sos semana del 11 de enero al 17
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Para susibiri
Hola! he leído tu comentario en el otro hilo,,
yo mido lo mismo, 1'63 ! y eso de que estoy en 63,400 no me hagas mucho caso ya, porque ayer comí bastante...
He pasado muchos nervios en el trabajo por ser los primeros días y no he estado por la labor de hacer dieta, aunque tampoco es que haya comido mucho. Voy a retomarla hoy.
Faldas por 1 euro?? guauuu , yo he encontrado muchas gangas pero como la que tú comentas no. La verdad es que eso no hay ninguna tienda que lo iguale, y en mi caso no se trata sólo de precio sino también de gustos, porque sinceramente me gusta mucho más la ropa del mercadillo que la de las tiendas, no sé si es que soy rara 
el caso es que voy a tiendas típicas como Blanco, Pimkie, Pull & Bear, Stradivarius y no me gusta casi nada y en cambio del mercadillo me gusta casi todo.
A la chica que comentaba lo de los potitos; no creo que sea una buena idea basar tu dieta en potitos, aunque pienso que depende de cómo lo hagas porque si comes otras cosas aparte de eso podría estar bien; lo que no creo que esté bien es alimentarte sólo con eso.
En mi casa se compraban potitos para mi perro, y a veces nos comíamos alguno mi hermano y yo cuando por alguna urgencia no había nada que comer, o si estábamos malos. La verdad es que no tiene mucho misterio, es sólo comida batida y está bastante bueno. 
Pero para basarte sólo en eso no.
Susiiii
anda!! pues a mí me encanta el 100 montaditos, sobre todo el de gambas con alioli. 
Una competición?? ok, acepto el reto, a ver si así me motivo más, porque llevo varias semanas que no termino de meterme en la dieta, ya sea por el trabajo o por cualquier otra excusa (porque al fin y al cabo son excusas, lo sé). A ver si mañana me peso, porque creo que debo de haber engordado algo...
Hola amores!!
Aquí esta la CHATA para contaros su experiencia siropiana!! Pues la verdad que el sábado muy bien, comí menestra y cené ensalada además de mi litro de sirope.
Ayer me tocaba día de "ayuno" a base de sirope, pero no pude hacerlo, fui al gym y cuándo llegué estaba muerta-matá, vamos que con una debilidad increíble, así que he decidido hacer el semi-ayuno. Con la actividad que llevo de no parar en todo el día además del gym, creo que si hago el ayuno no podría con la vida. Veo genial lo del ayuno pero eso para un momento de retiro espiritual, porque al menos en mi caso, eso que dicen que puedes llevar tu vida normal nada de nada.
Así que ayer comí y cené lo mismo que el sábado.
Sorprendentemente no he bajado nada, he puesto 500 grs, vamos que estoy en 63, pero debe de ser por la regla (me tiene que venir el miércoles) porque no será por comer!!además ayer me dí una buena machacada en el gym.
Tampoco me preocupa, ya que el peso hay que bajarle poco a poco, era imposible mantener la pérdida de 1 kg al día 
, además de una locura.
La fuerza de voluntad a tope!!que es lo importante y más en un fin de semana. Mi amor comiendo carne con patatas, albóndigas de bonito, jamón serrano y yo nada de nada, así que para mí OBJETIVO CONSEGUIDO, ahora a seguir.
Mi plan es el siguiente, tomar al día 1 litro de mezcla siropiana ( en lugar de los 2 litro del ayuno completo) y completarlo con fruta y verdura y algo de pescado. Eso voy hacer esta semana y según vea el resultado y mi estado físico, lo haré otra semana más (dicen que el semi-ayuno lo puedes llevar a cabo durante un mes) pero a mí me parece mucho tiempo, así que después de esta semana y de ver resultados me voy a apuntar a la dietista que os comenté. Después del esfuerzo que voy a realizar esta semana y viendo que la fuerza de voluntad está intacta, voy aprovechar el tirón y hacer una dieta en condiciones, adaptada a mí y sana. El cambio creo que me vendrá genial, pero eso ya os lo iré contando. Ahora toca pedir cita a la dietista, porque mis horarios no coinciden con los suyos y tendremos que hacer un esfuerzo ambas, ella quedarse más tiempo y yo intentar salir antes del curro, así que el único día que puedo hacer eso son los viernes, a ver cuándo la pillo!!
PESO DE HOY 63:
Síntomas del sirope, pues ayer debilidad, dolor de cabeza y ya tengo la lengua con una capa blanca (dicen que eso es porque la depuración ha comenzado)
PLANNING:
1 litro de sirope al día.
M.mañana: menta poleo sin azúcar
gym: 1 hora de aeróbico
Cena: ensalada de escarola, espárragos, tomates y si veo que tengo hambre, una lata de atún al natural.
Nada más de momento, os dejo y luego vuelvo que tengo muuucho currelo!!
BESOTES 
Hola soletes!!
Bueno, bueno veo que ya vamos cumpliendo todas fichando, mu'rquetebien.
POR PARTES:
SUSI de mañana no pasa eh?jejeje Así que espero que hayas saboreado esos churritos, porque va a ser lo único dulce que engullas hasta dentro de muuucho tiempo, pero lo agradecido que va a ser tu cuerpo qué?? 
Supongo que empezarás mañana con "tu dieta" no? ya nos lo aclaras luego. Y estoy con SARU el menú del resto del día pinta bien, ahora a cumplirle!!nada de dejarte engañar por la cabecita que te chilla "mañana empezamos" 
Hoy tu menú a rajatabla
SARU corazón, pero bueno!!qué pesas 55 ó 56 kg? anda, anda y déjate de paranoias, tú con hacer ejercicio ya te vale, te lo decía antes y te lo digo ahora, tienes un cuerpo y peso estupendo para tu altura, así que con endurecerle ya está!!cuida la alimentación pero no te pongas a dieta que de verdad no te hace falta y tú lo sabes. Cuéntame tu plan de ejercicio ok?
CRISS, buenooooo mujer, un plato de pasta y 2 copichuelas de vino? si eso esta permitido dentro de tu " no dieta" . Hoy empezabas con la dieta ONA? ya me contarás, pero no te mortifiques por lo del finde que eso lo compensas tú pero ya!!
AGORA, recuérdame en qué consiste la dieta de la sopa? yo la hice hace tiempo pero únicamente para cenar, eso sí cuándo estaba casi en mi peso y lo cierto es que me ayudó mucho para compensar excesos, pero ya sabes como toda dieta de choque una vez que la termines hay que cuidar muy mucho la alimentación porque sino se sube todo de golpe. Yo no te recomendaría hacerla más de una semana, pero bueno ya me explicarás. Y muy bien por lo de los tapergüeres (castellanizado), aunque tal vez para llevártelo al cole y como es líquido, no te vendría mejor un termo? así te la bebes calentita y los tupers por si puedes comer algo sólido .
AZALEZ, me alegro que lo hayas pasado fenomenal, se te nota por el post entusiasta que nos has dejado!! AHORA A TOPE CON LA DIETA!! cuál ibas hacer? ya me dirás, y si lo haces bien, te quitas del medio unos cuántos kg, ESO SEGURÍSISISISMO!!
MONICA rebienvenida, qué son 2 kg? si además antes de irte ya estabas en tu peso, nada cielo eso en un plis te lo quitas de encima. Y por lo del natur, pues me parece muy bien, además a estas alturas, ya sabes como funciona la dieta del natur y si a ti te funcionó, sabrás a la perfección que hacer para deshacerte de esos 2 kilines. A POR ELLOS.
SUNNY, mi niña linda. Joooooo qué pasa reina? mándame un emilio o dame un toque al móvil y te llamo (ya sabes que tengo tarifa plana) o algo, pero dime qué te pasa y nada de bajones, que si es por la vuelta a la rutina a todas nos cuesta un mundo, pero hale!!no se piensa más, ya lo hemos disfrutado y ahora con fuerzas renovadas hacer la dieta bien, hacer ejercicio, estudiar y todo como si fuera la primera vez!!! que la depresión y el darle lástima a una misma no ayuda en nada, al contrario, así que SACA LA MUJER QUE LLEVAS DENTRO Y CON ELLA LA FUERZA!! que lamentándose no se consigue nada!!EN-TEN-DI-DO?.
Así que hazte una lista de las cosas que quieres cambiar y las cosas que debes y puedes hacer para conseguirlo y HAZLO!!, amén de que me plantees que planes tienes de comida y de ejercicio, pero desde YA. HABLAMOS CIELO, YA SABES QUE TODO TE LO DIGO CON TODO MI CARIÑO.
ZAP dándole a tope al gym, muy bien!!seguro que en nada vuelves a los 58
De las chicas nuevas, ahora no me acuerdo de nada, además como si no os leo en el día se me va el hilo 
, espero a que volváis a entrar y charlamos.
SIGO EN OTRO POST.
Sigo
LEONILA, bueno reina, pues ayer te diste un homenaje, pues bien dado, que en las fiestas has sido de las pocas que se ha pasado poco, así que se compensa una cosa con la otra, hoy a por el choque y mañana verás como tampoco es para tanto con la dietista. Además cuándo te pones eres un crack, así que a por ello. FELICIDADES por lo del terreno!! ya nos contarás avances. Por cierto, qué tal tu suegro? le van a operar no?. Ánimo con el currele. UN BESOTE
AZULES, hoooola!! BIENVENIDA DE NUEVO, que hasta hoy no hemos coincidido mucho. Así que estás con la dieta de SUSI, si se hace bien da unos resultados excelentes y ya verás como lo vas notando. Ya sabes, la clave PACIENCIA, CONSTANCIA y no desanimarse, que las fluctuaciones del peso, aún haciendo las cosas bien, se dan más a menudo de lo que queremos, pero no pasa nada. Tú haces aquagym no? PERFECTO, yo soy de las que piensan que el ejercicio es básico tanto para adelgazar, mantener el peso y por el bienestar de la salud, así que la cosa es MOVERSE y cuánto más mejor
Os cuento mis cositas.
He ido al gym y me he dado una paliza de 60 minutazos, calorías quemadas 514 YUPII, ahora estoy con la botella siropiana, trago va trago viene. Hoy me encuentro fenomenal (las ensaladas y verduritas de ayer me han sentado de vicio ) no me duele nada, tengo una energía tremenda y lo más importante no tengo nada de hambre.
Pero ya sabéis, mi peligro son las noches , así que es en ese momento cuándo he decidido realizar mi comida del día (ya dije que el ayuno no le hago ni de coña) hoy me toca ensaladita variada y por si acaso me dejo 1/4 de litro del sirope por si tengo ansiedad darle a la botella .
Otras cositas, me he comprado un pulsómetro nuevo, es más moooono (el anterior tiene ya 6 años, así que le he amortizado muy bien ) y tiene más funciones para de ese modo sacar más partido a mis entrenamientos.
Mi clases de entrenamiento personal las retomo el martes 19, ya que como esta semana voy a estar con lo del sirope, a lo mejor si me meto más caña con el entrenamiento puede que me de un síncope . Así que con mi rutina de una hora diaria voy que chuto.
Otra cosa, ya he cogido cita con la nutricionista para el jueves día 21 a las 18:20, tendré que salir antes, pero bueno, al fin y al cabo es una cita médica no? 
. Ya os contaré qué tal. Os podré adelantar algo este viernes, porque mi madre tiene cita el día 15. Más o menos, por lo que me explicó mi entrenadora, la chica es médico nutricionista, he puesto su nombre en el google y sale que tiene un montón de títulos, para empezar es doctora, luego se especializó en nutrición y de ahí también lo ha conjugado con estudios en medicina natural, de todo ese batiburrillo, lo que ella te hace es hacerte un examen PERSONAL, te pide análisis de sangre, amén de medir tu constitución personal y demás. Una vez que te realiza el estudio, te "saca" qué es lo que más engorda y desestabiliza a tu cuerpo en concreto, con lo cuál te puede hacer una dieta totalmente PERSONAL más detalles cuándo vaya .
Nada más de momento corazones. LUEGO VUELVO
MUAKA Y ARRIBA Y MUCHA FUERZA QUE PODEMOS
PD- Se nota que voy como una moto?? 
Re-hola chicas 
q tal la tarde? menos frío o que?
yo m acabo d dar una duchita en agua hirviendo y me ha sentado al pelo, estoy superbien... pero el frio no se va, y encima mañana lluvia, pasado más lluvia...ya es demasiado, pero en fin, no queriamos agua? pues ya la tenemos!!
azalez
esos 3 kilos t los machacas tu en nada, eh?
chata
por lo q veo estas con el sirope, yo creo q sería imposible...uf, q valiente eres
susi,
descarriada?y tanto, y encima mañana no voy a poder ir a la nutri, esta semana la tengo fatal para ir, así q esta tarde la llamaré a ver q m dice, pero vamos q hoy ya se acabaron las tonterías, y vuelta a empezar... q si no m pongo otra vez como estaba antes, y eso !!
y bueno, ahora todas con fuerza a empezar el año atacando los kilos, q juntas se sobrelleva mejor...jaja
bueno, ya veo q le dais bien al teclado, como os envidio... a mi tambien m encanta... amores, os dejo. q voy d viaje a asuntos laborales...
Por cierto, os pongo mi dieta, como d costumbre haciamos antes...
zumo d naranja + manzana
zumo de naranja
pure de calabacín + 3 rodajas piña + infusión
zumo d naranja
pure de calabacín + 1 rodaja de piña + infusión
es un menú un poco light, pero es un choque entre piña y calabacín q m he inventado yo para hoy, por mala, por lo q m pasé ayer... mañana ya veré si hago algún choque, no sé cual elegir... puede que el de espárragos o el de pescado, ya os informaré
Eoeoeo
Me acabo de tomar un café con leche, porque estaba muerta de frío, ya sé que no se puede con esto del sirope, pero lo necesitaba, 4 días sin café y me ha sabido a gloria, ya hasta el viernes no me tomo otro,jejejeje.
SARU cielo, no me van hacer el test de alcat. Esto tiene más que ver con la "dieta del metabolismo" pero tampoco es eso exactamente.
Lo del test de alcat es de intolerancia alimentaria, no tiene que ver con qué es lo que te engorda y lo que no.
Cuándo vaya podré explicarte mejor el tema, pero creo que lo básico es que además de lo científico (análisis de sangre, composición corporal, constitución, etc) es un test para determinar tu grado metabólico (si el metabolismo es activo o lento) así como si es proteico o de hidratos. Pero no me hagas mucho caso que esto son conclusiones que yo he sacado de lo que me ha explicado mi entrenadora. Prometo el día 18 dar detalles (que mi madre tiene cita el 18 no el 15).
JAJAJA así que de rutina de gym cero patatero, don't worry reina, que hoy empiezas, así que poco a poco haber si mañana no vas a poder moverte de las agujetas
ONA REBIENVENIDA CORAZON y FELIZ AÑO A TI TAMBIEN, veo que a tope para deshacerte de esos 3 kg que se han quedado contigo en las navidades!! qué vas hacer? cuenta, cuenta.
AZU como va tu garbancín? bueno, ya garbanzote, mira que eres mala que aún no nos has enviado fotos de tu tripita, o al menos yo no las he visto . Cuídate reina
CRISS, olé por tu menú!!que risa con lo de la wii, esa es peor que yo!!mira que te echa broncas eh? pues ahora a tope con ella para que solo te de felicitaciones . Malditos guardaespaldas que nos privan de tu compañía 
.BESOTES REINA.
A TODAS UN MUAKA BIEN GRANDE!!
Nuevaa!!
hola queria apuntarme con vosotras en esto,siempre que querais claro
me podrisis decir alguna como va esto, es que me siento perdida.Gracias
...........
Hola de nuevo!!buff qué vaga estoy nenas, en cuestión de curro me refiero, podría ir adelantando cosas, ya que hasta la semana que viene no podemos hacer nada en el programa de la empresa, pero me da una perezaaa!!Bueno es lunes, mañana a tope, que yo me pongo y no paro. He hecho cositas, pero podría hacer más jejejej.
MAYA, qué dieta estás haciendo reina? la de SUSI es muy buena, lo único que te quita al principio son los hidratos, es del tipo hiper proteica, pero si se hace bien se baja bastante y a un ritmo muy razonable. Por lo del gym, pues qué te voy a decir yo!!yo os digo a todas que si queréis se saca tiempo, pero cada una es un mundo, el caso es moverse, ya sea caminando o saliendo a correr (que para eso no hace falta apuntarse a un gym y es lo que mejor va para apretar las carnes y bajar kg) pero bueno, al menos lo de la wii está muy bien, si eres constante se nota, pero como en todo hay que ser constante, así que HALE!!mentalízate y saca 30 minujetos cada día (mejor 45) y ahora que dices que no trabajas y que te da pereza salir a la calle, qué haces sentada?A SUBIRTE A LA WII!!!JAJAJAJ, si te marcas una rutina lo haces seguro y de veras que tu cuerpo te lo agradecerá
VICTORIASAUCE, yo te llamaré VICTORIA para acortar. BIENVENIDA. Que como funciona ésto? muy fácil. Lo primero preséntate, edad, estatura, kg, objetivo de peso deseado, estudias ó trabajas, casada, con novio, soltera, hijos, sin hijos, etc...DE TODO es que somos muy cotillonas,ejejej.
Qué dieta haces o cuál quieres hacer, si haces ejercicio, etc.
Además de hablar de regímenes, frustraciones varias, atracones y demás temas relacionados con los asquerosos kg, aquí nos contamos de TOOODO, es decir que somos todas amigas virtuales.
Nos pesamos oficialmente todos los viernes, sea lo que sea que nos dice la puñe--era báscula y tenemos a CRISS, que es nuestra tablera oficial que todos los viernes nos manda la tabla con nuestros distintos pesos para ver la evolución.
Aquí no se riñe a nadie, únicamente nos damos ánimos y consejos, vamos que en lugar de un foro de dietas esto parece la consulta al psicólogo.
Si te apuntas, BIENVENIDA ERES, esperamos que quieras unirte para quedarte.
Fichamos todos los días y cada semana abrimos una charla distinta poniendo en el encabezado los días de la semana en curso.
Siempre que dejes un post dale a respondar en el mensaje inicial, porque sino se corre el riesgo de que no nos demos cuenta y no lo leamos.
Aquí dejamos muchos post todos los días, así que la charla es de lo más entretenida. Cualquier duda, aquí estamos.
CRISS reina mora, MAYA está como tú venga a broncas con la wii, jejeje . Y tienes razón, como vamos todas ahora con las ganas de quitarnos estos kg pero ya, yo me lo estoy tomando con calma. Como ves lo del ayuno del sirope lo he mandado a freír espárragos, yo voy a comer frutita y verdura y esta semana pescado, ya la semana que viene comeré de dieta (la de SUSI) hasta el día 21 que vaya a la nutricionista.
SUSI yo también tengo muchas ganas de ir a la nutricionista, por supuesto que os daré pelos y señales de lo que me cuente y si así podemos coger todas nuevas ideas mejor que mejor. Yo es por probar, pero creo que a estas alturas, todas sabemos de sobra qué significa comer bien, pero bueno, para mí va a ser la primera vez que un médico "me controle" y visto que llevo 2 años que no soy capaz de ver el 58 haber si con un poco de ayuda lo consigo, porque cada vez que pienso que "únicamente" son 5 malditos kg, me pongo de una lecheee....jejejej. Si todo va bien yo creo que a finales de marzo podré estar a punto de conseguirlo, pero no adelantemos acontecimientos 
.
Nenas me las piro. Esta noche super ensalada y kiwi.
Mañana os cuento si he logrado vencer a la señora "ansiedad nocturna" 
.
BESOTES Y A PORTARSE BIEN LO QUE QUEDA DE DÍA.
MUAKA
Hey
Yo iba a entrar sólo para deciros que la noche la he superado con un 10!! y me he encontrado con nuestra querida SUNNY que la veo que está melancólica... si es que eres como un osito de peluche reina!!
No he visto tu email, te llamé pero no debías de poder cogerme el móvil, haber si mañana hablamos ok? MUCHOS BESOS LINDA, DESCANSA Y RELÁJATE OK? que eres un resol y bien lindo .
Lo dicho, la señora "ansiedad nocturna" no ha venido hoy a buscarme, y yo que se lo agradezco.
Llevo toda la noche pegada al portátil, haciendo uso de mis bluetooh e intercambiando archivos entre mi móvil nuevo y el ordenador. También me he metido en la página del pulsómetro nuevo y es una pasada porque tiene un espacio personal dónde puedes ir introduciendo todos los datos de cada día de entrenamiento, así que UNA PASADA, estoy que alucino,jejejej a mí es que estas tonterías me gustan mucho y todo lo que sea llevar un mayor control con lo que hago, me fascina .
Lo dicho nenas PRUEBA SUPERADA y día de 10 (gym+dieta), así que fenomenal.
AZULES, tú eres de las mías que va al gym en las 2 horas que tiene de "descanso" yo también dispongo únicamente de 2 horas (salgo a la 13 y a las 15. 15:15 tengo que estar otra vez en el currelo) pero fenomenal lo que haces, eso ya es mucho. Por cierto, cuántos días vas? ya sabes, el mínimo 3 días
SARU corazón, el menú de mañana OK, lo que has cambiado está bien porque metes proteínas (del huevo en lugar de pescado) y la macedonia mejor añádele también de frutas más ácidas, que tú te puedes permitir un plátano. Yo según lo que me diga la nutricionista, pero creo que los lunes también haré el plan más estricto, porque eso sí, pienso decirla que al menos me deje hacer una comida a la semana un poco menos reestrictiva, ya os contaré
NENIS HASTA MAÑANA QUE SE ME CAEN LOS OJOS!!BESOTES
Para agora89
yo tomaba chocapic (bueno, similares pero de otra marca), y mucha gente me ha dicho que no los deje, que me eche menos y tal, pero el problema es que al final siempre acabo llenando el tazón hasta arriba
así que por eso es mejor dejarlos completamente. Ayer le dije a mi madre que escondiera el paquete y me hizo caso, así que ahora ya no hay tentación.
SUSIBIRI, ayer me pesé y he engordado, así que ahora ya te puedo confirmar que partimos desde el mismo peso, porque estoy en 64,300 (otra vez en 64, ¡¡NOOOOOOOOOOOO!! )
Buenos dias, como se nota q han pasado las vacaciones y ponemos más post
bueno, pues ayer con el choque piña-calabacín muy bien, nopase nada d hambre... así q os lo recomiendo, porq para purificar y limpiar viene bien.
pues sí, otra vez d viaje, y las q m quedan... qué le vamos a hacer...
ahora q se ha ido la nieveha llegado el agua, queé manera d llover...tremendo!!
ya veo q se han unido chicas nuevas, pues bienvenidas y q sigais con nosotras, q las nuevas no suelen quedars después... con lo bien q lo pasamos aquí...jaja!!
plan de hoy:
zumo de naranja
zumo de naranja + galletas integrales
sopa de verduras + tortilla francesa + yogurt + infusión
piña
sopa de verduras + yogurt + infusión.
Buenos martes
Buenos dias chicas,
Solo saludaros, comentaros que he notado la báscula un poquito a mi favor, auqneu si resito la tentación y me porto bien, no pondré el peso hasta el viernes, para seguir vuestros hilo.
Repito que me encanta haber entrado en el grupo y aunque no escriba mas si os leo a todas.
Besazo enorme
Buenos dias preciosas!!
LEONILA, muy bien por superar el choque piña-calabacín y hoy tu menú también muy light!!Ya verás, cuándo vayas a la dietista la semana que viene seguro que has adelgazado desde la última vez y eso con navidades por medio . Que te sean leves los viajes. Por aquí también llueve a mares, la temperatura ha subido unos 4 grados (hoy estamos a 8).
CELES, el tema de los chocapic y el colacao es peligroso jejeje . Pero tienes razón, si ves que no puedes controlar la cantidad mejor quitar la tentación de raíz (pasado un tiempo podrás volver a tomártelos y seguro que lo controlarás). Yo en mi época más rellenita (68 kg) me tomaba todas las noches (después de haber cenado, eh?jajaja) un tazón de cola cao con galletas!!madre mía, ya no me acuerdo lo que es eso!!y cuándo comencé a adelgazar lo quite de raiz, así que cielo todo lo que nos quitemos suma para bajar kg. Merecerá la pena el esfuerzo, ni lo pienses .
NENIS esta pasada noche os deje un post antes de irme a dormir y ya os he contado que el día de ayer de 10, así que super contenta. Ayer por la noche me vino la regla y esta mañana al subirme a la báscula, tachán tachán 61,9, 600 grs menos que el viernes pasado, ya decía yo que los 63 de ayer era un espejismo "reglil",jejejej.
Ha seguir preciosas!!
PLANNING DE HOY:
Des: zumo de naranja+2 biscotes integral con chorrito de aceite
M.mañana: menta poleo
Gym: 30 min de aeróbico y 30 min de clase de power (pesas y abdominales)
1,5 l de mezcla siropiana a lo largo del día
Cena: Buen plato de menestra de verduras+2 lonchas de pavo+kiwi.
CHIMPÚN.
Luego vuelvo, que hoy SÍ que tengo mucho curro.
BESOTES
Eoeoeo
Como van mis reinas moras??
AGUCAS me alegro que la gastrointeritis ya vaya remitiendo , lo de la tortilla francesa si quieres añádele pavo cortado tiene muy buena pinta, así dejas un poco apartado el arroz y seguro que te sabe a gloria y la pechuga a la plancha una idea estupenda!!hale!!menudo festín que te vas a dar
ELORA, así que te tienen secuestrada eh? (bueno OS tienen secuestrados a tí y tu garbancín ) pero muy bien por entrar y dejarnos tu post para decir que todo OK que te sea leve amor.
SUNNY, ya me contarás que tal tu compra siropiana,jajajaja!!es que nos hemos pasado al teléfono casi 1/2 hora hablando de nuestras cositas siropianas.
SUSI parece que SUNNY esta vez sí que se ha puesto las pilas, va a ir al gym, se va a cuidar a la hora de las comidas en la resi y va a cenar sirope!!bueno, bueno se nos va a poner en línea en un plis!!
SUNNY ARRIBA LA MOTIVACIÓN!!
MONICA, no te agobies cielo, que lo que has picado ayer tampoco es para fustigarse, poco a poco que son sólo 2 kg y hasta que te veas con todo la motivación del mundo, únicamente preocúpate de no subir más, que cuándo te pongas con fuerza te quitas los 2 kg en 15 días . Además ahora estás con el resfriado y normal que con menos fuerzas y ganas, así que cuídate y una vez que te recuperes A POR TODAS.
Bueno soletes, mañana superada con agua va, agua viene y trago siropiano va, trago siropiano viene,jejeje
Me voy al gym en 5 minutines a estrenar mi pulsómetro nuevo CAÑAAAAAAAAA!!
HASTA LUEGORRR.MUAKIS
