quien empieza conmigo el lunes? dieta dukan se pierde un nmonton
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Yoooooo quierooooo
Hola , a mi me gustaria empezar el problema es que el libro aún no lo tengo ya que lo tengo pedido para la semana que viene, si quieres anota el menú de la semana durante este finde y el lunes lo empezamos las dos o si prefieres enviamelo a mi e-mail; graende@hotmail.com, graciasssssss 
Yoooooo quierooooo
Hola , a mi me gustaria empezar el problema es que el libro aún no lo tengo ya que lo tengo pedido para la semana que viene, si quieres anota el menú de la semana durante este finde y el lunes lo empezamos las dos o si prefieres enviamelo a mi e-mail; graende@hotmail.com, graciasssssss
Hola 
YO TAMPOCO TENGO AUN EL LIBRO, HASTA LA SEMANA QUE VIENE NO ME LLEGA, PERO EL LUNES PIENSO DESAYUNAR 2 YOGURES CON SALVADO DE AVENA, PARA ALMORZAR POLLO PLANCHA Y QUESO, MERIENDA LECHE O YOGURT Y CENA TORTILLA FRANCESA CON JAMON, EN EL GOOGLE EN DIETA DUKAN TE DICE LOS ALIMENTOS QUE SE PUEDEN TOMAR, HASTA QUE NO ME LLEGUE EL LIBRO LO HARE MAS O MENOS ASI, YA ME CONTARAS.
yo empece el miercoles una dieta de proteinas que me mando mi endocrina, la de lignaform, y e perdido 1,800 en dos dias.. sty super contenta... xo la verdad q paso hambre cn los sobrecillos xq no me gustan mucho, en q consiste la dieta dukan? tiene tb sobres?? buajjj esq q ascazo stan malisimos...
Hola
Qué tal? Yo ahora estoy con la dieta de la sopa quemagrasa, pero en cuanto la termine me gustaría hacer la que dices Podrías poner el menú diario por favor? así sé de qué va, pues ni idea. Ya irás contando qué tal te va. Ánimo y mucha suerte!!
la dieta dukan la podeis encontrar en el google
YO NO TENGO EL LIBRO AUN, LO TENDRE LA SEMANA QUE VIENE, VALE SOBRE LOS 14 EUROS MAS O MENOS, CUANDO LO TENGA YA OS CONTARE, MIENTRAS PODEIS ENCONTRARLO EN EL GOOGLE, ASÍ SABREIS LO QUE HAY QUE HACER Y LOS ALIMENTOS QUE PODEIS TOMAR, LO QUE SI ME HE COMPRADO HA SIDO EL SALVADO DE AVENA, QUE HAY QUE TOMARLO TODOS LOS DIAS DE 1 A 2 CUCHARADAS SOPERAS EN EL YOGURT, YA QUE EL SALVADO SACIA BASTANTE Y ARRASTRA DESHECHOS.SALUDOS 
El libro
..se vende en la Fnac o la casa del libro..
Es genial commo dieta y esta arrassando fuera..nada de sobres ni pasar hambre..cuando leais el libro..y os lo recomendo porque entendais muchas cosas..y como funciona esta dieta en el cuerpo etc..
y se hacen un monton de recetas con los alimentos que estan autorizados...es fenomenal..y en la charla "dieta dukan" de este foro..habia puesto enlaces a alguien que preguntaba por ella..de chicas con fotos del antes y el despues...que habia encontrado en internet cuando busquè ..eso si en francès ya que aqui no esta conocida tanto como alli..
y por cierto en mi fase 2..ahora hago muffins , postres de chocolate (eso si caco desgrasado en mercadona lo encontrè.. y un montn de cosas...
El libro
..se vende en la Fnac o la casa del libro..
Es genial commo dieta y esta arrassando fuera..nada de sobres ni pasar hambre..cuando leais el libro..y os lo recomendo porque entendais muchas cosas..y como funciona esta dieta en el cuerpo etc..
y se hacen un monton de recetas con los alimentos que estan autorizados...es fenomenal..y en la charla "dieta dukan" de este foro..habia puesto enlaces a alguien que preguntaba por ella..de chicas con fotos del antes y el despues...que habia encontrado en internet cuando busquè ..eso si en francès ya que aqui no esta conocida tanto como alli..
y por cierto en mi fase 2..ahora hago muffins , postres de chocolate (eso si caco desgrasado en mercadona lo encontrè.. y un montn de cosas...
1er dia 
que tal chicas! he llevado el dia muy bien, no he pasado nada de hambre, vosotras que tal? la avena sacia un montón, a ver mañana SALUDOS.
El libro
..se vende en la Fnac o la casa del libro..
Es genial commo dieta y esta arrassando fuera..nada de sobres ni pasar hambre..cuando leais el libro..y os lo recomendo porque entendais muchas cosas..y como funciona esta dieta en el cuerpo etc..
y se hacen un monton de recetas con los alimentos que estan autorizados...es fenomenal..y en la charla "dieta dukan" de este foro..habia puesto enlaces a alguien que preguntaba por ella..de chicas con fotos del antes y el despues...que habia encontrado en internet cuando busquè ..eso si en francès ya que aqui no esta conocida tanto como alli..
y por cierto en mi fase 2..ahora hago muffins , postres de chocolate (eso si caco desgrasado en mercadona lo encontrè.. y un montn de cosas...
he comenzado hoy!!!!!!!!!!!
Hola Chicas, me llamo Amaya y hoy he comenzado la dieta dukan, me compre el libro en la fnac, he leido ya bastante y hoy me he decidido a comenzar con el plan ataque.
He desayunado 1 cafe con leche decremada y edulcorante,2 lonchas de pavo desgrasado y un yogur desnatado.
A media mañana otro yogur desnatado y para comer tengo: torta de avena con salomón ahumado y otro yogur. Ya os hiré contando como me va y si se os ocurren recetas os agradecería que la pusieseis mucha suerte a todas.
he comenzado hoy!!!!!!!!!!!
Hola Chicas, me llamo Amaya y hoy he comenzado la dieta dukan, me compre el libro en la fnac, he leido ya bastante y hoy me he decidido a comenzar con el plan ataque.
He desayunado 1 cafe con leche decremada y edulcorante,2 lonchas de pavo desgrasado y un yogur desnatado.
A media mañana otro yogur desnatado y para comer tengo: torta de avena con salomón ahumado y otro yogur. Ya os hiré contando como me va y si se os ocurren recetas os agradecería que la pusieseis mucha suerte a todas.
Hola
yo empecé ayer también, de momento lo llevo bien, cómo haces la torta de avena? y si te haces la torta, ya no puedes tomar más avena durante el día? SALUDOS.
he perdido ya 3k, y llevo 3 dias
CHICAS ESTOY SUPER CONTENTA, EMPECE EL LUNES Y HOY JUEVES ME HE PESADO Y LLEVO 3K PERDIDOS, NO ME LO PUEDO CREER, Y AUN ME QUEDAN 2 DIAS DE PROTEINAS. ANIMO.
una duda sobre metodo dunkan
HOLA, VOY A COMENZAR LA DIETA DUNKAN Y QUISIERA PREGUNTAROS A LAS QUE YA LA HABEIS HECHO SI EN LA PRIMERA FASE, DE PROTEINA, SE PUEDE UTILIZAR ALGO DE ACEITE PARA HACER A LA PLANCHA EL PESCADO O LA CARNE. MUCHAS GRACIAS
una duda sobre metodo dunkan
HOLA, VOY A COMENZAR LA DIETA DUNKAN Y QUISIERA PREGUNTAROS A LAS QUE YA LA HABEIS HECHO SI EN LA PRIMERA FASE, DE PROTEINA, SE PUEDE UTILIZAR ALGO DE ACEITE PARA HACER A LA PLANCHA EL PESCADO O LA CARNE. MUCHAS GRACIAS
hola
YO LE HECHO UN POCO DE ACEITE, LO JUSTO PARA QUE NO SE PEGUE, Y HE SEGUIDO PERDIENDO
Yo te acompaño, si quieres
La hice hace unos meses. Empecé el 24 de octubre y acabé la segunda fase el 31 de diciembre con diez kilos menos.
Tengo un pequeño diario del proceso.
Si quieres te acompaño durante el tuyo.
Ahora, después de la fase de consolidación, en libertad ya para comer lo que quiero, tengo 14 kilos menos que al principio, estoy estupenda y no he recuperado ni un gramo.
A tu disposición, un abrazo y ánimos!
hola lei tu mensaje sobre la dieta dunkan y estoy muy interesada
ojala pudieras mandarme los menus diarios porque no tengo ni idea de que comer y la verdad estoy harta de verme con 15 kilos de mas....de verdad te agradeceria mucho si puedieras ayudarme.
bye
he perdido ya 3k, y llevo 3 dias
CHICAS ESTOY SUPER CONTENTA, EMPECE EL LUNES Y HOY JUEVES ME HE PESADO Y LLEVO 3K PERDIDOS, NO ME LO PUEDO CREER, Y AUN ME QUEDAN 2 DIAS DE PROTEINAS. ANIMO.
perder peso
Buenos días.
Bajar de peso ya no es un problema, te propongo bajar de peso con programas nutricionales mas avanzados, quemando grasa, tonificando músculos y manteniendo una mejor nutrición, si es de su interés contácteme, gracias
he perdido ya 3k, y llevo 3 dias
CHICAS ESTOY SUPER CONTENTA, EMPECE EL LUNES Y HOY JUEVES ME HE PESADO Y LLEVO 3K PERDIDOS, NO ME LO PUEDO CREER, Y AUN ME QUEDAN 2 DIAS DE PROTEINAS. ANIMO.
Dieta dukan
HE COMPRADO HOY EL LIBRO, TENGO UNA DUDA ENORME ¿SI NO SE USA ACEITE NI MANTEQUILLA COMO SE GUISA LA CARNE? SI ALGUIEN ME PUEDE SACAR DE DUDAS SE LO AGRADEZCO.
Hola me enviarias la dieta por favor
hola como estas soy nueva en este foro y vi tu mensaje de la dieta dukan me gustria si me haces el favor de mandarmela soy deborah
Hola me enviarias la dieta por favor
hola como estas soy nueva en este foro y vi tu mensaje de la dieta dukan me gustria si me haces el favor de mandarmela soy deborah
Hola me enviarias la dieta por favor
hola como estas soy nueva en este foro y vi tu mensaje de la dieta dukan me gustria si me haces el favor de mandarmela soy deborah
Hola
ya se que esto es de hace un año pero si eres tan amable me gustaria que me pasaras tu dieta de ataque,quiero perder 20 kilos si es posible ,gracias
hola
Yo me estoy informando me podeis ayudar decidme vuestros menus, vale un besito
yo!!!
comienzo enseguida pero es que no tengo la dieta si me la puedes hacer llegar porfa y muuuuchhhisiiiimaassss gracias!!!!!!!!! pero claro si estoy regorda tengo que bajar urgente como sea porque ya me siento mal con tanta gordura....cuanto antes mejor....y de nuevo:gracias
