La diferencia
EL SPINING EN BICICLETA ESTATICA ES UN DEPORTE FUERTE. ACONDICIONA TODO EL CUERPO. PERO ES PREFERIBLE QUE SI LO VAS A PRACTICAR LO HAGAS CON UN PROFESIONAL Y NUNCA TU SOLA. POR QUE SI NO LO HACES BIEN. PUEDES DESARROLLAR MAS LOS MUSCULOS DE LAS PIERNAS HASTA MALFORMARLAS. ASI QUE TEN CUIDADO!
EL PILATES ES UNO DE LOS MEJORES Y MAS ARMONIOSOS SISTEMAS DE EJERCICIOS QUE EXISTES. LOGRARAS LA FIGURA ESBELTA QUE DESEAS. POR QUE SI LO CUMPLES AL PIE DE LA LETRA. TONIFICARAS TODO TU CUERPO. APLANARAS EL ABDOMEN. TU MIEMBROS SE AFINARAN Y HASTA LUCIRAS DE MAS ESTATURA. POR QUE TE CORRIGE LA POSTURA. TAMBIEN TIENES QUE TENER UNA GUIA ENTRENADA.
EN LO PERSONAL.YO COMPRE EL VIDEO DE PILATES Y REALICE LOS EJERCICIOS AL PIE DE LA LETRA Y SI ME HA FUNCIONADO. HE MEJORADO MUCHO MI IMAGEN.
SI ESTAS CON SOBREPESO CUALQUIER DEPORTE QUE REALICES DEBERA DE ESTAR ACOMPAÑADO DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE.
UN MENU DE 6 COMIDAS AL DIA .DESAYUNO, MERIENDA, ALMUERZO,MERIENDA, CENA, MERIENDA. BEBER DE LITRO Y MEDIO A DOS LITROS DE AGUA DIARIO. YA ESTO LO CONSULTAS CON TU NUTRICIONISTA
