Perder 10kilos en un mes, quien se apunta?

Dieta 1 semana (6k/semana)
(ya que es la primera semana siempre pierdes mas y la dieta suele ser mas dura) se puede aguantar, ANIMO!!!


Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

Tomar por lo menos 2 litros de agua por día. Los condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.

Se pueden hacer todas las infusiones que usted desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la semana.

¡Atención! No realizar esta dieta por más de una semana

Desayuno diario:
pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té o cafe.
DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduras deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua.
DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g.
DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

Estoy en tu situacion
Me agregas luciams_94@hotmail.com y hablamos a ver si entre las dos lo conseguimos? Un besito!

perdon, es luciaml_94@hotmail.com xDD

Yo
Me apunto mañana mismo empiezo!!!

10 kilos mes
hola chicas como lo llevais la dieta!
yo e empezado esta mañana con un trocito de pan integral tostado y un cafe, para comer una ensalada de lechuga, tomate, y cebolla cruda! un asco pero bueno!!! jeje la putada eske travajo en una pasteleria y se me ace muy duro.

Me apunto
Hola soy lindsay y estoy igual k tu tambien mido 1.64 y peso 77 kilos y kiero pesar 64 y empiezo hoy con la dieta espero poder bajar de peso y haciendo ejercicios diario 1 hora todos los dias.......bueno hay k apoyarse para lograrlo espero k nos contemos todos sobre nuestra dieta y los ejercicios con animo y con fuerza de voluntad k se puede lograr....

Dia2
para cenar me voy a acer sandia batida como zumo y un poco de edulcorante! esta buenisimo y no engorda!
tambien esta muy bueno una ensalada de frutas os recomiendo zumo de naranja, sandia, manzana, fresa y (platano) pero creo k platano engorda! BUENISIMOO!!!!!

Me apunto
peso 85 y mido 1,72 asique me aunto

Mañana empiezo

Yo empezé la dieta justamente hace una semana, y bajé 2.5 kilos Pero ahora estoy en mi período menstrual y parece que estoy estancada. Estuve leyendo un poco y por lo que vi es normal; hasta es normal aumentar un kilo o un kilo y medio. Tengo decidido no pesarme hasta que se me vaya, porque me pone triste ver que los números volvieron a subir Estoy buscando adelgazar 15 kilos por ahora, espero lograrlo! Ánimos a todas Besos!

me apunto !!!
Doy mis datos:
Estatura 1.58
Peso 83 Kilos fecha dom. 23 oct.

Me apunto ! tengo una niña que acaba de cumplir el año, me quede con kilos de más y me urge bajar de peso.

CONSEJO: Chicas hay que proponernos metas chicas y regalarnos algo, así nos motivamos a bajar y bajar.

Mis metas son:

1.- 75 Kilos
2.- 70 Kilos
3.- 65 Kilos

Saludos a todas !!!

Yo la más gorda de todas !!! Besos ...

Tienes la tentación en la manoo !!!
ANIMO QUE SÍ SE PUEDE !!!

me apunto
yo estoy igual, ¿la dieta que pondrás es controlada por médicos o a tu aire?

Yo tambien quiero perder 10 kilos
Me he apuntado a natur house desde el dia 7 de octubre llevo casi 3kilos perdidos, me gustaria tener vuestro apoyo, porque a mi me pasa lo mismo, empiezo muy animada pero tengo poca fuerza de voluntad.
mido 1.63 y peso 76 ,ahora 73

Delgadez no es salud
Yo estoy por la labor de adelgazar, pero no quiero perder salud, así que yo creo que las dietas las tiene que poner un dietista que entienda de ello. Todo el ánimo del mundo. A ver quien nos ayuda.

Perder 10 kilos en un mes
HOLA MI NIÑA, YO NO SE SI EN UN MES PERO YO TAMBIEN QUIERO BAJAR 10 KILOS. VAMOS A PROPONERLO Y TE CUENTO LA DIETE QUE HAGO VALE SALUDOS

Perder 10 kilos en un mes
yo estoy yendo a una dietista, llevo un mes, hebajado como 3 kilos en epoca de navidad, ya me vale

Bajar 10 kilos en un mes
la mas llenita la mamita reciente, no te digas gorda ni te veas gorda, un poco llena y por salud lo conseguira ya veras te voy a ayudar porque si te dices que estas gorda no lo intentas, te escondes y vuelves a caer

Dukan
vamos me apunto vamos a ver si lo conseguimos, empece el sabado. saludos

Yo me apuntoo
sii yo tambien kiero perder esoo mido 153 y peso 65 libras estoy bien gorditaa mmmm dale vamoss

Te funcionó al final?
VEO QUE PASO UN AÑO...ESTE MMM FUNCIONÓ LA DIETA? ALCANZASTE TU OBJETIVO?

Quuero bajar de peso
La verdad es que tengo sobrepeso y quisiera alguna dieta o que hacer (: ayudasasa porfis

Quiero perder peso!!
yo también deseo bajar de peso mido 1.65 y peso 70 pues les cuento que mi contextura es atlética pero estoy pasadita y me gustaría pesar 65 para estar satisfecha conmigo misma les agradecería consejos aparte de hacer ejercicio y obvio que también me apunto

Necesito bajar de peso
hola alguien me ayuda a bajar de peso peso 90 kilo y nesecito bajar minimo 10 kilo para este diciembre q me recomiendan