELICITACIONESSSS por lo bajado bien, mejor poco y seguro que mucho y terminar como siempre terminamos nosotras doss, tragandonos la heladera entera y sin mayonesa jajajaj


Bueno les dejo los datitos de esta semana,..

Peso de inicio: 81.5 k
peso llegado al comenzar el grupo: 79 k
peso de la primer semana: 78k
peso de la segunda semana: 77.5 k

YO FELIZZ, VOY DESPACIO A PASO LENTO, PERO LO IMPORTANTE LLEGARRR!!!

SALUDITOS A TODASSSSSSS


ROXY

Buenas tardes....
como estais????, yo muy bien apesar de que he comido fuera no me saltado la dieta,un filetito de pollo a la plancha y si postre por que los que habia estaban demasiado ricos ,todo lo que tiene buena pinta ENGORDA!!!.
Entro para saludaros,luego entro y actualizo la lista,así damos tiempo a las que quedan por entrar.
FLOR-nenaaa,que no entras mucho!!!,eres tú la anfitriona y si no quieres cerrar el cupo me parece bien!!!
besitotes integrales para todas!!!

Queria decir..
que SIN postre...jejeje

Holas!!
hola chicas!!
Estos son mis datos:
Altura: 1,70
Peso: 94kg
Peso a perder: 26Kg (Aunque el endocrino me dijo que mi peso era los 64, pero creo que me quedo con los 70kg)

Y nada, a ver si esto de la adelgazar en grupo funciona, ojalá, mi problema siempre ha sido que llegaba a las navidades o las vacaciones de verano y tiraba todo por la borda, ya que tengo mucha facilidad para coger peso.
Tengo una bicicleta estática en casa, a ver si consigo utilizarla auqnue sea un día si y otro no. Nunca duro más de una semana.

Wen ya os iré contando, preguntarme lo que querais.
Mucho ánimo a todas en el finde, que es lo más complicado de la semana.
Byess!!!