Empiezo la dieta pronokal

Para elenabcn32
Ayer llamé a la consulta del Dr. Molins como me indicastes y me han dicho que en 4 o 7 dias me llamaran para darme día y hora, estoy impaciente. A cuanto te cuestan las visitas? ya que alguien del foro me ha comentado que las visitas de los medicos en Barcelona són carísimas. Tengo que asustarme?. En Cornella poneis que hay una doctora que es más económica. Como puedo hacerlo para llegar a Cornella sin coche? hay transporte público?. Muchas gracias por vuestro foro es magnífico y la verdad es que dais muchas esperanzas a la gente ya que por ejemplo en mi caso tengo que perder más de 30 kilos y la verdad se me hace muy cuesta arriba lo de llevar una dieta sin obtener resultados. Salu2 a atodas.

Dieta cetogénica (para soraya)
Hola Soraya,

Yo tengo una niña acogida en mi casa con epilepsia (que por cierto es una niña muy dulce y cariñosa que nos tiene enamorados a mi familia) y estamos probando la dieta cetogénica con ella por indicación del medico, para controlar mejor sus convusliones. Pero ella tiene que tomar mucha grasa (mantequilla, nata, etc) en su dieta. En mi opinión y para adelgazar más y mejor (más sano) es mejor esta dieta (Pronokal) o las que se le parezcan, porque también limita la grasa.

Espero que te haya podido ayudar.

Un beso y muchos ánimos a los Pornokalis..

Hola pandora, bravo isabelguis
Lo del pan de proteinas? mal.. esta mañana me lo he hecho batiéndolo en un bol en lugar de la coctelera y luego con una lengua (eso de goma que sirve para rebañar cuando haces masa) lo he extendido en un plato al que había untado con una servilleta un poco de aceite y al microondas. Bueno el resultado: ¡regular! creo que me he pasado de cocción. Le he añadido con el vaporizador un pelín de aceite y le he puesto un poco de sal... y un café. No llega al aprobado pero creo que tengo que intentarlo otra vez. La próxima vez lo convertiré en pizza.. ya te cuento.
Los sabores de nuestros sobres no son para tirar cohetes pero las grasas que dejamos por el camino son para hacer castillos de fuegos artificiales.
Isabelguis, qué alegría nos da a todas leer lo de tus 10 kg. adelante wapa que seguro lo consigues.
Besitos a todas y a superar el fin de semana.

Murcia?mismo médico?
Hola consal, yo también soy de Murcia, y me gustaría saber si tu médico es el Dr. Castillo, frente al carrefour.
Gracias.

Soy nueva, consejos.
Hola a tod@s:
Os cuento. Tengo dos amigas que han empezado la dieta y han perdido 11 kilos en un par de meses. La verdad es q están ideal.Me gustaría hacerla, pero todo el mundo me dice, q eso de los sobres y perder tanto en tan poco, q no tiene q ser bueno. No se q hacer, he estado informandome por internet, y lo único q me mosquea es eso de la cetósis, pq he leído sobre los cuerpos cetónicos, y claro no es una cosa normal q el cuerpo los tenga, normalmente pone q si te salen en la orina q consultes con tu médico, por eso esto es lo q no me convence demasiado.Es malo para la salud?, y luego otra preguntita, el efecto rebote, ejejejej, famoso en el mundo entero,jejej.Muchas gracias a tod@s y muchísimas felicidades para tod@s l@s q hayáis pérdido peso,q bien, ánimo.

Pan de proteinas (consal)
Hola Consal,

Te cuento cómo he comido yo este pan anoche y ME ENCATÓ. Resulta que mi chica (tengo una santa mujer que me ayuda en todo lo de la casa porque entre semana trabajo muchas horas fuera de casa) los prepara así (es como me lo ha contado)

Primero, me dijo que les suele echar más agua de lo que pone en las instrucciones. No sabe exactamente cuánto más. Lo hace a ojo hasta obtener una masa que se pueda manejar. A esta masa la echa un pelin de sal y muchos especies (Ella es de usar muchos especies para cocinar: Orégano, curry, pimientas blancas y negras, etc.. en fin, todo lo que se te ocurra y tengas a mano).

Después hacer bolitas pequeñas con la masa y aplastarlo un pelin (así se convierten en moneditas, un poco más gruesas). Luego al microondas. Y salen tostaditas.

Los he probado recién echas, y están riquísimas. Los he probado también en la ensalada y en sopitas. Pero el viernes había preparado verduras en Wok y al final les había echado el pan y al congelador. Ayer los descongele y estaban mejor que nunca
Imagínate unas verduras a la plancha y con unas tostaditas con muchos especies.. Por lo menos a mi me encantaron.

De todas maneras, si te interesa y no te sale bien así, cuando vuelva esta noche se lo preguntaré exactamente la receta. A ver exactamente qué especies echa y cuánto tiempo al microonda.. y si luego les mete al horno o no??.. no sé la verdad. Solo estoy segura de que le echa más agua y luego hace bolitas pequeñas

Un beso y ánimo a todas

Gracias exrellenita
Muchas gracias tu mensaje me viene muy bien. Sí que me gustaría saber las especias que le pone. Oye tiene que ser una cocinera imponente porque lo del wok está genial.
Yo esta mañana he hecho galletas con el pan de proteinas (es lo primero que me sale medio bien). le he puesto a la masa gengibre y canela (No tenía aspartamo porque no lo había necesitado) he extendido la masa en un plato llano y la he cortado a cuadritos. Al microondas... y un poco de canela por encima para que quede bonito. Mi problema es que mi microodas está un poco complicadillo y no he acertado mucho con el punto de cocción. Me hubiesen gustado más crujientes pero con el café de la mañana tienen su cosilla. No está mal
Dejanos que nos aprovechemos de las cualidades de tamaña cocinera y si tienes más recetas por fa cuelgalas aquí.
Muchas gracias!!!!

Una duda
hola chicas! muchas gracias a todas por vuestro apoyo.
Tengo una dudilla, bueno, la verdad esque es una duda duda. El dia 17 de marzo se casa mi hermana y para esa fecha estaré en la fase 2b lo mas seguro, que es lo que me ha dicho la doctora. Pero ya sabeis como son las bodas, y ademas es que es mi única hermana, no me quiero pasar toda la boda sin probar una copa de vino, se que me voy a salir del régimen. ¿Luego que hago? ¿me va a pasar algo si me salgo? ¿va a ser muy dificil entrar en cetosis otra vez? Darme algun consejillo, gracias.

Un saludo

15 dias!
Hola a todas/os!!!

Ya llevo 15 dias con la dieta y voy muy bien. He adelgazado 5 kilos por mi bascula y mañana tengo cita con el medico. La verdad es que estoy contentisima y eso hace que tenga mas fuerza de voluntad, porque he pasado un fin de semana con mucha vida social y estado firme sin salirme.
Mañana os cuento que me dice el medico.

Saludos!!

Os saltáis algún sobre?
Hola a tod@s?
Os saltáis algún sobre al día? sabéis si pasa algo?
Gracias wuap@s

Y sigo bajando...
Hola chicas, acabo de venir de pesarme y he bajado en esta semana sólo 1,2 kilos, pero bueno, que le vamos a hacer. Ya lo veía venir yo estos días, pues aunque mi báscula esté un poco loquita, no se movía practicamente, supongo que estaba mal acostumbrada a los dos kilitos semanales, aunque era de suponer que no todas las semanas iban a ser así. Y es que veo que influye un montón que estos días de atrás no he podido salir a caminar nada, por haber estado ocupadísima. Lo de mover el esqueleto debe de hacer mogollón, ¿no creéis?
Bueno, en total llevo ya 9,300 Kilos en 5 semanas y eso es lo importante, que no me puedo imaginar haberlos bajado de otra manera...
Ahora peso 91.8, y tengo un montón de ganas de bajar al 8 ooooooooooo, y bajar también del IMC del 30, que todavía estoy en el 31,7 , haber si esta semana me pongo las pilas y lo consigo, por lo menos bajar al 8, no es pedir demasiado ¿verdad? bueno, ya veremos, a ver que pasa...
Un beso muy fuertote para todas las pronokalinas,
Kris

Para exrellenita
hola, muchas gracias por tu respuesta,ya buscare por internet en que consiste.muchas gracias

Desesperación pronokal
MI PREDUNTA ES QUE DIFERENCIA EXISTE ENTRE LA DIETA PRONOKAL
Y LA DIETA DIET AVENUE.
LLEVO DESDE EL 12 DE ENERO HACIENDO LA DE PRONOKAL Y HE PERDIDO 8 KILOS ESTOY EN LA FASE 2B, PERO HE VISTO QUE LOS SOBRES DE LA OTRA DIETA TIENEN PINTA DE ESTAR MEJORY TIENEN RECETAS, YO AQUI HE LLAMADO COMO ME DIJO MI DOCTORA Y NO ME HAN DICHO NINGUNA RECETA.
EL PAN ESTA ASQUEROSO Y LA PASTA TAMBIEN, ALGUIEN PODRIA DECIRME RECETAS ESTOY DESESPERADA YA NO TENGO IMAGINACIÓN, APARTE SOLO ME GUSTAN LOS CALABACINES, LAS SETAS, LAS BERENJENAS, Y POCAS MAS VERDURAS, EL OTRO DIA ME HIZE CALABACINES Y BERENJENAS RELLENAS LES QUITE LA CARNE A LA BERENJENA Y AL CALABACIN, PESE 200 GRAMOS ENTRE BERENJENAS Y SETAS Y LO TRITURE TODO JUNTO CON MEDIO SOBRE DE TORTILLA DE SETAS, Y LO QUE SOBRO SE LO PUSE POR ENICMA Y AL HORNO, ESTABA MUY BUENO CON MUCHAS ESPECIAS, PERO ME CANSO DE COMER SIEMPRE LO MISMO, HOY IBA A COMPRAR ALGAS QUE COMI EL OTRO DIA EN UN WORK Y RESULTA QUE LLAMO PARA CONFIRMAR SI PODIA COMER Y ME DICEN QUE Y YA ME HAN CHAFADO EL DÍA, YO QUE CREIA QUE SOLO TENIA AGUA, ALGO QUE ME GUSTA Y A LA NADA, ME ESTOY EMPEZANDO A DESESPERAR, QUIERO QUEDARME EN 56 KILOS Y ESTOY EN 68, NO SÉ SI LLEGARE, CUANDO TE HACEN LOS ANALISIS?, MI DOCTORA AUN NO ME LOS HA MANDADO DESDE QUE EMPEZE NO HE HECHO NADA.
NECESITO CONSEJO
MI CORREO ES lourdes.llorcagarcia@gmail.com

>¿ES REALMENTE BUENA PARA LA SALUD? ¿CUANTO TIEMPO SE PUEDE LLEVAR? Y ¿CUANTO SE PIERDE AL MES?. GRACIAS

Cetosis
que es eso de la cetosis, mi doctora no me ha dicho nada, como se si estoy en el limite o fuera.
Me lo podeis explicar.

Gracias

Yo tambien soy de murcia
hola yo tambien soy de murcia, a mi me esta viendo la doctora Begoña Peris.

Como lo llevais vosotras

Embarazada?
Hola, alguna de vosotras se ha quedado embarazada, después de hacer la dieta?.Es q, hombre, no tengo pensamientos de ahora, pero en un par de años, pues a lo mejor, pero claro, como yo digo, si me quedo ahora, más lo q se engorda en el embarazo, pues madre mía, no?jejej.
Besitos.

Gracias elenuxi!!!
YO hasta ahora confundía los canónigos con los berros... Ahora me fijaré más. Suerte que no he comido mucho (si es que los he comido, que no lo sé)

Hoy he empezado..
Buenaas. Ya por fin he empezado LA DIETA. Voy a estar esta semana a fase 3 y luego empiezo por la 1. Tengo todo muy clarito ya con vuestra ayuda aunque me pierdo un poco en este foro. Sigo solamente este hilo porque no se si hay alguno más que trate sobre el tema. De momento lo llevo bien quitando que mi hija me ha puesto delante de los ojos un trozo de tableta de chocolate hace un rato. Solo me ha bastado con cerrar los ojos y chillar -¡Quita esto ahora mismo de aqui o lo tiro a la basura! Asunto zanjado... La proxima vez que me piquen con algo no vuelve a entrar ese alimento en casa. Esto es lo que creo que voy a llevar peor. Cocinar y comprar los alimentos para el resto de la familia.
Un saludo

Pronokal= negocio
MAÑANA empiezo la dieta pronokal, pero no encuentro el edulcorante, voy a estar 4 días en la primera fase, me parece algo duro estar sin masticar nada durante 4 días pero después de lo que me he gastado tengo que intentarlo, aunque me ha dado la impresión de que a pesar de dar buenos resultados, que no lo pongo en duda, es también un negocio en el que todos se enriquecen.

Quiero saver que es pronokal
he entrado hoy y me interesa mucho,pues yo tambien quiero ponerme a dieta.espero vuestra respuesta

Para clasisabe1
son unos batidos proteínicos que sustituyen las comidas( todas ) durante el tiempo que la doctora estime oportuno, dependiendo de los kilos que tengas que perder. Luego poco a poco van introduciendo alimentos y eliminando batidos ,hasta reeducar a tu cuerpo. TAmbién reeducan el bolsillo, si tienes que perder mucho es un pstón. Es algo duro ve mentalizada porque durante la primera fase, la más dura, sólo puedes tomar además de los batidos y pures PRONOKAL, café naturan, agua o thé. Espero haberte ayudado, si tienes más dudas pregunta pero te aviso yo también soy nueva en esto.

Para nitaniteta y elenuxi
¡¡¡¡pero si son los mismo !!!!! me lo han dicho en la fruteria ¡¡¡¡ berros=canónigos

Hola clasibe1 y bemor
Bemor, lo que acabas de decir no es del todo cierto.. En la primera fase no tomas solo batidos, sino 5 sobres (que pueden ser líquidos o sólidos, como el pastel de choco, las tortillas, los crepes etc..) y además en comida y cena tienes a elegir entre varias verduras, unas a discrección y otras con límite..
Claro que es preciso disciplina, Pronokal no es un milagro (aunque se aproxima)y claro que es caro, sin duda! Por eso tienes que tener bien claro antes de comenzar si estás dispuesta a seguir el plan a rajatabla o sería tirar el dinero por la ventana..
Luego poco a poco van introduciendo más alimentos a tu dieta y eliminando sobres.
Además tomas complementos (sal, potasio, vitaminas, calcio) para que a tu cuerpo no le falte nada..
Antes de que surgan malentendidos, yo no tengo nada que ver con Pronokal, pero hoy justo hace 4 semanas que he empezado y a día de hoy he perdido 10,2 kilos! Y cuando ves los resultados, vaya que si motiva a seguir adelante y hacerlo todo perfecto!
Eso si, seguir siempre las instrucciones de vuestros médicos y el resultado estará ahí..
Suerte

Bemor
perdona que de nuevo te contradiga...estás seguro de que tu has ido a un médico que lleva Pronokal y que realmente vas hacer la dieta Pronokal?? Porque por lo que escribes me temo que no es asi... Desde el primer día tomas las verduras permitidas a parte de los sobres (que según cuales, tambien se mastican)...
No te discuto que es caro, y que lamentablemente no esta al alcance de todos, pero los resultado son espectaculares, y sino lee esta charla a fondo y verás chicas que han bajado, 30, 40 o más kilos y se mantienen..
Suerte con la dieta

Para elenuxy
Tengo que estar 4 días en fase 1, crees que en una semana notaré cambios? si no los noto en seguida me desespero sobre todo porque es demasiado dinero para mi bolsillo. Gracias

Para nanah
a que centro médico vas?

Bemor
Pues en el mercadona hay dos bolsas, una que pone berros y la otra canónigos!! jejjeje. compré una de cada y miré. Parece igual pero es diferente. Mira ya no sé si es lo mismo o no, pero a partir de ahora me comeré la que pone berros por si acaso!!!

Para sabela. fase 3?
no entiendo lo de la fase 3 yo empiezo hoy y lo hago desde la 1, es decir suprimiendo todos los alimentos, de este modo tengo que estar 4 días

Perdón maryetta
Perdona tienes razón : en la fse 1 en las comidas tengo que tomar verduras. e me había paado, nuevamente disculpas, aún tengo un poco de lío en mi cabeza pensando en lo que podré comer y en lo que no después. Gracias por la aclaración, voy a un centro de carabanchel

Duda sobre pronokal, para maryetta
sabes si podría saltarme un sobre?

Voy a empezar??
Hola a tod@s:
Ayer fuí a la cita de información, y claro está, salí superconvencida, incluso mi madre q me acompañó, pq como no está donde yo vivo, pues por no ir sola en el coche y eso, y tb pq dos personas oyeran la información y luego contrastar opiniones, tb salió convencida, cosa q antes de entrar no le parecía muy bien eso de los sobres.Son muy agradables y te lo explican todo a la perfección, incluso te dicen consejos, q claro si luego no quieres hacerla , te pueden servir para el día a día.Problema: pues como much@s supongo, sobres para 25 días=300 más visitas, más potasio, magnesio, vitaminas, para la halitosis, el estreñimiento,etc...Yo creo q la voy a hacer, mi marido me ha dicho q lo q yo quiera, y mi madre tb, claro q nos tendremos q apretar muchisíiiiiimo el cinturón, jejeje, pero luego mi compi del trabajo, no para de decirme q estoy loca, q ni se me ocurra, q es un sacacuartos, q como no va a ser gratis la informativa si te convencen, q voy a engordar el doble, etc.....pufffff, y me pongo q al final no se q hacer, pq claro en parte, mi marido me dice q sí, pq sabe q yo quiero, pero partidario tampoco es mucho, en general con quién hables te dice q es una locura, pero mi madre q tb lo decía después de oir al médico no salió tan desconfiada como entró, y empiezo a comerme la bola, de q si hiciese una dieta de herbolistería como otra vez q estuve a dieta, q perdí 10 kg en 5 ó 6 meses con Tegorline, la conocéis?, y claro es más económico.
Decidme cositas, porfa.
Besitos.

Bemor
por favor, no tengo nada que perdonar..es que nunca se sabe, pensé que tal vez no fuese Pronokal lo que ibas hacer jajja..ya sé que aun con la verdura es un sacrificio,pero si ves resultado te animas, ya verás..

Lo de saltarte un sobre, pues recomiendan no saltarte nada, porque el sobre contiene la proteina que el cuerpo necesita, pero tambien te digo que yo en 4 semanas por razones de tiempo (habia estado fuera mas horas de lo previsto y no me llevé sobres) dos veces me ha saltado un sobre...si ha repercutido de alguna forma? no te lo puedo decir, pero en 4 semanas 10 kilos está bien no crees? Asi que animo, sigue las instrucciones de tu doc al pie de la letra y no comas lo que no está expresamente permitido y verás que serás recompensada.. Animo guapa!

Animo nanah y bemor
Venga ánimo chicas que seguro que os funciona. el peso es importante pero como dicen todas lo importante es el VOLUMEN. La mejor medida es la talla o que la falda o el pantalon de turno te queden anchos. hay que ser muy estrictas y analizar personalmente lo que una hace: una es su mejor juez. Y si lo haces bien pues atenta que todo llegaráy a seguir cabezonas. Mirad si soy yo cabezona que ayer vi una falda preciosa rebajada a 20 euros y de la talla 48 y yo que empiezo a abanonar la 52 me la he comprado porque esa me la pongo yo esta primavera: Palabra de pronokalina. Venga adelante.
Chicas, lo de los canónigos no me lo puedo creer pero mira que como yo cánonigos y rucula.... asi que a comprar berros!!
Oye, anoche me cené un tomate de 80 gr. y la tirita ya no daba cetosis??????????????? QUé cosas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Solo cuatro días?
Jolín... Yo espero estar a fase 1 por lo menos mes y medio.. ais mi bolsillo! Supongo que el ponerme en fase tres para empezar será por la cantidad de comida que tomaba yo.
Cada persona es un mundo y quizás el cambiarme a mí tan drásticamente a la fase uno despues de la alimentacion que yo llevaba ella habrá pensado que no lo llevaria bien. De momento me he pesado esta mañana y será obsesión mía pero pesaba 300 gr. menos. A guardar para cuando vengan las vacas flacas!

No te preocupes
Tu tranquila. La persona que me aconsejó a mi esta dieta el primer mes no perdió nada y estaba desesperada. Todo fue hasta que tuvo la regla de nuevo y luego... a perder y perder.. Lo que no había perdido en ese mes lo perdió al mes siguiente y otro montón más. No te deprimas y espera que ya verás que sorpresa te llevas cualquier mañana.. Espera a otro ciclo menstrual y verás como cambia la cosa.
Un saludo

Hola nanah
Hola Nanah yo también soy nueva llevo un par de semanas y hoy es mi primer día con pronokal, yo también tengo ex, baja autoestima y soy extreñida por naturaleza, aunque mejoré depu algo depués de los parots, pero una cosa me dejó clara la doctora: que no tomara laxantes ( yo tamaba fuca ) que con el potasio tenía bastante. Me han entrado temblores cuando he leído que te duele la cabeza, porque yo padezco de migrañas y acabo de salir de un ataque, ahora sólo tengo un ligero dolor por las tardes que combate con analgesicos fuertes. En fín no te aburro ANIMO y quierete mucho, seguro que lo consigues, yo estoy pasando hambre pero supongo que por ser el primer día y suprimir el "picoteo" entre horas. Somos muchas las queestamos en esto apoyate en nosostras y si te puedo ayudar: soy toda oidos o mejor dicho ojos para leer tus mensajes. Un saludo

Para elenuxy
Gracias Elena, me sirve de gran ayuda que me contesten yo hago lo mismo en lo que puedo (que es poco). Te decí que estoy en fase I 4 días es decir tomo 5b sobres al día y en la comida y la cena tomo verduras junto con un batido. Esto es así porque me sobra 8 kilos, luego paso a fase 2a 7 días y posteriormente a fase 2b durante otros 7 días (ya veremos si lo consigo). En la fase 2a suprimo el batido de la comida por verdura y carne y en la 2b la comida y la cena, antes de acabar con esta fase voy a revisión.Dices que no has perdido mucho¡¡¡¡¡ yo lo encuentro estupendo bajar de la talla 52 a la 48 es maravilloso y encima bien alimentada. Porcierto los batidos de yogur de frutas del bosque están malísimos, solo saben a edulcorante y para más "inri" me equivoqué y lo calenté creí que era de chocolate (no leí, estaba muerta de hambre). Creo que se pueden cambiar, llamaré para preguntar. Echo en falta una galleta en el desayuno, el piquito del pan, un chicle sin azucar, un zumo.....en fin lo que todas me imagino, pero vuestro foro me da fuerzas para seguir. Gracias por su mensaje. Saludos. Begoña (bemor)

Para sabela
Sí supongo que ese es el motivo, si comías grandes cantidades la fase1 sería muy dura, lo es para mí y eso que guarreaba más que comer, había días que estaba a base de líquidos (es que no cocino, solo para mi hijo).
Te mando todo mi apoyo y seguro que lo consigues un ligero cambio en tus costumbres alimentarias seguro que enseguida lo notas en tu cuerpo.

Hola
Voy al Centro Medico Bellon en Carabanchel, me lo recomendaron las chicas de Pronokal y aqui en el foro hablaban muy bien de ella.
Porque???

Wok
Hola exrellenita ¿ cuantos kilos perdiste y en cuanto tiempo? soy nueva en el foro y he empezado hoy con la dieta de pronokal. Me puedes decir cuando cocinas las verduras en el WOK si le pones un poco de aceite? esta perimtido el aceite en la dieta? gracias

Receta!!!!
Hola! Yo llevo 15 días y he perdido casi 3,5KG. Te explicaré una receta que yo me hago con el pastel de chocolate.
Pongo más agua de lo que corresponde, 50cc, un buen pellizco de canela, remuevo y 1 minuto al microondas. Lo echo en un plato y, como sólo se ha hecho una parte del pastel, la otra ha quedado líquida, parece que me tome tarta con chocolate deshecha....y así me consuelo un poquito.
También te diré que yo tomo bastantes setas, así se me hace más pasable.
Espero que te vaya bien.
Hasta lueguito

¿nauseas?
Hola ! yo tambien tuve nauseas, hasta que me di cuenta que las provocaban, lo pasé muy mal,,, era el magnesio, asi que cambié a tomarlo por la tarde y desaparecieron, espero te haya servido de ayuda.ciao

Mismo medico
Perdona Dannya pero no habia visto tu mensaje... si es el mismo m'edico. El dr. Castillo.A ti como te va.... Tienes que perder mucho/ bueno hasta pronto chica y que la fuerza *de voluntad* te acompane ...y a mi tambien.
no se lo que le pasa a esto pero no puedo poner las tildes ni la puntuaci'on Sorry
hasta pronto
Consal

Progresos...
Hola a todas!!

Ayer estuve en el medico y en estos 15 dias he bajado 5,5. Me dijo que estaba muy bien pero que a partir de ahora ya no bajaria tan rapido. Me ha pasado a fase 2a durante 15 dias y todavia me quedan 8 kilos por perder, pero la perdida de volumen ha sido espectacular, de cintura 4 cms y de cadera 2.

Para las que acabais de empezar, mucho animo, a mi no se me ha hecho nada duro, no he pasado nada de hambre...

Una pregunta para las veteranas, cuanto se suele perder a la semana en las fases 2a y 2b.

Muchos animos a todas que seguro que os va fenomenal.

Que sobres me pido??
Hola a tod@s:
He decidido q voy a empezarla, y ya me he hecho la lista, me han aconsejado q si por ejemplo pido 15 cajas, para aprovechar los gastos de envío y eso, q la mitad las pida de cacao y capucchino q es lo q más voy a tomar, aunq yo tampoco es q sea de mucho chocolate,jeej, así q me he pedido, una de tortilla de queso, una de sopa de aves, una de pasta, una de mousse de fresa, una de postre d limón, una de pastel de chocolate(aunq de este estoy por pedir dos),una de batido de fresa, dos de capuchino y 7 de cacao.Cómo lo véis?Habéis probado alguien los entremeses de plátano? y el mousse de coco?me aconsejáis cambiar algo,a vosotr@s q os gusta más?es mucho para el primer pedido?.
Gracias a tod@s.Cuántas preguntas eh?jejej
Tengo muchas ganas de empezar, ejejej, ya me he propuesto, q cuando pierda los kilos, me cortaré el pelo, con unas mechitas, y me cambiaré las gafas, jejeje, así un cambio de look total, jejeje, y eso me anima mucho, jejej, pq ahora no tengo ganas de salir ni nada, sobretodo pq no me viene la ropa y me veo fatal en el espejo, menos mal q mi marido y yo no somos de mucho salir, pq para mi es un suplicio tener q arreglarme, pq no se q narices me voy a poner, y me niego a comprarme ropa, por eso a ver q tal me va.
Muchísima@s gracias de nuevo.

Recetas y truquitos
Por qué no ponemos en una conversación todas las recetas y truquitos que nos sabemos? Luego con subirlo si se queda muy abajo ya está y me parece una idea para tener siempre a mano todo lo que podemos compartir con las demas.
PRIMER TRUCO.- Cortar el calabacín en tiritas muy finas y meterlo unos minutos al micro.
Cuando se pasa a la sarten esta blandito y cuesta menos hacerle.

Para dannya2
Hola buenos días dannya2,
He leido tu mensaje, personalmente yo no cogeria tantos la primera vez, porque no pasa siempre pero hay algunos casos que los sobres dan alguna alergia a mi me lo dijo mi medico, la 1 vez solo cogi 5 cajas.
Otra cosa si estas en fase 1 las cajas de pasta no se pueden tomar almenos esto me dijeron las chicas de Pronokal.

A mi los que mas me gustan son los bartidos de cacao, el pastel de chocolate, la sopa de pescado, la asiatica y los creps.

Pero bueno tu animos y espero haberte ayudado

Saludos

Para sony781
Muchas gracias por el consejo. A mí no me han dicho nada de la pasta, y me dijeron de pedir muchos, pq me cobran 8 de gastos de envío, pero tienes razón, pq si luego alguno no me va bien q?,aunq la chica me ha dicho q me los podría cambiar, pero, si para empezar, sería mejor pedir un poco menos.
Los creps, con q te los tomas?
Gracias.

Para consal
Hola wapa, te escribo aquí, jeje, q como está más arriba, se ve antes, jeje.
Estoy haciendo el pedido, tengo q perder según me han dicho, en la fase1 unos 16 kilos, puffffff.
La verdad q tengo muchas ganas de empezar, aunq sale carica, eh?jeje, tú cuantos sobres les pediste la primera vez y de q tipo?.Gracias.

Hola pati!!
La verdad es que durante la primera semana me privo de las verduras de la columna de los 200 gr
Después ya las introduzco. Cojo champiññones y los pongo durante 6m en el microondas, bien condimentados. También hago llànegues (no se como se llaman en castellano, lo buscaré) ëstas las hago a la plancha, quedan mejor. Otra manera de comer verduras es cocer espinacas (van muy bien para ir al wc) y mezclarlas con un sobre de crema de champiñones. Los viernes, como comemos pizza, yo me hago un pan de proteinas, con un poco de tomate por encima, y verduritas que encuentre. Me pasa mejor. El viernes vuelvo a la dra. Supongo que ya me pasará de fase. He perdido casi 4 kg. en 19 días. Me quedan 5 más. pero este fin de semana tengo gran celebración y como ya no estaré con cetosis, me lo saltaré. LO NECESITO!!!!! Bueno, espero haber sido de ayuda. adeuuuu!!!!