He engordado en el gym!!

Última respuesta: 15 de marzo de 2006 a las 18:24

an0N_866221399z

15/3/06 a las 16:33

Desde hace un par de meses, acudo a un gimnasio especial para mujeres del que no voy a dar el nombre. La cosa es que mi peso era el correcto y yo estaba bien pero por endurecer un poco de cara al verano y bajar los dos kg de rigor, empece a ir un promedio de 3 o 4 dias por semana. No he cambiado mis habitos alimenticios y mi actividad es la misma q la de simpre...Pues hoy me ha tocado borrarme porque en un par de meses he cogido 5 kg, no he bajado masa, y tengo mucho mas volumen..

Que puedo hacer pra recuperarme y volver a mi estado anterior?

Tengo q dejar de hacer cualquier tipo de ejercicio?

Muchas gracias por todo
Un saludo

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saiqa_8718075

15/3/06 a las 17:16

No te preocupes!
No te preocupes es normal que cuando se empieza a hacer ejercicios se suba de peso pero eso no es que estés más llenita, es que has fortalecido tu musculatura. Los cinco kilos son musculo.
un saludo

aaliyah84

15/3/06 a las 18:24

Cambia de estrategia
Eso significa que el musculo se esta fortaleciendo, piensa que el musculo pesa más que la grasa, por lo tanto 5 kg de musculo no ocupan tanto volumen como 5 kg de grasa.
Pero no deberias abandonar el gimnasio, pide consejo al monitor del gimnasio, él sabrá que ejercicios mandarte. Lo que si hay que decir es que deberias realizar muchas series de cada ejercicio y con poco peso, ya que si haces pocas series pero con mucho peso eso si que potencia el crecimiento del musculo.

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