Foro / Salud

Gimansio y he engordado 2 kg, ayuda por favor!!!

8 de octubre de 2003 a las 7:34 Última respuesta: 1 de febrero de 2013 a las 17:54

Llevo seis meses a dieta y he bajado 10 kilos, ahora que decido ir al gimnasio para quitar la flaccidez resulta que en mi primera semana cojo dos kilos! aunque yo sigo con la misma dieta que hacia solo hago que subir, que hago??? todos dicen que es masa muscular pero si sigo en el gimnasio seguire cogiendo peso??? Si alguien ha estado en mi caso por favor explicarme como funciona y si luego con el tiempo bajare peso, gracias.

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8 de octubre de 2003 a las 11:50

No te preocupes¡¡¡
COMO MUY BIEN QUE TE HAN DICHO ES MASA MUSCULAR, ESO ES AL PRINCIPIO Y A LO MEJOR CUANDO TE VAYAS PESANDO PESAS MÀS PERO SEGUIRÀS ADELGAZANDO IGUAL Y LO ÙNICO QUE OCURRE QUE LA GRASA LA CAMBIAS POR MUSCULO, NO TE PREOCUPES VERÀS COMO VES LOS RESULTADOS, YO ESTOY EN UN GINNASIO Y LA COSA VA ASÌ, PERO VERÀS QUE CUERPAZO SE TE QUEDA. BESOS Y ÀNIMOSS.

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8 de octubre de 2003 a las 12:31

Ejercicios
Pienso que depende del ejercicio que haces. Si son aerobicos o anaerobicos.
Total yo no se mucho del caso. Pero sige adelante y come mas proteinas para cuidar la masa muscular.

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10 de octubre de 2003 a las 7:39

Muchas gracias a todas por vuestro consejo!
Gracias a todas de verdad porque me habia asustado muchissimo al coger peso, yo no pienso abandonar la dieta ya que llevo a parte de estos ultimos meses realmente mucho tiempo en ello he ido bajando poco a poco y con mucho sacrificio privandome de todo, dejandola un tiempo volviendo a empezar hasta conseguir lo que he conseguido (Aunque aun me queda un poquito... el último esfuerzo!) un kilito más y en dos años habre bajado 30 Kilos, ahora peso 61 kg pero quiero bajar hasta 50 o 53 más o menos ya que en cuanto dejo la dieta recupero alguna cosita, pero siempre controlandome como hasta ahora, animo a todas las que haceis dieta, con paciencia se consigue!!! Un besito para todas y gracias.

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1 de febrero de 2013 a las 17:54

Talvez esta info pueda ayudarte.
Porqué subo de peso haciendo ejercicio

Para comenzar, no se desanime.

Este incremento de peso es una respuesta normal del organismo:

La actividad física provoca que las células se deshidraten y comience a tomar más agua.

Por tanto, la acumulación de este líquido hace que suba entre uno y dos kilos las primeras semanas en que inicia su rutina de ejercicios.

El aumento de masa muscular también hace que gane kilos.


No obstante, para que este cambio se vea reflejado en su cuerpo deben transcurrir al menos dos meses de que empezó su entrenamiento.


Recuerde:

Cuando se acostumbre a este nuevo estilo de vida, verá como regresa a su peso normal.

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ISDIN Si-Nails

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