Dieta dukan

Como dice una forera
las personas q tendemos a engordar tenmos qstar a dieta d x vida, una vez cnseguido el peso no desuidarnos y d evz en cuando darnos un pqño caprixo, es loq hay xicas, hay q asumirlo

Que envidia me dais
QUE BIEN CUANTOS KILOS YA HAVEIS BALADO.
FELICIDADES Y SEGUIR ADELANTE.YO TENDRIA QUE BAJAR 30 ,ESTOY EN ELLO.UNA PREGUNTA LAS QUE LLEVAIS TIEMPO.TOMAIS VITAMINAS?CUALES ?
GRACIAS.

Yo empecé el sabado 18 y con buenos resultados
Hola, mi marido y yo empezamos el sábado 18, yo me pesé ayer día 22 y he bajado 2.300kg, stoy super contenta, el sábado me volveré a pesar con él que ya habremos echo una semanita y empezaremos la fase de crucero, algun consejo

La dieta dukan es una estafa
no sólo se recuperan los kilos si no que ha habido casos de gente ingresada por bajada de potasio, hipotensión....

Una semana y buenos resultados
hola, yo empecé el sábado 18 con mi marido, en una semana yo he perdido 3.100kg y él 4kg, la verdad que estamos muy contentos, ahora hemos empezado la fase PP y PV pero vamos hacer 5 dias PP y 5 dias PV,haber que tal

Como dice una forera
las personas q tendemos a engordar tenmos qstar a dieta d x vida, una vez cnseguido el peso no desuidarnos y d evz en cuando darnos un pqño caprixo, es loq hay xicas, hay q asumirlo

Vacaciones y dieta dukan consejitos porfa!!!
empeze con dukan el 16 de mayo, he perdido 8 kilos llevo un tiempo algo estancada pero bueno sigo adelante, ahora en julio me voy unos dias(10) de vaciones de hotel espero no salirme demasiado, alguien tiene ideas o consejos soy un poco nueva en la dieta y mas nueva todavia en los foros

Diosbendito
t aprec epoko en me sy medio??? yo en mes y medo perdi 5.2, eso si casi dos tallas d pantlaon y a verdad s em npota, peo m gustaria kitarme ocmo 3 kilos mas.. tu cuanto mides? en cuant t keires ekdar? yo mido 1.68

Biennn!!!
yo llevo casi un mes y he adlgazado 5 kilos,cuesta un poco pero sin esfuerzo nada se consigue.animo!!

Mucho cuidado con esta dieta!!!!!
Hola,
Tengo 52 años, siempre he sido bastante rellenita y me he pasado casi media vida haciendo las "dietas de moda" y como no, cuando oí hablar de la dieta Dukan me decidí ha ser la primera pensando que sería la definitiva, pero no ha sido así."Gracias" ha esta dieta, a mi inconsciencia e ignorancia estoy padeciendo de graves consecuencias. Sí, baje rápido de peso pero con él bajaron mis niveles de hierro, vitaminas, calcioy daño mi flora intestinal con lo que he sufrido una fuerte anemia, una peritonitis aguda y padezco de osteoporosis avanzada. Eso sí he aprendido que ningún artículo que lea, ni ningún libro que hayan escrito puede realizar una dieta que la pueda hacer todo el mundo y como yo no soy todo el mundo, soy una persona única con mi edad, mis hormonas, mis achaques, mis problemas y mis formas de alimentarme, necesito una dieta realizada para mí, por eso acabé acudiendo a una nutricionista que me ayudo a recuperarme de la anemia, a regular mi estreñimiento, a favorecer la absorción de calciome enseño a comer y con ello alcancé mi peso ideal y ya llevo 2 años en él, sin oscilaciones, deficiencias ni problemas causados por dietas milagros. Por eso, desde mi experiencia creo que no hay dietas ni buenas, ni malas, ni universales sino DIETAS PERSONALIZADAS.
Carmen

Un 10
un 10,
dieta equilibrada + actividad física diaria

Hola
Hola yo acabo de iniciar la dieta dukan llevo a penas cuatro dias, en la fase de ataque y la verdad es que se me esta haciendo algo dura.. espero sea verdad y vea resultados pronto

Funciona
hola yo llevo con la dieta desde el 3 de mayo y tengo bajados 17kg considero q todo con moderacion funciona a mi me vino bien este regimen ya q nada me funcionaba pero bueno cada uno conoce su cuerpo y les sugiero q busquen en el facebook un grupo de ayuda donde se pasan recetas y el dia a dia de la dieta

Fabyt
JOER 17 KILOS!!! yo tamb empece el 3/5 y llevare casi 6 kilos eso si, casi dos tallas!! pase d llevar una 42-44 (segun)y ahor allevo una 38-40 ( ya sabes esto d las tallas) pero una cosa como tantos kilos? cuanto mides? cn cuanto empezaste? cuant to keda???

Pilu1983
hombre no me parece poco pero llevo como una semana estancada, creo que es normal, y no me quiero obsesionar, yo mido 1.67 y me gustaria quedarme en 73-75 que segun dukan es mi peso justo, me queda todavia un largo camino, ahora peso 92, empece con 100, cuando los vi casi me desmayo. he hecho un monton de dietas, siempre las dejaba por aburrimiento y eso luego lo pagaba, pero lo peor fue despues de tener a mis dos hijos y muy seguiditos, por eso esta vez es la definitiva

Peso
hola yo mido 1.69cm y pesaba 99kg que es increible q alla llegado a ese peso y ahora estoy en 82 y en una talla 39 o 40 pero me siento mucho mas delgada q antes en ese peso mi meta es 62 o con un milagro 58 y segun dunkan 68 y llevo desde el 3 de mayo pero la hago muy estricta y eso q jamas ninguna dieta me habia funcionado para los q esten interesados estamos en el facebook 4..3..2...1..Duk@n!! CoMeNzAmOs!

Buena dieta = dieta personalizada
Hola,
Estoy muy de acuerdo con Carmen, para un buen funcionamiento de la dieta debe ser personalizada. A mi me da mucho miedo comenzar este tipo de dietas leyendo un libro porque aunque te garanticen unos resultados maravillosos,creo que desde mi humilde conocimiento comer tanta carne, eliminar verduras y frutas no debe ser muy bueno a la larga. Alimentación variada y siempre controlada por un profesional creo que es fundamental.
Supongo que no me decantaré por esta dieta Dukan.

Fabyt
JOER CN UN CENTIMETRO AMS Q YO Y 10 KILOS MAS TIENS ESA TAYA?? YP TENOG UNA 38 APRETÁ Y PESO 62, LO MAXMOQ HE PESADO EN MI VIDA HA SIDO 73 KILOS Y UNA 44 ... Q RARO

Mala experiencia
Hola mi nombre es Elena y empecé a hacer la dieta dukan en marzo. Un mes después fuí a ver a un médico estético para hacerme un tratamiento de mesoterapia y me preguntó si estaba haciendo alguna dieta. Le dije que dukan a regañadientes porque no quería que me contara todo el rollo de que es peligrosa etc etc al final me estuvo aconsejando que la dejara, me dió algunos consejos de nutrición pero yo ni caso seguí adelante motivada por lo que escuchaba a otras personas sobre Dukan y tal.

Me hice análisis antes de empezar xq me coincidió con la revisión en la empresa. Tenía el colestrol normal y todo normal.

2 meses después haciendo la dieta empecé a sentirme mal, me mareaba en el gimnasio, sentía dolores de riñones, ¡que en mi vida!... he vuelto a hacerme los análisis y tengo el colesterol malo por las nubes, estoy un poco asustada y no me atrevo a enseñarle los análisis a mi médico.

Ya he dejado la dieta, pero qué hago??

Vaya animos
La verdad es que me asusta un poco los últimos comentarios sobre las consecuencias de la dieta. emepecé y no me fue mal, pero luego he tenido un problema personal y no he podido seguir. hice ataque y 3 semanas de crucero y solamente adelgace 3 Kgs. pero hasta aquí subiendo y bajando. Durante 10 dias que no he podido hacer la diete, por dichos temas personales y supongo que por el estres, he conseguido (comiendo normal) bajar un total de 4 Kgs (desde que empecé la dieta). Ahora quería retomarla, pero realmente me asustan todos los problemas que vais contando que puede orginar. Además, si me animo, no se si empezar o seguir con crucero. la verdad es que soy muy perezosa para ir a especialistas, puesto que luego te mandan regimenes de peso (que los odio). pero quizá sea lo mejor. en fin, estoy contenta porque me puedo empezar a poner ropa que ni por asomo me entraba, aunque aún me quedan unos 6-8 Kgs por perder.

estoy hecha un mar de dudas, chicas. saludos y que paseis un buen fin de semana

Dieta dukan
Hola yo he empezado el martes 28/6 y esta mañana me he pesado y ya he perdido 2,200Kg.

Información sobre otro tipo dietas
Existen muchas más dietas en el mercado a parte de la Dieta Dukan y los " regimenes de peso", estas no son nada personalizadas.Y es lo más importante que necesitamos. Yo me he informado en un buen especialista y me ha recomendado una dieta de aporte proteico. Informate, seguro que sales ganando y así podrás perder esos kilillos!
Yo estoy muy contenta e ilusionada!

Gracias
Muchas gracias Katiana por esta información. La verdad es que creo que nos estamos engañando con esta dieta, creo que puede funcionar a corto plazo, pero no se tienen en cuenta los riesgos que puede traer a largo plazo y sin un control medico, podemos cometer errores que luego nos afecten a la salud!

Dieta dukan
Hola Elena, después de leer tu caso, de todo lo que te ha ocurrido (que es bastante), creo que deberíamos hacer caso a lo que está diciendo el Ministerio Sanidad, la Asociación de Nutricionistas y sobretodo los Médicos, y es que esta "DIETA" es peligrosa!Tu misma lo estás diciendo (no te atreves a enseñarle los análisis a tu médico). Elena, hacer Dieta es sano, pero siempre bajo la supervisión de un Médico!!¿Porque no haces otro tipo de dieta bajo supervisión médica?

Mejor con control
Hola!!
Empecé hace tres meses una dieta de aporte proteico controlada por un médico, debido algunos problemas de salud derivados de mi obesidad, padecía de hipertensión y tenía el colesterol elevado. A día de hoy puedo decir que he perdido 17 Kg. he podido dejar las pastillas que tomaba para la hipertensión y el colesterol lo tengo normalizado, estoy súper contenta por los resultados, pero aun más por toda la reeducación alimentaria que estoy recibiendo de mi doctor, creo que es lo fundamental, porque si no, soy consciente de que si nadie me enseña a comer volveré a ser obesa con todas sus consecuencias. Y se de que hablo, pues como persona obesa, de dietas milagros tipo Dukan había hecho un montón y con todas perdía peso pero con todas volvía a cogerlo. Perder peso no es solo una cuestión estética para estar guapas durante el verano es mucho mas, esta nuestra salud por el medio.

La dieta dukan....
La dieta del Doctor Dukan es una dieta como otra cualquiera a la hora de perder peso, pero se pierde el peso a costa de nuestra salud. Deciros que ya en Francia las autoridades sanitaria la tachan de peligrosa, ya hay gente que ha tenido que ser hospitalizada debido a que han tenido problemas en el riñón, en el hígado, colesterol muy alto, mareos, nauseas, fiebres altas...
La gente no se puede comprar un libro y ponerse hacer esta dieta. Esta dieta es hiperproteica, no sabiendo en un futuro los daños que ocasionara a las personas que hoy están tan contentas haciéndola. Una dieta para que funcione bien tiene que estar controlada por un médico.

Dieta personalizada bajo control médico + reeducación alimentaria = éxito
Hola Yol3380,

Te aconsejo que antes de continuar la dieta le eches un vistazo a la siguiente noticia.
http://www.ocu.org/adelgazamiento-y-obesidad/dieta-dukan-no-funciona-en-el-80-de-los-casos-s544244.htm
Se trata de una noticia reciente sobre los riesgos que supone para la salud la dieta Dukan.
Si te pones en manos de un médico, podrías hacer una dieta de aporte proteíco sin poner en riesgo tu salud y manteniendo, una vez acabada, unos resultados satisfactorios.

Gracias solsombra
gracias, ya he leído dicho artículo así como comentarios de personas que han hecho la dieta. no solo a través de este foro. y compañeras y amigos-amigas que la han o están realizando y sin problemas. la verdad es que siempre las dietas de este tipo, tienen defensores (pocos) y muchos detractores. yo tengo varios libros de algunos de ellos y siempre es lo mismo (críticas).

la verdad es que también he ido a especialistas y me he aburrido.....

en fin, que en estos momentos me es imposible dedicarme a mí. gracias por tu consejo. a ver si pasan las pequeñas cosas que tengo que solucionar y me animo a ver qué hago realmente

gracias de nuevo

Estoy dispuesta a informarme
Muchas gracias Arenilla, no dudes que yo si que lo voy a ver.
Asi espero poder valorar a lo que podría haber sometido a mi cuerpo.

Curiosamente hoy he recibido un e-mail en mi correo:
" Calcula tu peso justo gratuitamente" lo abri y me encontré con Dukan.
Leí el cuestionario y me entró la risa...entre las cuestiones que propone el Sr Dukan hay:
-" tienes prisa por adelgazar?"
-" comer menos te cansa?"
Parece que voy a participar en una carrera. A ver quien es el ganador!!!
Os dejo el enlace y así podeis echarle un vistazo.
http://www.dietadukan.es/inscripcion

Dukan y problemas de colesterol
he ido a ver a mi médico de nuevo y me va a repetir la analítica para descartar más problemas, me temo que tengo el colesterol por las nubes pero me comenta que puedo tener también falta de Sodio, Potasio...
De hay mis mareos, y calambresssss...

Desde luego desde que he dejado la dieta y vuelvo a comer normal no me siento tan cansada.

Espero que más gente vea a lo que están sometiendo su cuerpo antes de que sea demasiado tarde.

Visita al especialista
Hola Gloria, te recomendo por mi exeriencia en esta dieta que vayas a ver a un médico antes de ponerte con ella. No sé cual es tu caso pero yo quería perder 10 kilos, empecé en marzo supermotivada por la DIETA; LA HACE TODO EL MUNDO... pero al poco tiempo me empecé asentir fatal, estaba supercansada, me mareaba, me dolían los riñones...así que la he dejado y me voy sintiendo mejor.
Además me he ido enterando después de los casos de hospitalizaciones que se han dado en Francia, por lo visto Dukan allí está fatal visto sepasó la moda y sólo quedan las malas experiencias.... Yo ya te digo seguré intentando con otra dieta pero con ayuda de un médico o nutricionista. Prefiero gastarme el dinero que acabar con mi salud

Hola elena
Hola Elena, yo llevaba un par de semanas con mareos, dolor de piernas y calambres por las noches que no me dejaban dormir. También me han dicho que estoy falta de Potasio, sodio, magnesio...que el salvado de avena es un bloqueador de grasa, pero que también bloquea la absorción de minerales y vitaminas...en fin que hace unos días he decidido empezar la consolidación (no quiero dejarla de golpe) y comiendo la fruta y verduras y ensaladas cada día...estoy mejor de salud y no he subido de peso.

Hola anna
La dieta dukan no es una dieta milagro. Sólo tienes que leer el libro, entenderlo y hacerlo y sólo te gastas lo que vale el libro. ¿cuánto le llevas pagado a ese médico?

Reportaje antena 3
Hola,
Ayer por la noche hicieron un reportaje en antena 3 sobre la dieta Dukan y se puede ver claramente que es todo marketing! es increiblee cómo lo tienen todo preparado para la grabación televisiva! y al "Dr." Dukan le preguntan por su título y ni lo enseña ni lo tiene en la consulta....Increible!

Antes de realizar un tratamiento con la dieta Dukan se pueden buscar otras opciones que no sean dañinas para nuestra salud, porque en el reportaje también sale un endocrino y un nutricionista avisando sobre sus efectos.

Hola
En cuestiones relacionadas con temas de salud no miro el valor económico que tiene porque sé que si pierdo mi salud no la podré comprar con dinero. Creo que mi elección es acertada y más aun después de ver el reportaje de investigación que se emitió ayer por la noche en Antena 3 destinado a la dieta Dukan. En tu opinión no es una dieta milagro, en mi opinión es todo marketing sin fundamento científico.

Hola otra vez
con esa respuesta me das la razón porque ve tú a saber cuánto te cobra ese médico y qué dieta de mantenimiento te dará después para que no vuelvas a engordar nunca más. Si no te manda hacer ejercicio mala señal ni cambiar los hábitos malos que tienes para siempre, malo también. Mi salud nunca estuvo mejor, nunca hice una dieta con tan buen humor, porque la proteína se absorbe lentamente en el organismo y estás más llena. Simplemente hay que usar la lógica y no decir que algo no tiene fundamento científico sólo porque un medico no quiere dejar de ganar su dinerito.

La dieta dukan...
Gina3431, estoy de acuerdo contigo. Esta dieta es peligrosa para la salud. Si a corto plazo como bien dices a la gente que la hace le puede funcionar pero mira lo que dice ya la Ocu, que en el 80% de los casos no funciona y se recupera el peso perdido, ya que no va acompañada de una reeducación alimentaria

Anonadada
Estoy completamente de acuerdo contigo Carmen37101, purito marketing! Este Sr no tiene verguenza! Ademas si os disteis cuenta no respondía a ninguna pregunta. Se lo iba inventando sobre la marcha o contestaba lo mismo que le preguntaban! Lo mejor fue las chicas que atendian dudas por el foro, se hacen llamar " consejeras nutricionistas", que título es ese?
Por favor, hacer caso a los doctores y nutricionistas!!!! Dejar esta dieta ya!!!!!

Fue un montajeeeeeeerrrrrrrrr
Hola el reportaje de antena 3 de pseudo investigacion fue un reportage bochornoso! Ademas si tienes dudas sobre si Dukan es medico no tienes mas que buscarlo porque en francia tambien se colegian jajaja. A ver si nos dejamos manipular menos por la tele, por dios!!!
Pero bueno, cada cual que diga lo que quiera

Yo feliz como una perdices y preparada para el veranito gracias a la dieta dukan!

Os estais obsesionando
Haber chicas, está muy bien que sacasen ese reportaje, algunas pensareis que ya que todo es malo no la vais hacer o vais a dejar de hacer la dieta. Sea verdad o mentira que dukan es medico, que mas da, si es una dieta que funciona, id al médico, haceos análisis e ir comprobando que todo va bien, y mientras tanto haced una dieta que funciona, que es barata. Pero no os obsesioneis con lo que puedan sacar en la tele

Estoy contigo!!
Creo que se pasaron un poco bastante, además sólo escuchar al endocrino que la dieta puede producir cancer!! tela!! Yo creo que ni hay a muchos que no les conviene esta dieta...cuando nos tocan el bolsillo...También estoy de acuerdo que una persona que quiera perder muuuchos kilos tiene que llevar más control. Yo soy enfermera, siempre he comido mal y a deshoras, des de que hago la dieta he perdido 9 kilos (mi meta son 10, no tengo ningún sintoma de los del reportaje (mareos, caida del cabello, ...)y nunca había comido tanta verdura y pescado. Me he hecho una analítica y estoy perfecta.

Lo mismo opino. mis resultados analisis
Os cuento mi opinión. Estoy de acuerdo con berlanga5, de todas maneras cada cuerpo es un mundo y a unos les puede ir bien y a otros no. Yo acabo de venir del medico que tenia que ver unos analisis que hice despues de perder 5.800 kg. desde el dia 30 de mayo, y mis resultados han sido estupendos, estoy bien de todo, colesterol, azucar.... y le comente la dieta y me dijo que bien siempre que no se alargara mucho o sea nada de excluir los hidratos para siempre. Tambien me dijo que toda dieta que lleve una perdida de peso lleva un riesgo para el organismo, y que adelante que estaba bien y podia seguir haciendola y bajando de peso.

Dudas
Ufff, yo no estoy contigo, si es un fraude el hecho de que sea médico no creeis que tambien será un fraude su libro? Igual se obtienen resultados a corto plazo, pero que ocurrirá la largo plazo? He oido que en Francia hubo ingresados en el hospital por estar haciendo esta dieta...

Documental de mierda
en fin, solo deciros k el documental que exaron en antena 3 es malisimo... solo pone a un nutricionista loco gritando cosas sin demasiado rigor cientifico... cuando la realidad es la siguiente.. el problema no es la subida de colesterol, sino la sobrecarga del riñón por exceso de proteinas, y eso no lo vais a ver hoy ni dentro de 4 meses, ni un año. Eso es un daño irreversible al riñon, que acabara en insuficiencia renal dentro de muchos años con una dieta hiperproteica (tanta clara de huevo y un dia semanal de proteinas tiene consecuencias), y llegareis a una insuficiencia renal, que acaba inevitablemente en dialisis... varias horas 2 o 3 dias x semana enganchado a una maquina xk nos hemos cargado el riñon y no filtra la sangre. Vosotros vereis

Animo
No te preocupes, a mí me pasa igual, pero luego vas avanzando. te aconsejo que no te peses todos los días. una vez a la semana y ya verás. yo me pesé anteayer y ahora peso 800 g más. también estoy con la regla. pero he decidido pesarme solamente los fines de semana.

por cierto, alguien tiene algun libro con recetas dukan, yo tengo un bajado de internet, pero utiliza aceite, aceitunas y cosas raras. tampoco veo nada de postres. o como hacer una mahonesa estilo dukan, etc......

Gracias

Gracias tukibcn
Gracias, dime cómo contactar contigo

No les des ese gusto
no t vayas!!! ya se cansaran cuando se apse la fiebre dukan dejaran d pasearse a cansinear, lo mejor es ignorar!! saludos

Las cosas hay que hacerlas bien
Hola txapu! Lo del documental de antena 3 sin comentarios... En cuanto al resto es muy importante y así se dice en el libro no consigo adelgazar que antes de empezar una dieta se debe consultar a un médico y hacerse una buena analítica para ver sin o se tienen problemas de salud. Lo mejor es hacerse una antes otra durante y otra después de la dieta. El pricipio de la dieta dukan no es comer solo proteinas sino adelgazar en sus dos primeras fases (en la segunda ya debes introducir las verduras y los tolerados) y en conso ya comes glucidos y lipidos. La ultima es una alimentacion equilibrada porque ya has aprendido a comer. Crees que comer pizzas, platos precocinados, beber alcool... es una buena alimentación? Con la dieta dukan he aprendido a comer mas sano, bebo 2 litros de agua al dia y hago ejercicio todos los dias. Soy mas consciente de lo que como y me estoy mas sana que nunca.
Un abrazo y cuidate!

Pierre dukan es médico
¿Quien ha dicho que dukan no es medico? Que pasa que se duda de el porque los de antena 3 dijeron que no tenia su diploma colgado en la pared? yo soy traductora y no voy con el cartel pegado al cuello ni lo tengo en mi casa ni lo envio cuando me presento a un puesto de traduccion y no por ello dejo de ser traductora. No creeis que si no fuera medico ya lo sabrian en francia donde su dieta es todo un exito? No creeis que ya lo habrian metido en la carcel por ello? No creeis que le habrian impedido crear una asociacion para la lucha contra el sobrepeso en calidad de medico y donde trabaja con otros medicos? Ademas tiene consulta en paris... De todas formas es facilmente demostrable Os dejo un articulo pero esta en frances (utilizad el google traductor si no lo entendeis). Conoci la dieta hace un año por una amiga francesa que me hablo de ella porque la estaba haciendo. Y en francia no se ha puesto en duda que sea medico porque lo es, si no os aseguro que ya habrian desmontado la mentira
http://www.i-dietetique.pro/?action=articles&id=5952
besines

Ni hablar
Hola guapa

estoy con Pilu 1983, no te vayas. te cansas de leer cosas y cosas en contra. sabemos que estamos en un país libre y que cada cual pude dar su opinión. Pero en el foro, estamos para ayudarnos y no para destruirnos.

yo también me siento mejor, y voy poco a poco. Así que ánimo. sigue con nosotras

bsos