Grupo para adelgazar,juntas podemosssss!!!

Holaa nenis!
Ya está, me he decidido a perder ese kilo que se me ha quedado atragantado. A veces no escribo, solo entro a leeros para animarme preguntándome porque me salto la dieta para arrepentirme al momento, para al momento siguiente olvidarme de esto y volver a pecar... Y no escribo, para no contradecirme a mi misma diciendo que me he puesto las pilar, y terminar cagándola. Esta semana quiero quitarme ese kilo, y hoy me voy a meter caña en el gimnasio para empezar a enmendar este mes de locura alimenticia. ¡Y a tratar de aplicarme mis propios consejos! Porque resulta tan fácil convencerse de lo que hay que hacer... Pero luego hacerlo, es otro cantar.

¿Qué tal van esas dietas por aquí? Flor, ¿qué tal tus cosillas personales, se van solucionando?

¡Besazos para todaaas!

esto es deprimente
Hola chicas!!!, pues ayer cumplia años mi hermana y salimos a un restaurant de esos buffet que uno se atraganta todo lo que quiera ...Y medi bien mi comida, muy moderada en comparacion a como era cuando antes iba...pero con los postres!!! que desacato !!!! queria comer de todos los pasteles, cheesecakes, flan...todo queria y lo hice

Y sabia que subiria par de libras de peso y me dije que no me pesaria para no sentirme mal, pero no aguante ayyy por poco me desmayo cuando me subi en la bascula....quieren saber el numer? 112.50 kgs PREMIO MAYOR!!!...mas de lo que empece hace tres semanas....yo se que eso no es asi , que en una noche no es verdad que subi 3.63 kgs

Y pues nada, me senti mal pero no le pondre a atencion, si le dare duro al gym estos dos dias ...mis dias se acortan, ya el frio esta aca y no puedo seguir asi

He decidido hacer una dieta extrema hasta nuevo aviso y mucho ejercicios, lo mio es muy grave.

Besos y animos a todas!

Holaaa
No te des mal que igual solo estabas un poco inchada cuando te pesaste, si no habías ido bien al baño o cualquier cosa, pésate pasado mañana y ya verás como marca menos Pero dieta extrema nooo que eso es peor para el cuerpo, se pondrá en alerta y te será más dificl perder. ünicamente ejercicio Yo esta tarde también voy al gimnasio. ¿Qué deporte haces?

Emm...
¿Te estás cachondeando de nosotras o qué? Perdona, no sé si la creadora del foro pensará como yo, pues ella es respetuosa y acepta a todo el mundo... O tálvez te esté malinterpretando, no lo sé. Pero sinceramente, ¿Tú te crees que nosotras engordamos porque queremos? Me parece que hay conversaciones dedicadas al aumento de peso, y que este no es lugar. Que vengas a refrotarnos que tu comes lo que te da la gana y no engordas, cuando hay aquí personas a las que nos cuesta muchísimo esfuerzo y voluntad resistir la tentación de no comer un solo alimento dulce o graso porque puede suponer para nosotras un grandísimo esfuerzo eliminarlo de nuestro organismo, ya que por constitución, tenemos más fácilidad para engordar. Si te dicen que estás muy sano, enhorabuena, me alegro por tí. ¿Cuál es tu pregunta exactamente, cómo conseguí convertirme en una vaca enorme a la que parecía que le ivan a explotar las mangas de las sudaderas? Por suerte para nosotras, le hemos puesto remedio comiendo sano y haciendo ejercicio. Tu mensaje no ha tenido ninguna gracia.

Gracias laupari y lauritri
Y no nada de dietas extremas, es cierto lo que dicen...solo tuve un momento de locura esta mañana y pues tengo toda la vida haciendo dietas extremas y cada vez mas gorda

Este viernes les dejare saber en cuanto estoy realmente (el dia de peso) y pues a mover el esqueleto, jajajajajaja

No importa si tengo par de libritas mas este viernes, ya se por que ha sido,ni modo, creo que la bascula mia me hizo una maldad...para que no la JO....tanto

Besos y animos a las dos

Por 300 gramos no llege al 1 kilo pero estoi feliz igual
sino cuento mal, sip, me faltaron unos 300 gramos para bajar un kilo! creo que me lo meresco porque la semana pasada hice dieta pero me duro de lunes a JUEVES, despues viernes,sabado,domingo,lunes,m artes,y ayer ME LA PASE COMIENDO CUALQUIER COSSSA, estoy agradecida por haber bajado eso jaja PENSE KE HABIA SUBIDO,
pessaba 56.600 y ahora peso 55.9
pero me da animos porque me di cuenta de que si falle la semana pasada pero con algo de ejercicio pude bajar, LO QUE BAJARIA SI HICIERA BIEN LAS COSAS, mañana empieso a andar en bicicleta, y a caminar, mas aerobic todos los dias

mido 1.51
PESO INICIAL:56.6
PESO BAJADO: 55.9
PRIMERA META: 50 KILOS
SEGUNDA META:48KILOS
PESO DESEADO:46KILOS

que maaaaal!!
que triste! subiste 3 kilos!! . MIRA CON LO KE YO TE ENTIENDO, mi debilidad SON LOS DULCES!!! sisi yo puedo ir a cenar y contrrolarme con la comida, PERO LO DULCE me puede!!
sabes que?? SE QUE ES FACIL DECIRLO Y DIFICIL HACERLO PERO... CUANDO ESTES EN UNA SITUACION ASI, TENES QUE CONECTARTE CON VOS MISMA Y PENSAR un buen RATO "de verdad quiero esto? mmmm voy a subir de peso, TODO EL ESFUERSO QUE HICE HASTA AHORA SE VA A ECHAR A PERDER POR ESTA PEKEÑA COSA DULCE?. MMM NO VALE LA PENA MEJOR NO LA VOY A COMER."
y a ver si asi uno puede entrar en razon,

saben lo que voy a hacer?
NO ME VOY A MIRAR AL ESPEJO HASTA que baje todo, porque cuando ME MIRO, me doy tanto asco que pienso y tengo ganas de dejar todo!, porque me da la idea de que nunca voy a llegar.
Y A NADIE ni a mi viejo ni a mi hermana nada, a ninguno le voy a decir !HOY BAJE un kilo", Porque para ellos siempre me ven igual y me van a empesar a decir (a si se te nota mas flaca) pero por lastima, voy a llegar PARA QUE ELLOS mismos se den cuenta y que no haga falta que yo diga como me veo.

Dia de peso!!!!!
Pues otra vez no conforme, pero feliz porque rebaje un poquito...claro qeu medio me atrabanque de comida y solo fui un dia al gym Pero ire hoy y mañana.

Otra vez estoy con problemas en el trabajo....hoy es un dia que me llevara el señor del sotano....y eso me da mucha ansiedad...bueno ni modo, esa es la vida y las cosas no se resuelven con comida sino con acciones

Aca estan mis datos
Empece mi dieta el 1 de noviembre

estatura: 1.71

peso inicial; 112.04 kilos

peso viernes pasado: 108.87 kilos

peso actual: 108.41 kilos

peso total perdido; 3.63 kilos (muy poco peso bajado en un mes )

peso deseado: 77 kilos

Besitos a todas y nada de desordenes alimenticios en el finde!!

felicidades, has bajado mucho en total
Que bueno que has bajado todos esos kilos, has hecho muy bien, pero tan mucho cuidado con esos bajones de azucar, el desayuno si comete la mermelada, eso cae bien...y pues tu conoces mas tu cuerpo y como debes tratarlo, la salud ante todo.

Pero has hecho requetebien

Besos y buen fin de semana para todas

de malas
Uff...estos problemas me tienen con una ansiedad loca!!...subi medio kilo

Besos a todas!

Me quiero morir no baje nada
que rabia, la semana pasada solo baje 700 gramos Y esta semana NADA :s
me siento una FRACASADA, encima pense que iba bien pero falle y nose en que, bueno los unicos dias que no hice ejercicio fue el domingo y ayer xq me enferme pero la dieta normal
QUE RABIA
ojala me muera -.-.
voy a seguir una semana mas y le voy a dar CON TODO
sino bajo para la semana que viene, mando todo a la mierda

nada de tirar la toalla
Laupari: gracias por lo que compartiste, muy lindo!!

Peluza: Bienvenida y luego me dejas saber como te va con la dieta, lo mejor es algo balanceado, pero he escuchado esa dieta y dicen que funciona...me dejas saber!

Ahora tu F: que lo primero de verdad es cambiarte el nombre, que ni lo puedo pronunciar, cambiatelo y nos dices cuando vengas con otro nombre, porque es que ya de entrada estas perdiendo...asi que no te rindas...el cuerpo cuando entra en esas dietas una baja y luego el cuerpo se da cuenta de la nueva dinamica y pues se pone en hivernacion, pero son solo unos dias, si quieres comete algo mas pesado en la comida y la cena la dejas igual y veras como reacciona el cuerpo, incluso bajando...pero no mandes todo a la mierda

Saluditos a todas!

Tranquiii neni!!
No te des mal que a veces parece que el peso se estanca pero si lo estás haciendo bien tarde o temprano bajarás, a veces solo es cuestión de retenciones de líquidos y cosas así. No tires la toalla al primer tropiezo, lo importante son los resultados a largo plazo te lo digo yo que pensaba que me había estancado en los 56Kg y ahora estoy en 52.9!!! Yo pensaba lo mismo que tú y me desesperé, pero solo fueron un par de semanas que mi cuerpo debía estar asimilando la bajada de kilos o lo que fuera.

¡Ánimo campeona no te rindas! Lo importante es que no te estás saltando la dieta, no te obsesiones con la báscula, talvez hayas perdido volumen. Un besooo

como estann chiquisss
Hola chiquis se acuerdan de mi
les cuento q sigo en la lucha con tropezones y dia buenos, logre bajar alguito masss, meses me la pase de aca para alla, egresan mi dos niños mas peque, uno egresa del jardin, y otro de la primaria, orgullosa es poco, felizzzzzzzzzz, pero no pare nunca, espero entrar mas seguido, veo q a muchas le esta llendo bienn, pero tengo a una niñaaaa q le quiero hablarrrrr!!!

SEÑORITA ""F""= Q PASO MI CUATA!!!... MIRA NO SE SI ME CONOCES, CREO Q ALGUNAS DE LA CHICAS DE AQUI SIII, SI DE CAIDAS HABLAS, YO SOY LA CAMPEONA, NO PASO DE TRES DIAS DE DIETA Y ZASSS, Q ME MANDO UN ALFAJOR RELLENO DE PAPAS FRITAS JAJAJ, UN ASCO PERO ES VERDAD, VIVO PELEANDOLA , BAJO 1K , AUMENTO 1.5K,.... PERO NO ME VA A VENCER, AUNQUE LA TENGA Q PELEAR DIA A DIA, YO SIGO NO ABANDONO, Y TU UUU TAMPOCO, Q ES ESO DE Q LARGAS TODO A LA MIERDA NOOOOOOO!!!!

PRIMERO MIRATE TU, Y MIRA EL PLATO DE COMIDA, ...
SI CORREN UNA CARRERA QUIEN GANA??
SI JUEGAN A LAS VENCIDAS QUIEN GANA??
QUIEN TIENE CAPACIDAD DE PENSAMIENTO??

TUUUU ... TUUUUU.. Y SOLO TUUUUUU !!!
TU PUEDES.. TU MANDAS.. TU DECIDES Q QUIERESS HACERR... Y NADIE TE PUEDE QUIETAR ESE DERECHO, EL DE DECIDIR Q ES LO Q QUIERES PARA TU VIDA, SI EL RESULTADO ES BAJAR DE PESO.. ENTOCES ENTRALE DURO Y DI YO PUEDOOOOO, YO VALGOOOO, LO VOY A LOGRARRRRR, PONTE FIRMEEEE, Y SI UNA SEMANA TE FUE MALLL, PUES NADA, .... NADA NI NADIE PUEDE QUITARTE TUS SUEÑOSSS, SOLO TU DECIDES Q ES LO Q QUIERESSS..

Y POR FAVOR, COMIENZA POR CAMBIARTE EL NOMBRE SIIII
EL ( fracasada) NO VAAA!!!!!!

NO BAJES LOS BRAZOSSS NUNCA POR NADA...!!!


Bueno chiquis mas tarde les subo mi tablita de peso para q vean, q si la vengo peleando pero no voy a bajar los brazossssss

Hola chicasss!!!
Hola bonitas estoy aquí de nuevo!!!

Y cuál es mi sorpresa de ver una que se desmayó,otra desanimadaa y superdecaída.

NOOOO PUEDEEE SERRRR!!!
Lo primero decir que hay que cuidarse,por favor,esas dietas drásticas,tan drásticas como para desmayarse es muy peligroso.Cuídate por favorrrrr!!!Lo mejor es un Endocrino que es especialista en Nurición,pero tiene que ser un médico porfa os jugáis la salud.

A las que estáis con el ánimo por los suelos...

Mira yo soy últimamente el ejemplo perfecto del completo desastre,que parezco un acordeón subo,bajo,me estanco,me desesperooo..Pero noooooooooooo,sigo en la luchaaaaaaaaaa.Me caigo y me vuelvo a levantar!!!Recordar que nunca es tarde siempre se puede empezar de cero,recomenzar.Habrá recaídas,días e incluso temporadas fatales como la mía pero aquí estoy,sigo y sigo y tengo que conseguirlooooo!!!

Hoy es día de peso y ésta semana sí he conseguido bajar...
Recuerdan que había subido a los 87 kg pues bien, después subí aún más pero ya he comenzado a perder:

Peso anterior: 87 kg
Peso actual: 86 kg
Perdido: 1 kg
Peso ideal: 58 kg
Primera meta: 80 kg

Estoy contenta aunque sólo sea 1 kg,a ver si aunque sea de poquito en poquito consigo perder en vez de recuperar.

Un beso y mi enhorabuena a Lau que ya es toda una CAMPEONAAAA Y EJEMPLOOOOO!!!

Un besi.

Wapaaa!
Muchas graciaas!! Enhorabuena tu también por ese kilazo!!! Q a pesar de tus preocupaciones has podido con él!! Muy bien!!! Sigue siendo así, que la mentalidad ya la tienes, solo falta que te sonrian un poquito las circunstancias

Un besazo wuaaapa! Más q wuapa!!

Hola a todas!!
Me encanta que nos animemos muchos, que este grupo esta bien realista, tenemos los pies en el suelo y sabemos que la salud esta antes que la vanidad

Siempre las leo y trato de comentar cuando puedo
Yo esta semana, no se como no engorde, tal vez por el ejercicios, porque uff...hubo un dia que sali con una amiga y comimos mucho mucho, otro dia hubo pizza en el trabajo, pan todas las mananas, etc...creo que lo que tambien me ayudo es que los absurdos los cometi antes de las 7 pm, solo par de dias, cuando escribi aca que estab mal...solo esa noche comi cereal de chocolate, pero con la leche de dieta.

Asi que hoy cuando me subi en el peso, le rogaba a Dios por lo menos haber solo engordado 1 kilo o medio, ya que me habia pesado y ya tenia uno arriba....y que agradable sorpresa cuando vie que baje!!! poquisimo, pero baje

Aca estan mis datos:


Empece mi dieta el 1 de noviembre

estatura: 1.71

peso inicial; 112.04 kilos

peso viernes pasado: 108.41 kilos

peso actual: 108.39 kilos

peso total perdido; 3.65 kilos (baje 0.02, jijijijiji...hey lo que sea, lo bueno que no tengo mas que la semana pasada )

peso deseado: 77 kilos

Besitos a todas y nada de desordenes alimenticios en el finde!!

PD: Laupari!! escribes todo lo que te comiste y a mi s eme hacia la boca agua, jajajajaja

me hice otra cuenta xd ahora me llamo sofi
ahh emm, bueno cambie la cuenta de nombre "fracasada" YA QUE LA MAYORIA ME DICE "F" jaj, bueno gracias por las palabras de aliento, gracias a TODAS y sigan adelante.
mmm que lastima yo PENSABA que ya para diciembre tendria que a ver bajado todo ya que empese en octubre la dieta PERO como siempre la deje, despues en 15 de noviembre empese de nuevo y de eso hasta hoy solo baje 700 gramos :S que horror, y no esque de tanto bajar me estanque, NO NI AHI, ni siquiera baje mucho PERO NO IMPORTA, voy a seguir voy a seguir voy a seguir.
bueno estos dias estuve enferma asi que MI DIETA como siempre para cualquier lado se me fue, lo unico que comi fue te con galletitas -.-AUNQUE igual engorda.

SABEN UNA COSA? XD esstoy cansada de comer todos los dias lo mismo AJAJA, osea encima que yo ODIO TODO LO SANO, odio las verduras pero bueno no me queda otra mas que comerlas.
AH SABIAN QUE EL ARROZ ENGORDA? weno eso dijo mi nutricionista,
asique creo que es mala dieta comer arroz
me dijo que por nada coma arroz, y de frutras lo que engorda es LA BANANA, LA SANDIA, Y LAS UVAS aah y el arandano, y otras mas que ya ni me acuerdo
ah y la papa tambien engorda :|
TODO ENGORDA
weno capas ya lo sabian pero les aviso por las dudas
un besoo
chauuu y graciiiiiiiiiias

Preguntita
y en que consiste la dieta d 9 dias? y cuanto pirdes?

Hola quiero unirme!!
hola chicas yo tambien quiero bajar de peso, unos 18 kilos asi que si me dejan unirme mejor jeje. un saludo!!

Gracias peluza
bueno pues me uno al grupo, espero que nos apoyemos entre todas. gracias peluza por darme la bienvenida.

os cuento sobre mi, peso 70,2 kg y quiero llegar a 52 kg aunque con 54 tambien me conformo, no quiero adelgazar pronto porque ya lo he hecho antes y lo he vuelto a recuperar. poneis las comidas que haceis cada dia y eso??

Me apunto
hola me llamo angela peso 97 kilos y mido 1.64 asi que ya ves me sobran bastanes asi que voy a intentar perder los mas que pueda

hola chiquiss se acuerdan de mi jajaj
hola chiquis hace mucho q no entro , me tome un descanso y comienzo con todo e cambiado de dieta hoy empiezo con la dieta scardaleee, ojala me valla bienn, veo q hay niñass nuevas q buenooo, q el grupo se agrande , pero tambien veo q las mas veteranas no aparecennn ... q pasoo.. donde andannn????
no tengo idea cuanto peso vere si puedo pasar hasta la farmacia, porq todavia no pude comprarme una ijiji
FLORRRRRRRRR, QUE PACHO, DONDE ANDASSSS!!!!!

BUENO BOMBONESSS, LAS DEJO UN RATITO EN CUANTO TENGA EL PESO LO SUBOOO Y MIS DATITOS NUEVOS DE LUCHAAA A NO BAJAR LOS BRAZOSSS Q JUNTASS PODEMOSSSS

Una dudilla
hola pues yo por aqui otra vez. tengo una duda, me he comprado del mercadona las capsulas de alcachofa de valents quisiera saber si alguna de vosotras las ha probado y le han funcionado. y otra cosa a mi me encanta la calabaza al horno y he buscado en internet y en unos sitios me pone que engorda y en otros no alguna de vosotras lo sabe. bueno un saludillo y animo a todas

hola!!!!
Laupari linda y querida, por favor siempre ven y mantenos al tanto de como te va, tu saldrasadleante, ahora no pienses en diata sino en salud...siempre ven y cuentanos y leenos, asi no te aburres en la clinica veras que rapido pasan estos dias pues si el doctor dice qeu la dieta no ha tenido que ver en tu recaida, esta bien, pero si las defensas bajan pues algo pasa con la comida, uno es lo que uno come y no podemos descuidarnos, a mi me dio una gripe este fin de semana y me dio mucha colera porque casi nunca me enfermo y se que todo esta conectado con la dieta, yo si estoy segura de eso, asi que mas jugos mas frutas y par de vitaminas y a comer un poco mas....asi que bien atenta eh! Besos!

Chuchy: Que bueno, que empiezas la Scardale, me han dicho qu ee smuy buena, nunca la he hecho de por si, pero a mi hermana le funciono!, mucha suerte

Peluza, Mucho animo! ya vas por mas de la mitad...uyy yo no podria, si que eso es tener fuerza de voluntad, muy duro comer una sola cosa o tres cosas por nueve dias...pero vamos ya casi terminas y pues que mal que estas en examenes, asi no se puede estudiar en mi pais dicen: el mal comido no piensa

Azus y Angela BIENVENIDAS

Besos a todas

Fuerza!
pues peluza mucha fuerza y a estudiar mmucho no?? jaja. aunque a nadie le guste estudiar.... y como va la dieta esa? es muy poco calorica no??

yo quiero perder los kilos poco a poco aver si asi me funciona, porque los he perdido rapido y los e ganado mas rapido todavia jajaja.

un beso a todas las del foro!!

buenas!!!...dia de peso
Empece mi dieta el 1 de noviembre

estatura: 1.71
No pondre caritas tristes, proque en verdad esta semana no hice nada de ejercicios y anoche me pase en la comedera

Pero em quede casi igual...nada orgullosa de eso, pero no etsoy poniendo d emi parte PERO ES NAVIDAD!!!! TENGO COMIDAS Y CENAS A VECES HASTA DOS EN UN DIA!!...hoye stare moderada en el dia porque en la noche tengo una cena...pero ejerciios!!!, se me ha ido la voluntad de hacerlos

Aqui estan mis datos:

peso inicial; 112.04 kilos

peso viernes pasado: 108.39 kilos

peso actual: 108.87 kilos

peso total perdido; 3.65 kilos Subi 0.48

peso deseado: 77 kilos

Pero nunca me rindo, se que me pondre otra vez mis pantalones, hoy ando ahogandome con unos jeans!! jajaja...tuve que comprar dos para el trabajo

Pero anda, los compre baraticos, porque se que mis pantalones viejos me los pondre otra vez

Sophi!!! no te habia dado la re-bienvenida!! Vamos a darle duro a esto, pero tambien querramonos muchos, hagamonos mimitos, que somos lindas, y nuestro cuerpo siempre ha aguantado los abusos al que lo sometemos a veces.

Besos a todas!

PD: Laupari, espero que solo estes aburrida en la clinica, pero que te sientas bien!

Hola a todas!!
Es Navidad!!!
De verdad que yo manana ni me quiero pesar, me he destado a comer que esto no tiene madre...ni nombre ni apellido...pero bueno ahi bailo y bailo a ver si engordo menos, jojojo

Espero qeu se encuentren bien todas...Laupari cuidate mucho ya estaremos en contacto...y a bailar, que se coma y se beba...pero bailemos

Holaaa ayudaaa cro q este mensaje tiene tiempo pero estoy a tiempo de q me ayuden??
holaa como le ago para unirme a este grupo,me ayudas??? me haceptarian??? busco adelgazar y que me alienten,alentarlas,porfa ayuda!!!!! besos

Holaaa
sigues con tu dieta?? me gustaria q me cuentes y apoyarnos ya que yo nesesito najar de peso en 3 meses voy a bajar unos 25 kilos,es mi meta y cumplo con lo q hago...me gustaria conocer gente y que nos demos alientos unos a otros porfaaa!!! mil gracias espero tu respuesta!!!besos

Feliz navidad!!
Hola Chicas, espero que la hayan pasado super...yo la he pasado tan bien que las libras subieron como locas

Ya el proximo viernes pondre cuanto peso pero de verdad, que ahora mismo es grave la situacion.

Besitos!

hola chicas otra vez por aqui. deciros que en unos 20 dias he adelgazado 4 kilos estoy muy contenta .estoy llevando bastante bien las navidades y procuro no pasarme en dulces y bebida y al dia siguiente hago una dieta especial para eliminar los excesos del dia anterior.bueno de momento eso es todo ya me dejare caer por aqui en otro mmento.

Feliz año chicas!!!!
Hace un montón que no escribía, con los preparativos de navidad y todo lo atontadica que me dejan estos días siempre. He engordado un kilito en la última cena del año, pero ya estoy con las pilas puestas dispuesta a quitarme los excesos y otro kilito de propina, para ya mantenerme en el peso deseado e ir tonificando mi cuerpo.

Así pues, empiezo el año con 53.8 kilitos y bajando a 52 o 50, según como me vea, ya que tengo más ancha la parte de cintura para abajo y hay todavía tengo acumuladas grasillas. Si todo va bien estaré en la recta final de mi dieta y empezaré con la de mantenimiento pronto.

¿Qué tal estáis vosotras chicas? ¿Cómo van esos pesos, hacemos inventario? ¿Os han causado muchos estragos las navidades?

Un besazooo y que empeceis el año con buen pie y bajando!!!

felicidades!!!
Chicas, espero que la hayan pasado bien en el fin de anio....uff que yo me desborde comiendo como una loca, aparte de que fui la cocinera en todas las cenas, y una ahi probando a ver como queda el sazon y eso, pues comia doble

Yo voy a empezar de 0...yo que habia bajado a 108 Kgs estoy otra vez en 112.039....

Pero estoy positiva, este año me ha entrado como contentosa, ni se bien por que

Laupari bienvenida, que bueno que ya estas de vuelta en tu pais y que te estes mejorando.

Lauritri, tendras que darme la dieta....ni modo a hacer ejercicios

Felicidades!!

yo entro!!!
Hola chicas!!!
En grupo es mas facil, asi que entrare con ustedes... escriban sus problemas, dietas, consejos y logros a el siguiene email:
healthysophie@hotmail.com

Tambien pueden buscar este mail en facebook para agregarme!


VAMOS!!! Juntas SI podemos!!!!!!

Dieta
Te dejo aquí mi dieta guapa, es un poco aburrida pero funciona:

Desayuno: Vaso leche soja + Torta arroz + Kiwi o Rodaja Piña

Almuerzo: Fiambre de pavo o pollo + 2 Rodajas Piña o 2 Kiwis

Comida: Verdura cocida (sin patata) o ensalada variada + 100gr. de pechuga o pescado o ternera o pavo (a la plancha)

Merienda: Vaso leche soja o yogurt soja natural + pieza de fruta

Cena: Verdura cocida o ensalada variada + 100gr. pescado o tortilla francesa de un huevo + rodaja de piña

*Cola de caballo en capsulas en desayuno y cena*
*Dos litros de agua diarios*

Un besazooo!!

Gracias!!
Pue sni tan aburrida es la dieta, tienes muchas frutas y eso es buenisimo, esta mas o menos balanceada, la hare, claro con unos ligeros cambios, como la leche de soja, como que eso no va conmigo, pero me tomare la leche mas baja en grasas.

Las frutas y carnes estan geniales, me gusta...tambien me compre un asunto para suprimir un poco el apetito, porque es que al tener tanto sobrepeso, pues mi cuerpo demanda mucha comida....ya les ire contando

Gracias y si, que la hare!

PD: cual es el efecto de la cola de caballo?

hola!!
Todas son muy buenas noticias, especialmente saber que estas en tu casa...nada como la camita de uno...y que bueno que pudiste cenar con tu familia para año nuevo.

Y pues hazle caso a los doctores, si te dice que forces el cuerpo,no lo hagas, espera y come bien y mucho, comida buena...te fijas pero que no sea un martirio esto de las dietas y querer bajar.

Esperare lo del licuado a ver que tal y si lo soporto, yo me compre unas botellitas ahi que son para suprimir el apetito y tambien para desintoxicacion, a mi no me gusta andar tomando ni pastillas ni nada, pero ya es medio desesperada que ando y peus hoy empece, ya les ire contando como me va y no he sentido nada malo ni fuera de lo normal y solo buenos comentarios encuentro en el internet sobre este producto....ojala y me sirva ...hoy me note casi sin hambre a la hora de la comida y ahi me acorde que me habia tomado este asunto hoy, asi que parece que funciona...asi que con la dieta de Lauritri (que sera mas facil llevarla sin la ansiedad y sin el hambre) y con los ejercicios, espero bajar

Muchas bediciones a todas!!

Bienvenida
Holaa, vamos a darle duro a estos kilos...jeje, sin prisa pero sin pausa

De nadaa ^^
La cola de caballo es diurética, para no retener líquidos. La leche de soja la puedes cambiar por leche desnatada, aunque todo es probarla

Un besitoo

O0olaz!
Buen dia!

soe nueva en esto i sinceramente aun no entiendo moe bn qm se maneja.
Oi es mi cumple numero 20, i en este anio eh subido 15 kg, qe me podrian recomendar para bajarlos?

Bienvenida!!
Pues no es ningún secreto, para bajar de peso, comida sana y mucho ejercicio para quemar grasas y tonificar! Pero sobretodo comida sana, y para eso no hay otra cosa que sacrificarse mucho, ¿verdad compañeras?

Un poquito más abajo puse la dieta que estoy haciendo yo, por si te interesa. Yo me he quitado 11 kilos con ella y voy a por los últimos!

Un saludo y bienvenida ^^

Comienza la operación bikini!
Bueno chicas, he estado muy malita estos días, con fiebre. Y con la escusa de que necesitaba nutrientes, me he tomado la dieta por el pito del sereno. Por suerte estaba tan mala que solo he engordado un kilo, y eso que llevo una semana y media sin poder ir al gimnasio.

Así pues, estoy en 53,50 Kg y tope con la dieta, con ilusión renovada por el nuevo año y pensando que pronto aparecerán los bikinis por las tiendas! Ahora nose si me conformaré con bajar a 52 Kg... o hasta 50!! Una vez que empiezas a ver que dentro de tí hay una persona más estilizada, casi crea adicción!

Venga chicas que nosotras podemos, pensar lo bonitas que vamos a estar este verano un saludooo

Operacion bikini?
Bueno, atento a mi, me apunto...aunque algunso salgan corriendoc uando salga yo en bikini, jajaja...no no...yo me apunto, estoy positiva.

Bienvenida a la chica y pues, mi querida lauritri...uff empece tu dieta QUE HAMBRE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

Pero espero qeu sean lsoprimeros dias, siempre se que al tercer dia el cuerpo se acostumbra.

Besos a todas

Dí q sí!
Claro hay q empezarla ya xq sino, entre unas cosas y otras, no se llega! Y es q el tiempo se pasa volando, y es verdad que la semana santa no está tan lejos! La primera toma con un posible viajecito a la playa y tratar de reconciliarnos con nuestro bañador jeje yo también paso hambre a veces! Ayer me pasé un poquito en la cena, pero hoy compensaré con el gimnasio ^^

Un besiiin chicaaas!

No te des mal cariñoo!!!
A mí me pasa a veces igual, que me digo, solo una tostada, y la cojo, y después otra, y después es otra cosa y una vez que has empezado a pecar no puedes parar... Es como un deseo irrefrenable que no se sacia nunca, y luego un sentimiento enorme de culpabilidad que te lleva a volver a cometer una locura al día siguiente. Contra esto solo hay una cosa que hacer, perdonarse y decirse: "No pasa nada por que un día pierda los nervios, estoy orgullosa de haber llegado hasta aquí y no voy a venirme abajo por haber tenido un pequeño día de debilidad." Es lo que hago yo. Y cuando recobras la confianza en tí misma, te miras al espejo y ves lo mucho que has mejorado... Todo se ve de otro color!!!

No te preocupes guapa, que un día malo lo tiene cualquiera!! Tu puedes

O0olaz!
Muchas gracias lauritri, hare el intento con esa dieta... Que es eso de operacion vikini??.... Yo le entro!

O0olaz!
Encerio 11 kg wo0ow es todo un reto, muchas felicidades!
van a ver que me voy a aplicar y bajar estos 15 kg que me eh propuesto.

Hola chicas!!
Bueno, Laupari no eres la unica que se atrabanco de comida...yo cometi un pecadito anoche...ayy pero es que es un stress que ni te imaginas y encima yo misma me echo mas stress encima y mas lios...lo que si que me acoste temprano para descansar, me he dado cuenta que siempre estoy cansada, aparte del peso creo qeu estar dando tantas vueltas en la calle y luego en mi casa me conecto y estoy chatea que chatea y no se, de verdad siento que no estoy descansando lo suficiente, ni fisica ni mentalmente.

Asi que mucho animos chica, esos deslices pasan, y es como dice Lauritri, cuando uno empieza a pecar no hay forma de parar


Lauritriii, si ta cerca la semana santa...pero sea lo que sea que baje, me vere mucho mejor que lo que me veo ahora...seguire la dieta, pero uff, no se, que mal que estoy es como que en estos dias estoy renuente a eso, mi cabeza esta enbolatada, dandome razones para no hacer dietas.

Laupari, gracias por el post de LA ESCALERA que pusiste es muy real y cierto....pondre parte de el en mi facebook y al que le sirva el sombrero que se lo ponga, jajajaja

Te cuento que pasó, y es que una de las hermanas del ex mio era muy buena amiga mia, a ella la conoci antes que a el...y sucede que bueno, el anio pasado a principio como que nos ibamos a juntar ootra vez, pero luego el decidio que no y yo ni modo, ya perdi, y me eche otro novio, con quien dure 8 meses, a los 5 meses de estar con este novio (con quien ya no estoy lo termine en noviembre) pues el ex se entero y se echo de novia a una tipa que no paso!...ni modo, si yo lo hice el esta en su derecho de hacerlo tambien...nosotros nunca dejamos de hablar por telefono (ese ex y yo), como amigos, a veces la conversaciones se desviaban, y cada uno teniendo su pareja, cuando hablabamos es como si no existieran...pues ya en noviembre me di cuenta que no podia estar con un hombre que no quisiera realmente y que ya no podia seguir hablando con mi ex como si nada hubiera pasado y como si fuera mi amigo....asi que termine con mi ex y al ex ex le dije que ya mejor no hablabamos mas...el se puso bien serio y me dijo que me acuerde que somos amigos que no hay razon de dejar de hablar...pero ya ahi llego eso....en esos dias, lo veia a veces y veia su mal humor en la cara y como me evitaba a toda costa, incluso la novia y yo conversabamos y el se iba!!, no queria ni saludarme, yo no le dije que se hiciera mi enemigo, sino que dejaramos la llamadera, pero en persona me puede saludar y un como estas por cortesia...pero bueno, pasó eso y pues al hermana se alejo tambien ...y me duele tanto porque la queria mucho, con ella no hablamos nunca de su hermano, ni siquiera cuando estabamos juntos....asi que no se, me duele y me cae muy mal que ese tipo le haya dicho algo o no se y entiendo que a ella le duela su hermano, pero hay que ser maduros....bah, ni modo Dios sabe por que pasan las cosas y tal vez lo mejor es no tener contacto con nadie de esa familia.

Ayy ya les puse ahi un medio culebron, pero ni modo!

Animos, que vamos bien!