Dieta dukan
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Yooooooo..
La hice la primera vez en Marzo:
- 5kg en un mes y 5 dias ( -11 kg para mi marido.. 
)
Teniamos que ir 15 dias de vacaciones..y la verdad no pudimos continuar por las compras que tienes que hacer etc..y luego eran vacaciones no nos apetecia pensar en dietas..
La he retomado hace 25 dias y llevo - 2kg 300..
Como no tengo sobrepeso y son pocos los kilos que quiero perder pues tarda un poco..y el cuerpo toma mas tiempo en quitarselos de encima ..
ahora peso 67.700 ..yo quiero llegar a los 60 aunque mi entorno mme dice que es mucho.. 
que estoy bien asi pero bueno...quiero llegar al peso que tenia el dia de mi boda es un reto personal despues de 2 embarazos seguidos...pero a partir de los 63..estarè feliz..
suerte
Gracias!
Lo voy a intentar pero antes me voy a comprar el libro y a leermelo tb... lo k no me convence es lo de la fruta pero en vista de tan buenos resultados...
Yo pesó 75 kg y con bajar 7kg me conformaría... ya cuando empiece les contaré 
Gracias!
Lo voy a intentar pero antes me voy a comprar el libro y a leermelo tb... lo k no me convence es lo de la fruta pero en vista de tan buenos resultados...
Yo pesó 75 kg y con bajar 7kg me conformaría... ya cuando empiece les contaré
Lacteos
No entiendo que quires decir con los lacteos , que haces diferente a españa
Lacteos
hola en argentina los lacteos son la leche el queso no es igual que en españa se consiguen descremados pero no las mismas marcas
Me esta funcionando!!!!!!!!!!
Hola chicas les cuento que soy de argentina y aca hay alguna diferencia con los lacteos que pide la dieta dukan,igual la comence a realizar con los productos lacteos que tenemos en el pais hoy es mi 5 dia de ataque y he bajado 4 kg!!!! bastante bien les deseo suerte!!!
si se puede!!!!!!!!
Hola chicas buenos dias les cuento que hoy es mi 7mo dia de ataque por fin!!!!!!!!!!!!!!!!!! ya estoy extrañando las verduras jaja,lo comence el 12 de octubre con 87 kg y hoy peso 81.500 5 1/2 en 7 dias barbaro!!!! ayer tuve un poco de ansiedad por algo dulce pero me servi un vaso de yogurt y paso me hice tambien gelatina dietetica que no aporta casi calorias vamos a ver como me va en crucero suerte!!!!!!!!!!
Holisssssss
hola soy de ingeniero maschwitz estamos cerca!!!! te cuento que mañana vuelvo a empezar la dieta porque tuve un problemita de salud y la tuve que suspender pero venia genial 
vamos a ver empezando denuevo como me va !!!
nos estamos hablando
La dieta de los 17 dias
A mi parecer la dieta Dukan a parte de ser muy pesada y monootona perjudica a la salud, por algo está desaconsejada por autoridades sanitarias!
Yo estoy haciendo la dieta de los 17 días y me va muy bien.
LLevo 4 días y ya he perdido 2 kilos, además no me preocupo de que esté dejando ciertos alimentos esenciales para mi salud.
Esta dieta viene de Estados Unidos y ahí ya ha arrasado.
El creador de esta dieta es el doctor Mike Moreno y en su libro llamado igual que la dieta viene todo lo que uno necesita encontrar, recetas, ejemplos de menús para todos los días, casos prácticos y consejos..
Yo os animo a que provéis esta dieta porque además de ser rápida y eficaz es profesional y segura.
Ahora puede que estéis contentos con la dieta Dukan porque veis resultados pero las consecuencias se aprecian con el tiempo!!...
Gracias por vuestra atención,
Mucha suerte y espero que consigáis vuestros propósitos
La dieta de los 17 días!!! 
A mi parecer la dieta Dukan a parte de ser muy pesada y monootona perjudica a la salud, por algo está desaconsejada por autoridades sanitarias!
Yo estoy haciendo la dieta de los 17 días y me va muy bien.
LLevo 4 días y ya he perdido 2 kilos, además no me preocupo de que esté dejando ciertos alimentos esenciales para mi salud.
Esta dieta viene de Estados Unidos y ahí ya ha arrasado.
El creador de esta dieta es el doctor Mike Moreno y en su libro llamado igual que la dieta viene todo lo que uno necesita encontrar, recetas, ejemplos de menús para todos los días, casos prácticos y consejos..
Yo os animo a que provéis esta dieta porque además de ser rápida y eficaz es profesional y segura.
Ahora puede que estéis contentos con la dieta Dukan porque veis resultados pero las consecuencias se aprecian con el tiempo!!...
Gracias por vuestra atención,
Mucha suerte y espero que consigáis vuestros propósitos
La dieta de los 17 días!!!
A mi parecer la dieta Dukan a parte de ser muy pesada y monootona perjudica a la salud, por algo está desaconsejada por autoridades sanitarias!
Yo estoy haciendo la dieta de los 17 días y me va muy bien.
LLevo 4 días y ya he perdido 2 kilos, además no me preocupo de que esté dejando ciertos alimentos esenciales para mi salud.
Esta dieta viene de Estados Unidos y ahí ya ha arrasado.
El creador de esta dieta es el doctor Mike Moreno y en su libro llamado igual que la dieta viene todo lo que uno necesita encontrar, recetas, ejemplos de menús para todos los días, casos prácticos y consejos..
Yo os animo a que provéis esta dieta porque además de ser rápida y eficaz es profesional y segura.
Ahora puede que estéis contentos con la dieta Dukan porque veis resultados pero las consecuencias se aprecian con el tiempo!!...
Gracias por vuestra atención,
Mucha suerte y espero que consigáis vuestros propósitos
La dieta de los 17 días!!!
A mi parecer la dieta Dukan a parte de ser muy pesada y monootona perjudica a la salud, por algo está desaconsejada por autoridades sanitarias!
Yo estoy haciendo la dieta de los 17 días y me va muy bien.
LLevo 4 días y ya he perdido 2 kilos, además no me preocupo de que esté dejando ciertos alimentos esenciales para mi salud.
Esta dieta viene de Estados Unidos y ahí ya ha arrasado.
El creador de esta dieta es el doctor Mike Moreno y en su libro llamado igual que la dieta viene todo lo que uno necesita encontrar, recetas, ejemplos de menús para todos los días, casos prácticos y consejos..
Yo os animo a que provéis esta dieta porque además de ser rápida y eficaz es profesional y segura.
Ahora puede que estéis contentos con la dieta Dukan porque veis resultados pero las consecuencias se aprecian con el tiempo!!...
Gracias por vuestra atención,
Mucha suerte y espero que consigáis vuestros propósitos
La dieta de los 17 días
Immanpli estoy interesad en hacer esta dieta, te agradecería que me facilitaras información sobre esta dieta, he estado investigando en internet pero no sé lo que hay que comer en las fases. Gracias
Principales alimentos de la dieta de los 17 días
Hola Mariki731!
bueno yo te puedo hacer un resumen para que te hagas una idea de como va pero si decides hacerla yo te aconsejaria que te comprases el libro porque es como mas te enteras de lo que tienes que hacer en cada fase, además que es mucho más comodo porque te vienen ejemplos de menus para todos los dias! Además que económicamente está bastante bien asike..
Mira:
En la primera fase: se reduce el consumo de cabohidratos. Entre los alimentos que debes consumir están las carnes magras, pechuga de polllo y de pavo, clara de huevo, vegetales del dia, yogurt bajo en grasa, frutas que contengan poca azucar como la frutilla, pera, manzana, papaya y melón. Té y abundante agua.
En la segunta fase: se aumenta los carbohidratos. Lo que se puede consumir en este ciclo son el arroz integral, legumbres, entre otros.
En esta fase: se introduce una extensa variedad de carbohidratos, frutas, grasas y proteínas
En la cuarta fase es seguir uno de los 3 ciclos y los fin de semanas te puedes permitir más caprichitos..
No suena mal verdad??
Mucho animo
Termino mi fase de atake
yo empecé la dieta con 76.8 y eso que siempre estoy mirando con lupa lo que como y tal...
mañana hago mi ultimo dia de ataque y esta mañana pesaba 73'2.....
no esta nada mal... aunke yo a partir de los 72 me estanco.. ya veremos como sigue la dieta... os iré contando .. de momento estoy cntenta porq en poco tiempo se nota los resultados..
suerte a todas 
Holisssssss
hola soy de ingeniero maschwitz estamos cerca!!!! te cuento que mañana vuelvo a empezar la dieta porque tuve un problemita de salud y la tuve que suspender pero venia genial vamos a ver empezando denuevo como me va !!!
nos estamos hablando
La dieta de los 17 días!!!
A mi parecer la dieta Dukan a parte de ser muy pesada y monootona perjudica a la salud, por algo está desaconsejada por autoridades sanitarias!
Yo estoy haciendo la dieta de los 17 días y me va muy bien.
LLevo 4 días y ya he perdido 2 kilos, además no me preocupo de que esté dejando ciertos alimentos esenciales para mi salud.
Esta dieta viene de Estados Unidos y ahí ya ha arrasado.
El creador de esta dieta es el doctor Mike Moreno y en su libro llamado igual que la dieta viene todo lo que uno necesita encontrar, recetas, ejemplos de menús para todos los días, casos prácticos y consejos..
Yo os animo a que provéis esta dieta porque además de ser rápida y eficaz es profesional y segura.
Ahora puede que estéis contentos con la dieta Dukan porque veis resultados pero las consecuencias se aprecian con el tiempo!!...
Gracias por vuestra atención,
Mucha suerte y espero que consigáis vuestros propósitos
Dukan
Hola te hablo porque no me encuentro nada bien. No tengo fuerzas se me doblan las piernas y me duelen los gemelos. Estoy en cama porque no puedo ni andar. Crees que puede ser por la dieta? A tengo mareos y dolor de cabeza tambien. Dime algo. Gracias. 
Dukan
Hola te hablo porque no me encuentro nada bien. No tengo fuerzas se me doblan las piernas y me duelen los gemelos. Estoy en cama porque no puedo ni andar. Crees que puede ser por la dieta? A tengo mareos y dolor de cabeza tambien. Dime algo. Gracias.
Ya estoy en la tercera fase
Hola cbclaramunt, yo he perdido 15 kilos y ya estoy en la tercera fase. Para mí los resultados han sido muy buenos y no lo he pasado mal. Lo importante es mentalizarse y comer variado. Suerte!
Ya estoy en la tercera fase
Hola cbclaramunt, yo he perdido 15 kilos y ya estoy en la tercera fase. Para mí los resultados han sido muy buenos y no lo he pasado mal. Lo importante es mentalizarse y comer variado. Suerte!
Dukan
Hola. Me alegro por ti. Cuanto tiempo as estado para perderlos? Gracias
Dukan
Hola. Me alegro por ti. Cuanto tiempo as estado para perderlos? Gracias
Dukan
Hola evanllelin, pues mira empecé el 28 de de Junio, pero en agosto me fui una semana de vacaciones y te puedes imaginar que me salté la dieta . Al volver tenia un par de kilitos mas, pero me puse en serio de nuevo y a final de noviembre ya había perdido mis 15 kilos. .
Dukan
Hola evanllelin, pues mira empecé el 28 de de Junio, pero en agosto me fui una semana de vacaciones y te puedes imaginar que me salté la dieta . Al volver tenia un par de kilitos mas, pero me puse en serio de nuevo y a final de noviembre ya había perdido mis 15 kilos. .
