En respuesta a agnes_6441984
Spinning
Holitas y buenos días (son las 8:32 desde la oficina).
Realmente se nota muchísimo el cambio haciendo este tipo de deporte.
Yo te aconsejo que no fuerces demasiado las rodillas, y con 3 sesiones a la semana vas pero que muy bien. Lo superior sería que si haces spinning lunes, miercoles y viernes, los martes y jueves los dedicaras a darte unas caminatas o hacer otro ejercicio que también te guste, pero mucho cuidado con las rodillas.
No se cuantas calorías se queman en una hora,pero son muchísimas eso por descontado. En cuanto lo sepa te lo digo.
Saludos.
Ya lo tengo
Soy yo de nuevo, puedes quemar de 500 a 800 calorías.
¿A cuantas pulsaciones logras hacer el ejercicio? de ello dependerá que quemes más o menos.
Te pego un recorte de una publicación encontrada navegando: El spinning puede ayudar en ciertos aspectos a aquellos que ejerciten otros deportes. Esto no significa que reemplace su entrenamiento. Una clase equivale a 90 minutos en la calle y ejercita el mismo grupo de músculos que el ciclismo.
Lo trabajas todo, es super completo; brazos, abdomen y sobre todo las piernas (por completo, hasta los gluteos).
Chica, te vas a poner imponente.
