Ayuda para perder 17 kg

Yo tambieen quiero hacer dietaa!!
Holaaa!!
Yo necesito adelgazar 30 kgs en 4 meses. Te animas a empezar conmigo?

Porsupuesto q si
Yo hoy fui con la nutriologa manana empiezo

Vas muy bien
A yo quisiera estar en tu peso :/
Pues si quieren les paso mi dieta la verdad es ligera pero lleva varias cosas en pequeñas porciones les pongo el ejemplo de un dia

Desayuno jueves 9 am
1 taza de yogurt
1\2 poeza de platano
Sandwich de requeson
(2 piezas de pan integral con 4 cucharaditas de requeson )
1 taza de lechuga

Refigerio matutino 12
1/2 pieza de chauote cosido

Comida 3 pm
Filete de pescado al vapor
1 pieza de filete 120g.
Ensalada: 2 tazas de lechuga , 1/2 taza de zanahoria rallada
1 cucharada de sopa de arroz

Cena 8 pm
1taza de leche light (240ml)
1/2 taxa de cereal all bran
1/2 pieza de platano

Si quieren seguir mi dieta cada dia subo el menu del dia siguiente este seria el menu de manana hay q apoyarnos

A mas 20 o 30 min de caminata al dia

Mañana empiezo¡
Hola !
A mi me sobran 35kg y voy a probar con un regimen basado en la dieta Pronokal pero con los batidos de la casa Oriflame,me han hablado muy bien de ella y con resultados rapidos y efectivos, este es mi blog por si os animais a leerme,un saludin

Blog
jeje se me olvidaba poner la dire del blog jiji es esta http://www.enfemenino.com/blog/paulanefertari

No mas dietas
Seguir una dieta es un verdadero riesgo por el hecho que tienes que hacerlo toda tu vida cuidando de no caer en un rebote... mi esposa logró bajar de peso de manera increíble y para esto se tuvo que seguir el camino que ya han recorrido otras personas, ahí esta la clave del éxito, osea utilizar el método mas seguro y eficaz no permitas que la vida te pase por encima utilizando ciento de dietas, si realmente deseas disfrutar de grandes beneficios comienza hoy mismo.
http://dietavegetarianareporte.wordpr ess.com/