Empiezo la dieta pronokal
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Un comentario sobre el apetito
Si me habeis leido con anterioridad sabreis que es la segunda vez que empiezo esta dieta, por ello, quiero dar un mensaje de animo a toda persona que la inicie.
Una caracteristica de la acetosis es que, atenua por no decir que, hace casi desaparecer el apetito, al menos en mi caso y (espero confirmacion del foro)
y un par de cosillas mas, Estando en fase 1 es normal cuando llevas unas semanas que el apetito ( llamese hambre si se quiere), se convierta con suma facilidad en tentación, pero no os desanimeis, cuando os ocurra, pararos un momento y mirar atras, ved los resultados obtenidos y ¡¡ ANIMAOS QUE FALTA MENOS !!.
Otra cosilla que debeis de hacer, es tener fantasia a la hora de sazonar, aliñar los platos (aunque sean verduras), con las diferentes especias que nos estan permitidas, eso nos permite ir variando los sabores y preparandonos para cuando saltemos a las fases 2 y 3 en donde 
pudiendo cocinar al fin algo "masticable" las especias nos daran un repertorio amplio.
Bueno no quiero extenderme mas, espero que os sirva mi experiencia.
Abrazos y besos, Ginés
FASE 1 DIA 2, 102,700KG -0,300KG
Principio de Gin "Se travieso/a, es mas......divertido"
La dieta y el foro
Hola Chicas,
He leido todos los comentarios y a ver, en ningun momento me gustaría que nadie sustituyese los consejos que aqui damos las "veteranas" (tampoco lo soy tanto) por lo que cada uno de sus medicos diga. Como muchas veces decimos, cada una es un mundo y se supone que cada medico adapta en función de la persona... pero yo creo que si cualquiera tiene dudas o no le da toda la confianza su medico, porque a lo mejor es la primera vez que receta pronokal, para mi lo mejor es que llame a las chicas de pronokal y pregunte pregunte y pregunte. Tabien insistanle a su medico en que llame y pregunte, que ellos tienen un doctor al q hacerlo.
Yo lo unico que puedo hacer es, como bien dice matmarazul, contar mi experiencia. Yo tambien leí al informarme de la dieta que hay que perder el 80% de lo que se quiere con la fase 1. Yo al empezar nos marcamos la meta de 30kg, lo que suponía perder 24kg en la fase 1 ... pero cuando perdi unos 19 el medico me cambio a fase 2 y bueno poco a poco (cada 2-3 semanas) hemos ido cambiando hasta llegar a la 5 q estoy ahora.
En mi caso mi medico es mas partidario de que baje los ultimos de forma mas lenta y yo encantada, porque ahora ya solo soy una persona a la q le sobran unos kilitos (nada de obesa).
Mi confianza en mi medico es PLENA y no crean que el aprende truquillos gracias a mi tambien porque soy de sus primeras prono-pacientes . Pero cualquier duda que tenemos común la preguntamos, el al medico y yo a las chicas de pronokal jejejeje.
En fin, espero que sirva de algo todo este monologo que acabo de soltar 
, aquellas que empiezan directamente en la 3 teniendo q bajar 30 kg o así, comentenle a su medico lo que aqui leen a ver que opinan.
SUERTE, ANIMOS y FUERZA DE VOLUNTAD AL MÁXIMO (que esta es la UNICA clave para que la dieta funcione)
Buen finde!!! :fou
Hola gonés
Tiens razón. La cetona, disminuye el apetito.
Una pregunta. ¡Cómo es que repites?? Tenía entendido que con esta dieta no vuelves a recuperar el peso perdido.. ..
Si te parece una indiscreción, no hags caso a mi pregunta y olvidalo.
Un beso y muchos ánimos,
Katy
Para kati y el foro en general
Efectivamente Kati, repito dieta, pero no porque no funcione, sino porque el que ha estado haciendo el "indio" he sido yo.
Acabe la dieta con un recorrido desde los 118 hasta los 88,5 y despues de una pausa efectue vacaciones gastronomicas y un disparate de comids, cenas etc, rematndo la faena con las navidades sin freno. Pero reconozco que cuando sales de la dieta, si sigues el patron de las 5 comidas, mirandote un poco durante la semana, y efectuando algun que otro dia algun capricho, y sobre todo los fines de semana comiendo "normal" sin excesos (lease excesos excesivos, jeje) mantienes el peso perfectamente, yo despues de haber cogido unos kilos, tuve un conato de arrepentimiento y en dos semanas perdi 4 kilos sin esforzarme, asi pues, reafirmo que la dieta y la post-dieta funcionan.
Por cierto hoy es mi tercer día.
Peso inicio 103,00 Kg peso dia 3 100,700 -2,300 Kg
Principio de Gin: "Se travieso/a, es mas......divertido"
Puede ser divertido adelgazar!
Hola chicas,
estoy contenta y me divierto haciendo la dieta, es la primera vez que sigo una dieta y tan estricta, sin pasar hambre y sin sentir ningún malestar
Hago muchas combinaciones con las verduras y los sobres y me gusta hacerlo, parezco una alquimista jejeje
Voy encontrando truquillos y variaciones a los que mandáis...
De momento de los sobres que he probado:
- el pastel de chocolate, añadiendo canela y una pastilla de sucrisan y con algo más de agua queda bueníssimo y tienes más cantidad.
- si haces la mousse de coco,puedes unirlo al pastel de coco y luego un rato al congelador: haces dos mitades tienes para dos postres bastante buenos (como si tomáramos un helado cremoso 
)
- el pan de proteinas también lo hago con un poquito más de agua y añado un poco de sal y especies (ajo, cebolla, orégano...)y tengo un tentenpie salado, como si tomara "bocabits" o algo parecido...
Estoy conociendo el mundo de las especies, hasta ahora todo lo tomaba con sabor natural y sin demasiada elaboración y ahora parezco el Ferràn Adrià
esferificando y cuadrificando los alimentos (depende de la forma del taper, jejeje)
- si al pan de proteinas, le añado un poco de ralladura de limón, canela en polvo y una pastilla de sucrisan... mmmm como si fuera una galleta... la masa la pongo en dos o tres pequeños moldes y tendo tres galletas para merendar
- con las crêpes hago algo similar dulce o salado, según me convenga... Más dificil de conseguir que no se peguen al tener que poner tan poca grasa en la paella...
- para condimentar la ensalada...especies al poder. más salsa de soja (ojo, incluso las de herboristeria algunas llevan azúcar, leer bien etiquetas)
- las latas de batido, muy frias son resultonas y a mi me sirven para tener en la oficina, como recurso cuando no tenemos tiempo de pararnos ni a tomar un café
-a las tortillas les voy sacando provecho, casi quedan mejor mezclándolas en un plato, añadiendo especies y poniendo unos cuantos trozos de champis o de judias en el micro que haciéndolas solas en la antiadherente...
Ya se que todas habéis experimentado como yo y las veteranas nos dáis muy buenas ideas, pero quería compartir con vosotras mis PRIMEROS PINITOS, porque estoy contenta e ilusionada y pienso que es una muy buena dieta, está médicamente razonada y lo mejor es que no nos sentimos depres sino al contrario... estamos en un estado de euforia que aumenta nuestra capacidad de trabajo y para las mujeres multifunción (que creo somos todas), nos va de perlas; podemos estar por nosotras y por el trabajo y nuestra familia.
Perdón por el tocho.
Por cierto, llevo sólo 8 días de dieta y he perdido 2 kgs en mi báscula. El viernes tengo visita médica y sabré lo real.
Un abrazo a todas.
Puede ser divertido adelgazar!
Hola chicas,
estoy contenta y me divierto haciendo la dieta, es la primera vez que sigo una dieta y tan estricta, sin pasar hambre y sin sentir ningún malestar
Hago muchas combinaciones con las verduras y los sobres y me gusta hacerlo, parezco una alquimista jejeje
Voy encontrando truquillos y variaciones a los que mandáis...
De momento de los sobres que he probado:
- el pastel de chocolate, añadiendo canela y una pastilla de sucrisan y con algo más de agua queda bueníssimo y tienes más cantidad.
- si haces la mousse de coco,puedes unirlo al pastel de coco y luego un rato al congelador: haces dos mitades tienes para dos postres bastante buenos (como si tomáramos un helado cremoso )
- el pan de proteinas también lo hago con un poquito más de agua y añado un poco de sal y especies (ajo, cebolla, orégano...)y tengo un tentenpie salado, como si tomara
Vamos por buen camino
Buenos dias foro.
Hoy he empezado mi 5 dia de dieta Pronokal en cetosis total, mi tension arterial fenomenal, ningun sintoma extraño, apetito reducido (mucho) tentaciones varias pero totalmente controladas.
Resultados esta mañana
peso inicio 113 Kg. Objetivo 85 Kg. Hoy 99,5 (-3,500)
¡¡ ANIMOS A TODAS/OS !!
Vamos por buen camino
Buenos dias foro.
Hoy he empezado mi 5 dia de dieta Pronokal en cetosis total, mi tension arterial fenomenal, ningun sintoma extraño, apetito reducido (mucho) tentaciones varias pero totalmente controladas.
Resultados esta mañana
peso inicio 113 Kg. Objetivo 85 Kg. Hoy 99,5 (-3,500)
¡¡ ANIMOS A TODAS/OS !!
