spinning...chicasss ayudaaa

Yo hago spinning
Hola wapa, yo hago spinning y peso 47 kilos, no adelgazo, solo me pongo mas fuerte, cuando adelgazo es porque hago dieta + deporte, pero si haces solo deporte y no dejas de comer no tienes por qué adelgazar, solo te fortaleceras y definirás mas tu cuerpo, pero no puedes adelgazar estando delgada ya!!
No te preocupes.

Bieeeeeeeeeen
jaja menos mal tia que agusto me he quedado, ya estba pensando en no ir a esas clases jajaj, porque cn lo delgadita q estoy y la 95 que me he puesto como adelgace mas no iba a estar bien!! ya tuve mi epoca de pesar 43 killlos y madre mia no me gustaba nada!!!!

pues nada hacer spinning y ponerme fuerteeee

gracias guapa!!

No adelgazas, pero depende de la clase de spinning y dieta
Hola,

Depende de la clase de spinning que atiendas. Cada instructor tiene diferentes clases para diferentes fines. Si haces una cardiovascular unicamente (de esas que aceleras y vas cuesta abajo, etc,etc) es probable que adelgaces. Tienes que asistir a aquellas de tonificación, que son las que te ponen a trabajar con mayor resistencia (cuesta arriba). Con las de tonificación si que ayudas a tus piernas y gluteos.

Por ejemplo , si haces tres veces a la semana: toma una cardio y las otras de tono.

Adicionalmente, tienes que mantener una dieta rica en proteinas, para los musculos.

Gracias chicas por contestar!! tendre en cuenta la clase que sea de tonificacion, se lo preguntare al monitor cuando vaya hacer mi clase

bss

Yo adelgazo mucho
TENGO QUE HACERLO CON CUENTA GOTAS, PQ ADELGAZO MUCHO Y PESO 46 KG, EN 8 CLASES (2 SEMAMAS) ADELGACE CASI 2 KILOS Y MEDIO, ASIQUE LO HACE DE VEZ EN CUANDO PARA QUITARME EL MONO PQ ME ENCANTA, TE RECOMIENDO CLASES DE GAP (FORTALECIMIENTO DE GLUTEOS PIERNAS Y ABDOMINALES)

madre mia!! pues yo no kiero perder dos kilosss!!....si tb voy hacer gap, son las clases q me coinciden cn mi horario spinning , gap y power dumbell ...no se..me ire pesando todos los dias a vr que tal y si veo que adelgazo mucho pues parare de hacer spinning...lo mejor yo creo sera hablar cn el monitor y que ya me diga avr si es mejor olvidarme d las clases..hacer solo un par a la semana y todo eso ...aunq tb pagar xa no hacer esas clases q son las q mas hay nse...jajaj

Hola
gracias por contestar..la verdad esq cada vez me lio mas...a mi esq lo q me gusta es ir al gimnasio hacer mi clase..depsues un poco de abdominales ...nunca he hecho maquinas pero puede q sea lo mejor..cuando vea al monitor en el gim que me diga a ver que hago porq solo quiero endurecerr nada de adelgazar!!

besoss