Quiero entra a un gym pero soy muy delgada

Hay gente que se piensa que a un gimnasio unicamente se va a perder peso, no les hagas ni caso. Si te apuntas a un gimnasio pidele a tu entrenador que te haga una tabla de ejercicios y una dieta para aumentar un poco el volumen, hasta llegar al peso deseado.

Hola!!
Es lo mejor que podrias hacer...no te engañes pensando que solo la gente gorda van al gym..al gym deberian ir todos,,en tu caso no tendrias que ir para hacer aerobicos ni algun cardio solo te dedicarias a hacer pesas cogerias masa muscular y aparenemente aumentaras de peso,,teniendo en cuenta que eres flaquita te sera mucho mas fácil cogerlo por que no tendras grasa que quemar..osea se podria decir que estas lista para tonificar pero eso si deberas ser constante por lo menos tus tres veces a la semana, al principio te dolerá el cuerpo, sentiras que derrepente no lo soportaras, es mas sentiras tus piernitas tan débiles que no podras cargar ni 5 kilos de peso en sentadillas o prensa, pero cuando tu cuerpo se vaya acostumbrando al peso le agarras el gusto y se vuelven mas fuertes tu te daras cuenta porque se pondran duras como una piedra , tu cuerpo solito te pedirá cargar mas peso , pero ojo eso es progresivo solo ten paciencia y sé muy constante solo es cuestion de proponertelo tu misma veras lo cambios en tu figura que estoy segura sera para mejor..no querras dejarlo..tendras un cuerpo de 10!!..mirame a mi sin querer ahora cargo 100 kilos en prensa y te contaré que hay personas aparentemente mas fuertes y gorditas que yo y no cargan ni 10 kilos..tu cuerpo se acondiciona y se acostumbra..asi que te invito a que lo pruebes quedaras encantada de los resultados!!! ya me contaras!!! Suerte

Hola
gracias por escribirme, estaba pensando mucho en como seria entrar en el gym, ya q soy flaca, pero despues de los comentarios positivos, y tu comentario q ha sido de muchaaa importancia para mi y de mucha ayuda, me he dado cuenta de que en realidad puedo sentirme mejor conmigo. entrare al gym en este mes, si Dios quiere asi q te escribire todos los resultado deseame suerte...gracias

Hildemary2
disculpa la demora en la respuesta jeje, te cuento que yo tambien fui muy delgada, uff recuerdo como sufria porque me decian de todo jaajja, con decirte que cuando tenia 17 pesaba 40 kilos te imaginas!! ah eso si yo nunca me he cuidado en las comidas ya que veia que nada me engordaba jeje a los 22 y de la noche a la mañana empece a echar cuerpo llegue a pesar 50 umm todavia me veia delgada aunque ya escuchaba los piropos, luego a mis 28 decidi meterme al gym fué lo mejor que hice y hasta ahora sigo yendo claro no te niego que lo he dejado por epocas, pero cuando vi los resultados tan satisfactorios en mi cuerpo me quede mas que encantada y no solo yo la gente que me vé se queda sorprendida, ya no soy esa flaquita debilucha de las que todos se burlaban jeje..te cuento que hace poco vi a un amigo que me conocia en mis epocas de flaquísima, y el me dice pero tu ahora eres otra persona como ha cambiado tu cuerpo y eso se lo debo al gym y claro a mi constancia tambien, me sentí halagada con todo lo que me dijo..asi que te digo que te vayas preparando porque en tres meses de ir al gym ya empezaras a escuchar muy buenos comentarios los que te ayudaran a seguir adelante y te aseguro que lograras tu objetivo ah!! me olvidaba siempre despues de tu dia de entrenamiento consume proteinas y carbohidratos eso es lo que te ayudará a desarrollar tus piernas al crecer tus musculos, no solo se veran mas tonificadas y duras, tambien contorneadas muy femeninas y lindas, ya te lo dirá el mismo instructor..y claro te deseo todaaa la suerte del mundo!!! y la tendras!! lo firmo ..estaré pendiente de tu respuesta ehh..espero me cuentes tu experiencia..