El gym me agota
Hola chicas he vuelto al gym despues de cierto tiempo y no se yo si el ejercicio es tan bueno, xk salgo de alli agotadisima, llego a casa y me duermo en el sofa y me duelen un monton las piernas, no le veo mucho beneficio la verdad. A vosotras os ocurre, que haceis ????
Gracias 
Ver también
Puede ser sobreentrenamiento
Hola evabp, qué tal?
Soy licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, entrenador personal y trabajo para la cadena de gimnasios Virgin Active.
La actividad física específica tiene mucho beneficios. Quizás durante ese cierto tiempo del que nos hablas tu condición física ha disminuido, has vuelto a entrenar y la carga de trabajo ha sido excesiva. Por lo que la evolución no es tan efectiva y prolongada como debería ser.
Las agujetas son síntoma de sobreentrenamiento, no de buen trabajo.
Un saludo y mucho ánimo, no te rindas y ya verás como conseguirás tus objetivos.
gracias por tu comentario supongo que tienes razon no suelo hacer mucho deporte xk no me gusta y hace un año que no piso el gym y claro estoy desentrenada pero bueno todo sea por estar mas guapa. gracias
Hola
la verdadllevo una dieta hipocaloria y como poquito ademas que estoy poco acostumbrada a esto del deporte.... supongo que sera una mezcla de todo 
