Grupo para adelgazar,juntas podemosssss!!!
Sorriii!
Chicas siento haber estado desaparecida tanto tiempo pero es que solo puedo conectarme en el trabajo y ultimamente estoy muy liada. ¿Qué tal estais todas? Espero que bien y sigais con ganas.
Yo he tenido una especie de crisis con galletas y chocolate repartido en trozitos pequeños y varios días, pero ya se terminó y ya estoy a tope otra vez con la dieta!!!
Mi peso actual: 54,7/ Kilos perdidos: 9,4 / Kilos a perder: 2,7 o 4,7... aún nose seguro si me veré bien en la primera meta o un poquito más.
MUCHOS ÁNIMOS QUE YA NOS QUEDA MENOS!!!! SED FUERTES CHICAS!!! (Y que alegría de que me vuelva a entrar mi ropa de hace añoooos!!! 
)
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holissssssssss
hola chicas, aca estoy no abandone, es q a veces me cuelgo con el facebook, jajaj, mil disculpass, sigo con la dieta con algunos tropesones pero sigo, es q este mes es fatal para mi tengo 7 cumpleaños y un bautismo, se imaginaran, mañana toca otro ufff, me noto mucho mas desinchada, pero en cuanto a peso subi 1/2 k 
pero bueno lo tomo con calma y sigo , no me va a vecerrr 
FLORRRRR= donde andass mujerrrrrr !!!!!
hoy me volvi a pesarrrrrrrrrrrrrr
siii felizzzzzzzzzz, pase por la farmacia, y me pese, y estoy feliiizzzz, si bien estaba un poquitin triste porq aumente 1/2, porq el sabado y tambien el martes me dio el numerito de 77.5 k hoy despues de dos diasss recupere mi peso y me quite 1/2 k massss ya me no veo el 7 al finall, peso 76.5 k felizzz, felizz, felizz felizzz, no se dan una idea y me recargo pilass y ver q si puedoooooo!!!!! en agosto pesaba 81.5 k y hoy despues de tanta lucha 76.5, felizzz felizzzzz felizzzzzzzzzzzz
Yo me apunto al grupo?puedo?
un beso!
Hola chicas
Buenas,se acuerdan de mi.
estaba muy desanimada al igual que laurita y hoy he decidido iniciar la dieta,luego entro para colocarle mi nuevo peso que debe estar aumentado 
buen diaaaaaaaaa
hola chicuelassss, yo hoy comenzando de cero mi dietita, jaja, es q este mes fue fatal miles de cumpleaños , un bautismo y para terminar ayer dia de la madre, aa felizz dia a todass las mamacitassss !!!! ya ni se por q dia voy, trate de llevarla lo mejor q pude, por suerte igual baje, pero quiero hacer la dieta al pie de la letra, y como ya se terminaron todos los festejoss a comenzar de cero y aponerce las pilassss
ANNY, LAURITA, que bueno q volvieron, las entiendo , ya conocen mi caso, sigo en la lucha y retomo con fuerzas como lo estan haciendo ustedess, animo que se puede un poquito de fuerza y voluntadddd a no desanimarceeeeeee 
bien laurita
me alegro que te ste llendo bien, bravo por los gramos bajado , todo es bueno se va hacia abajo jajaj, la dieta dukan la e intentado me canso de comer tanta carne, y no te lleves por la pagina, tu has lo 5 dias y ya y veras que tienes buenos resultadoss, viste q abajo en los foros hay uno solo de dieta dukan, puedes entrar y sacarte todas las dudas q tengas, yo entre cuando la intentente, y las chicas son muy amables, solo q es medio loco por no hay una charla fija como aca, si no q todas comentan en todas las charlas y abren dia a dia una nueva, suerte y nos sigues contandoooo
Amiguitasssss
hola niñas,ya algunas estamos nuevamente con las pilas puestas .
les dejos mis datos nuevamente:
estatura 
1.60
inicio :lunes 18 de oct 68.7kl
peso deseado 60 kl
PRIMERA META 65kl.
hoy no me aguante las ganas de pesarme y yupiiiiii 800grs menos :67.8 yupiiiiiiii.
creo que antes que termine la semana alcanzo a bajar el kilo o si no con estos 800grs me coformo..........
BESOSSSSSSSS
Holaaaaaaaaaa
niñas donde estan todas,esta semana solo nos reportamos.laurita,luna y yo. que ha pasado con el resto 
han seguido con la dieta y andan muy ocupaditas para escribir ,por fis escriban algo,para seguir con el grupo solido que teniamos.
chunchy,florazul,alba y el resto donde estan 
Besos
Holaaa!
¿Qué tal chicas? Ya veo que estais maravillosas, con esos kilazos que os estais quitando. Yo aunque no escriba mucho entro siempre que puedo a leeros un ratito lo que pasa que pierdo hilo. Pero bueno, tengo una envidia tremenda de vuestras dietas, que llevan más alimentos ricos que la mía. Aunque tengo que decir que ultimamente peco con algunas galletas o rodajas de pan... Pero como lo demás lo hago bien he seguido bajando, y estoy muy contenta 
Venga chicas que los objetivos empiezan a estar muy cerca! Mi meta eran los 52 Kg y ahora mismo estoy en 53.8 Kg asique pronto termino!! en cuanto esté en el peso deseado le pediré al monitor una dieta de mantenimiento y la compartiré aquí, ok?
Muchos besos para todas y seguid así que vais fenomenal!!!
Buen dia
Bueno ,para algunas buenas tarde.
Hola chicas nueva semana.estoy feliz por que estoy logrando perder poco a poco mi peso. les doy mis datos
peso inicial 68.7.lunes 18 octubre
estatura 1.60
primera meta 65.
peso actual 67kls 
lunes 25 oct
kilos perdidos 1.7
no me lo puedo creeer que tan solo una semana haya perdido tanto,ya estoy mas cerca de primer objetivo,solo me que dan 2kls bendito.............
Laurita que bueno que ya pasaste la primera fase y estas cargada de energia para la nueva exitos,que se que lo vas a lograr.
Luna me alegro mucho por tu perdida de peso
11kls menos ufffff que bien estan recompensados tus esfuerzos.
Hola niñas 
chicas donde estan......................
Me apunto aunque sea tarde
Hola a todas,
Espero que no os importe que me suba al carro; os cuento, ahora mido 1,56 ( que esto ya no va a cambiar , como mucho írá a menos ), y peso 63,5. En los últimos 7 años que empecé a tomar la píldora entre otras cosas, subí de 51 a 63,5 y no consigo bajar, es verdad que antes iba cada día al gimnasio y ahora hago menos ejercicio, pero por lo menos 3 días a la semana hago algo.
He pensado que si me apunto con vosotras, pues así me animo, mi primera meta en llegar a 59, y bajar la barrera psicológica de los 60, que parece que no pero ayuda. ¿Cómo lo véis? Un saludo y ánimo.
Holaaaaa
Hola chicas, me gustaria pertenecer a su grupo quiero bajar de peso y creo q hablar con personas que tienen la misma meta puede ser de super ayuda.... Me llamo Rossy para los cuates jajajaja tengp 27 años, Mido 1.48, peso 65 k. y mi primer metas es igual q la otra chica q lei 59 para poder estar tranquila y decir ya estoy en los 50 y tantos....jajaja yo iniciare mañana y les ire contando....espero tener la fuerza..... ....saludos y mucha paciencia para todas.... 
florrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrr
que pacho amigaaaa, no caigassss, no bajes los brazosss,vamossss q sii puedesssssss, yo sigo en la lucha, con caidas como siempreeeee, jajaja, pero no me va a ganarrr, y a ti tampoco echale ganasss de apoquitooo , pero verass q la lucha la ganas tuuuu !!!!!
animo niñaaa 
holissssssssssss
hola chicass, les cuento un poquitin como voy con la dieta, la dieta q trato de llevar en la cetogenica, seguro algunas la aprobaran y otras no, respeto toda opiñon, la e intentado muchas veces pero con el problema q tengo, q por cualquier cosa atraco la heladera nunca pude hacerla hsta el final, ya q la volvia a comenzar, florazul, les puede contar las veces q la intente jajaj, pero parece q esta vez lo estoy logrando no les voy a mentir meti la pata dos veces, pero intente seguir para no caer en el circulo de siempre y hoy llegue a los primeron dies dias, en estos dias baje 2k, hoy estoy en 77 k, pero cada vez q llego aca dejo todo y vuelvo a comer como loca y por logica vuelvo a los 79 k, pero gracias a ustedes a las chicas donde estamos haciendo esta dieta, lo estoy logrando y me estoy valorando mucho mas, porq esto de hacer dieta y comer como loca, subir y bajar, hace mucho daño al cuerpo y lo se, pero me siento con fuerzas gracis al apoyo de todas las niñas bonitas q encontre en esta pagina, solo queria darles las gracias de todo corazonnnn
Helen= bienvenida al grupo, animo, si leiste lo q escribi al comienzo veras q yo tengo el mismo problema q vos, y lo estoy logrando de apoco gracias al apoyo de estas niñas de son de oro y claro q tambien la esfuerzo q uno le ponga, animooo, y mucha fuerzaaa, aca todas te vamos a dar una manito
ALBAHACA= bravo por el bocadillo, .... nada de problema los gustos hay q darcelos en vida, dijo alguien jaja, .. pero luego a seguirrrr, siiiiiiiiiiiiiiii
LAURITA= mucha suerte con los estudiosss
LUNA= gracias por los animos mas de una los necesita
STELLA= gracias negra por tus palabras
ANNY= huy niña, que dificil el tema de la dieta, yo estoy haciendo la dieta cetogenica, pero no se si es lo q estas buscando, clanoba, q es una niña de la otra charla, la hizo dos meses, comenzo con 79k, la dieta dura 30 dias, en el primer mes bajo 7k, luego volvio hacerla y en el segundo mes bajo 5 k. mas, como todavia le quedan 4k hoy la vuelve a comenzar, pero como te dije no digo q sea la mejor pero es facil de llevar, elige lo mejor para tiii!!!
Bueno niñas comienzo mi segundo tramo de la dieta, vere como me va, el lunes me vuelvo a pesar, q seria la mitad del segundo tramo de la dieta
BESITOSSS PARA TODASSSSSSSSSSS
que moviditoooo
que bueno q movidito esta la charla, se ve q tomamoss fuerzas otra vezz, BIENVENIDASS a las niñas nuevasss, ya nos iremos conociendooooo, me encanto lo de la tablta, no tengo idea cuanto peso, porq la ultima vez q me peso fue el lunes y estaba con la regla, me pesare el viernesss para la tablitaaaa,
flor, me alegra q esta otra vez animadaaaaaaaaa 
VAMOSSS CHIQUISSSSSS A DALE PELEAA A LOS KILOSSSSSSSSS 
ANNY=== donde andas mujerrr, se q te estaba llendo bien, espero q sigan a si , se te extrañaaaaaa
Bon díaa!!!
Bienvenidas a todas las chicas nuevas, que no os había dicho anda yo tampoco!! Es un placer estar aquí apoyándonos entre todas con nuestras peculiares historias Ya estamos todas otra vez al pie del cañón, así sí!!!
Como yo los viernes me peso al volver del gimnasio y luego no puedo conectarme voy a dejar mis pesos ya, ok?
Peso inicial - Estatura - Meta - Peso actual - Kilos perdidos
64.1Kg - 1.61cm - 52Kg - 53.6Kg - 10.5Kg
Creo que era más o menos así, si hay que hacer alguna modificación ya me direis. Muchos besos y ánimoos chicas! Soys lo mejor!!!
))
Y me he estado fijando en vosotras y llevais un ritmo estupendo, eso con nuestros más y nuestros menos pero como hay que hacerlo, despacito y bien para que no nos haga efecto yoyo. Aun así cuando xfín este en el peso deseado seguiré entrando a daros ánimos y a contaros como va el mantenimiento ^^ Pero bueno aún quedo para eso. Si que es verdad que se va extendiendo el optimismo
muuuaks wapaas
Holaaaaaaaaaaa 
chicas como estan todas, veo que de animos muy biennnnnn
A LAS NUEVAS BIENVENIDAS
yo he estado un poco enrollada con la U y los niños 
,y para entrar a escribir me era dificil,
pero voy hacerlo mas a menudo por que todas las palabras que ustedes escriben me animan muchisimo,ya me estoy poniendo sentimental.
las dejo ,sigo con mi peso estancado en 67.7,por que he pecado en picaditas por aqui y por aca el fin de semana que paso,pero para este si me voy a poner seria y nada de lo prohibido lo comere 
BESOS...........
Holaaaaaaaaaaa
chicas como estan todas, veo que de animos muy biennnnnn
A LAS NUEVAS BIENVENIDAS
yo he estado un poco enrollada con la U y los niños ,y para entrar a escribir me era dificil,
pero voy hacerlo mas a menudo por que todas las palabras que ustedes escriben me animan muchisimo,ya me estoy poniendo sentimental.
las dejo ,sigo con mi peso estancado en 67.7,por que he pecado en picaditas por aqui y por aca el fin de semana que paso,pero para este si me voy a poner seria y nada de lo prohibido lo comere
BESOS...........
Me uno a la causa tambien quero perder kilos
me cuesta mucho trabajo desde mi ultimo bebe no he podido bajar al contrario creo q subi demeciados y esto me esta deprimiendo muchisismo ayudenme porfis me gusta las ganas y motivacion q se dan unas con otras yo estoy solita en mi casa pues mis niños en la escuela y ami me da anciedad de estar picando la comida o buscando q comer pero ya no quiero verme y sentirme bien tengo 29 años y mido 1.55 tengo 12 kilos de mas osea q imaginense como me veo me siento y creo q hasta peor 
espero me acepten en esta lucha contra los kilos 
Hola a todos, yo tambien quiero y necesito apoyo para rebajar
Estuve leyendo varios de los post aca y me he animado a unirme al grupo, asi cada semana cuando me pese lo pondre aca.
Tengo 31 años, mido 1.71 y peso 110.23 kgs
Yo empece el lunes a comer menos y a hacer ejercicios, el lunes tenia 112.04 kgs, asi que tomo este peso como inicial...hoy cuando lei aca, pues decidi pesarme una vez mas (he decidido pesarme los lunes solamente) y me alegró mucho ver que a la fecha tento 110.23kgs 
Mi problema es super serio, yo estaba tomandome unas pastillas para rebajar y baje 20.42 Kgs...que pasa que hace unos 5 meses, tuve muchos problemas y ya habia dejado de tomar la pastillas, me estaban empezando a caer mal y decidi seguir la dieta sola, ya para no ser dependiente de pastillas, aun me faltaba mucho por bajar, pero en estos meses pasados como dije, tuve problemas en todas las areas de mi vida, lo que hizo que me olvidara por completo de la dieta y mi unico remedio era la comida, tenia muchos frentes abiertos y sali victoriosa de todos, pero en 3 meses subi 14.97 kgs...por eso les digo que lo mio es urgentisimo 
, ya que ahora mismo solo tengo dos pantalones que me sirven (que por suerte no eche a la basura ni regale) y me niego a comprar ropa y mucho menos abrigos nuevos, asi que por lo menos 7 kgs tengo que bajarlos casi ya 
, porque nada en el closet me sirve
Asi que chicas, please por favor motivenme, escriban siempre sus logros para yo seguir animandome...ya hace frio y los abrigos me quedan apretaditos en los brazos 
Creo qu esi lo hice antes ahora tambien puedo y ya de manera definitiva y sin pastillas 
, pero el apoyo es importante 
Saludos y que bueno que existen foros como estos!
Hola!! a todas
Hoy he decidido a cambiar mis habitos alimenticios y de actividades, me uno a ustedes
tengo 22 años, mido 1.63 y peso 96 kg. tengo como primer meta llegar a los 90. espero que pueda lograrlo y que juntas nos apoyemos.
estare subiendo mi peso los viernes para ir viendo los avances.
saludos
Benvenidísimaaas!
De nuevo un saludo para las chicas que se han unido al grupo. La verdad que estéticamente es donde más trauma causa el exceso de peso, pero yo creo que la clave está en hacerlo más por nuestra salud que por nuestro físico. ¡Qué bien se encuentra una cuando no se siente pesada durante todo el día! ¿Y después de haber hecho deporte? ¡Increible! Mens sana in corpore sano ¡Venga chicas que podeís! Ya vereis como dentro de un tiempo no habrá quien nos reconozca, que eso del autoestima se nota, ¿a que sí?
¡Un besazo para todas! Hoy es día de kilos, yo 53.2 ^^
Benvenidísimaaas!
De nuevo un saludo para las chicas que se han unido al grupo. La verdad que estéticamente es donde más trauma causa el exceso de peso, pero yo creo que la clave está en hacerlo más por nuestra salud que por nuestro físico. ¡Qué bien se encuentra una cuando no se siente pesada durante todo el día! ¿Y después de haber hecho deporte? ¡Increible! Mens sana in corpore sano ¡Venga chicas que podeís! Ya vereis como dentro de un tiempo no habrá quien nos reconozca, que eso del autoestima se nota, ¿a que sí?
¡Un besazo para todas! Hoy es día de kilos, yo 53.2 ^^
Muchas gracias
a todas por tan buena bienvenida, la verdad es que se agradece poder compartir las dietas jeje se llevan mejor, yo hoy empiezo mi quinto día con la dieta dukan , a ver si esta es la definitiva, empecé con 63,5 y ya he llegado a 62, aunque de ayer a hoy no ha habido cambios, con paciencia, hasta los 52 todavía me queda un poquito así que mejor que lo tome con calma. Creo que es por estreñimiento este parón,¿sabéis de algún remedio casero? Muchas gracias y ánimo que podemos
Retención de líquidos y demás
A mí me incluyeron en la dieta del gimnasio cápsulas de cola de caballo, que es una hierba diurética, de la marca arkocápsulas o algo así, tomando dos a la mañana y dos ala noche, y comiendo muchos kivis y piña, yo voy al baño dos veces al día. Pero como cada cuerpo es diferente, todo sería que probaras. Además es 100% natural
Un beso reina
holaaaaaaaaaaaa
hola chicuelassss, como vannnn, que bueno q la charla esta tan fulll, yo sigo en la lucha, y felizzzz porq varias personasss me dijeron q ven un cambio.... todavia no me pese vere si puedo hacerlo a la tarde y si no mañana... 
LAURI= felicitaciones por todos los kilos bajadoss
VANESA= bienvenida, animo niña, aca todas te vamos a dar una manitooo vamoss q si puedesss
ANNY= que alegria q estes de vueltaaaa
DULCEMARIA= bienvenida, entiendo como te sientess, ya tienes el primer logro al tomar la decicion de cambiar, lo vas a lograr, ten paciencia, de a poco veras los cambioss cuenta con nosotras para lo q necesites.
kne= Bienvenidaaa, todo mi apoyoo y fuerzaaa
ALBARAKA= yo lo q utilizo es unos te llamado guarani, me ayuda muchoooo
FLORAZULL= felicitaciones, muy niñaaaa, se puedeee y lo estas lograndoooo
PENELOPE= bienvenidaaaaa
CHICASS A DARLE DURO A LA DIETA Q JUNTAS LO VAMOSS A LOGRARRRRR
Ookkk
Entonces aprendiendo, los viernes es que nos pesamos??...pues aqui esta mi peso de hoy
Peso 110.68 kgs
mido 1.71
Gracias por la bienvenida!
Y solo por curiosidad que dieta es esa? la Dukan?...bueno, yo espero aprender a comer mas que nada porque de dietas fuertes y rapidas ya estoy cansada, quiero bajar definitivo 
El proximo viernes, no me aguanto por pesarme, me siento emocionada perteneciendo a un grupo
Saluditos!!
Me presento!!!
BUENO XICAS Q NO ME HABIA PRESENTADO, ME LLAMO GEMMA, Y YA WENO OS DIGO EL PESO EXACTO Y TODO XA IR VIENDO VALE? BUENO MIDO 1,66 Y PESO 78 KILOS, KIERO PERDER 15 XA KEDARME ASI EN 63 O ASI, ESPERO VUESTRO APOYO!!! YO OS APOYO A TODAS SIN DUDA PODEMOS CONSEGUIRLO!!!!!!!!!!!!!!! ANIMO!!!!!!!!!!!!
Upss. pero hay q seguir...
mmm,,, la verdad este fin rompi un pokito la dieta en casa hubo 2 carnes asadas pero le entre de todo pero hoy regrese a mi dieta inmediatamente,me da gusto ver lo de la tabla q hacen no sabia q c pesaban los viernes pero igual dejo mi tabla para ver cuanto vamos bajando y tmb me da gusto ver q mas amigas se unen al grupo bienvenidas a todas ya q si es una gran ayuda hacer esto
estatura: 1.64
peso inicial; 73 kilos
peso actual: 71 kilos
peso perdido;2 kilos
peso deseado:60 kilos
hola chikas
Que creen siempre he tenido fuerza de voluntad cuando inicio una dieta y ahora no se q carajo me pasa no puedo dejar de comer galletas, chocolate, pan y es q estos dias hace tanto frio q ni agua me dan ganas de tomar solo cafecito....mmmm oigan por cierto q saben del cafe, engorga???......soy pesima para seguir una dieta en porciones y todo eso, cuando comienzo una dieta segun le llamo yo, lo hago bajandole a los carbohidratos, pero lo q es frutas y vegetales no los como por porciones o medidas pues me fastidia eso.....algunas sugerencias, tips o consejos......muchas gracias de ante mano....
Hellouuu!
Vayaa jeje ya veo q nos ha pasao a todas parecido, xro weno oi nos ponemos todas las pilas y nos recuperamos! Yo tb me metí caña ayer cn el ejercicio xro no me he conseguido quitar aún el exceso, en fín con calma. Si que es verdad lo que dices Lauri, cuando se está a dieta, a nada que te des una comida de las de antes, se recupera enseguida un kilo, con el esfuerzo que cuesta perderlo... Cuando antes yo comía bastante amenudo así, y no engordaba tanto. Supongo que es porque tenemos el cuerpo en alerta al estar dándole menos calorías diarias... Tendremos q mentalizarnos bien q se acercan las navidades 
De todas formas, yo en los desayunos he decidido no comerme el coco tanto y me permito galletas o alguna magdalena, momento nirvana del día, así aguanto mejor el resto de comidas más o menos jaja un besazo wuapisimaas y a por la semana!
holaaaaa a todas
Woooww Laurita q padre q puedas ir a caminar a la playa....y si como dice Dulce ya lo pasado pasado.....estoy decidida comer con moderacion por q lo d cantidades enserio q flojera m da....Saludos a todas.....
