Tengo sop,unos 10 kilos de sobra,i necesito una dieta...

Z

zara_9044089

24/1/06 a las 11:21

chicas por fa si alguna de vosotras sabe una dieta para curar el sop,o por lo menos para bajar los kilos,que me le da diga.Hace muy poco me lo diagnosticaron,i hace una semana estoy intentando hacer dieta:nada de coca cola(nada con gaz),nada de chocolate,menos pan,nada de yogur,menos pasta i salsas,mas fruta verdura,pero necesito una dieta dia a dia,como soy estranjera me cuesta un poco cosinar las comidas de España,pero lo bueno es que hay de todo agui,i me cugstaria saber una dieta para sop.Dejo mi imail
radosveta_nikolova@hotmail.com

E

elodia_8065026

24/1/06 a las 14:00

Hola rado15
Yo tengo entendido que tiene que ser una dieta baja en hidratos de carbono (pan,arroz,......) y baja en azucares "malos" como la bolleria. Yo tambien estoy interesada, si te responden alguna dieta te importaria ponerla en tu post. Gracias y mucha suerte.

F

faiza_5873362

24/1/06 a las 14:41

Hola rado
Hoy sí he entrado al foro. Como me duele la tripa de haberme hecho la biopsia de endometrio esta mañana, pues no me concentro en el trabajo y lo que me apetece es asomarme por aquí para ver como estais todas.

Esto que dices de la dieta creo que puedes consultarlo con un endocrino. Es muy importante que sea una dieta equilibrada pq no es un buen momento para hacer estragos y tener una mala alimentación.
Yo fui y me dio una tabla de alimentos que podía comer, un horario que seguir y los quilos que él consideraba que debía perder. Lo mejor de todo es que cuando seguía esa dieta adelgazaba sin pasar demasiado hambre, y estaba tranquila pq sabía que estaba siguiendo una alimentación equilibrada.
Liarte ahora a hacer la dieta de la alcachofa es peligroso pq tienen que salirte unos análisis perfectos para empezar el tratamiento.
Es importante que tomes todas las vitaminas que tu cuerpo necesite, pero a la vez, que excluyas todo eso que por esos quilos de más no te conviene. Un edocrino puede ayudarte en eso.

Bueno, ya me contarás.

Un abrazo

Z

zinica_5795235

24/1/06 a las 14:44

Hola
yo tambien tengo sop y estoy haciendo dieta. He bajado 1 kg por semana.
En el desayuno cómete los carbohidratos (galletas o cereal o una rebanada de pan) con leche, jugo, yogurt, queso.
En el almuerzo come todo a la plancha (carne, pollo, pescado, mariscos) y bastante ensalada o vegetales.
En la cena come lo mismo que en el almuerzo o tambien puedes comer sopa, fruta o yogurt.
Nada de refrescos, dulces, chocolates, comida rápida tipo mac donald's, nada que tenga azucar ni harina.
Espero haberte ayudado.
Besos desde Venezuela!

A

anu_9808789

24/1/06 a las 22:35

Te copio una dieta que han puesto
la he subido pero si no la ves aqui te la copio.
Os dejo mi dieta para sop."
Enviado por yerma10 el 17 enero a 23:46

Hola chikis os adjunto la dieta que me puso la endocrina, por si alguna de vosotras está interesada.

Desayuno y merienda:

A)Una taza de café o té con leche, 20gr. de pan o 120gr. de fruta o tres galletas.

B)20gr. de queso de burgos o un huevo en tortilla.

Media mañana:

60gr. de fruta o 10gr. de pan o dos galletas. Una loncha de 30gr. de jamón york o 20gr. de queso manchego o de bola o un huevo cocido.

LUNES Comida: Verdura, filete asado con tomate. Fruta.
Cena: Consomé 200gr. tortilla de jamón de un huevo. Fruta.

MARTES Comida: Menestra de verduras, filete a la plancha con ensalada
Fruta
Cena: Sopa con poca pasta(300gr). Pescadilla con limón. Fruta.

MIERCOLES Comida: Alcachofas con vinagreta(50gr), patata asada 30gr.
Redondo con champiñon. Fruta.
Cena: Consomé, merluza asada con limón. Fruta.

JUEVES Comida: Judias verdes con zanahorias. Pollo asado con
tomate. Fruta.
Cena: Caldo(150gr.) jamon con ensalada. Fruta.

VIERNES Comida: Ensalada mixta. Merluza asada con limón. Fruta.
Cena: Verdura. Filete a la plancha. Fruta.

SABADO Comida: Panaché de verdura. Solomillo emparrillado. Fruta.
Cena: Caldo de verduras. Pescadilla con limón. Fruta.

DOMINGO Comida: Verdura cocida. Pollo asado con espárragos. Fruta.
Cena: Verdura. Jamón de york a la plancha. Fruta.

NOTA

Pan 15gr. en comida y 15 en cena. Fruta 60gr.
Verdura 150gr. Verdura en guarnición 50gr.
Carne 100gr. Pescado 120gr.
Aceite: 1/3 de cucharada con cada plato de verdura y con el pescado 15-20gr. diarios.
condimentar con escasa cantidad de sal.
En el desayuno y merienda se elegirá entre A y B.

A ver os comento, yo tengo SOP y soy resistente insulinica, ahora tengo sobrepeso y tengo que perder unos kilillos. No hace falta que peseis todo siempre, sino coger más o menos unas bases de cantidades y yá.

Pues nada la que lo necesite y quiera que me acompañe en la dieta. Besitos a todas.

D

divine_5671556

22/5/06 a las 5:21

Tengo sop, creo que somos muchas
Hola niñas, creo que es importante unirse cuando compartimos un mal común, para mí ha sido muy triste tener esta enfermedad porque me cuesta perder peso,lo que me ha ayudado mucho es además de la metformina y el control de los carbos y azúcar, ha sido un medicamento natural que se llama Picolinato de cromo. Yo consumo 400 mg al dia y me ayuda a controlar un poco más el peso. Pregunten a su doc. Además mi nutricionista me mando a hacer una hora de spinning pero por el problema de la insulina a veces no soporto tanto y me pongo tan debil que hago lo que puedo, empece con 15 minutos y ahora aguanto sin problema 45 min. Tengo que trabajar mucho por lo que tengo poco tiempo para el ejercicio pero tenemos que hacer el sacrificio si queremos vernos y sentirnos bien. Yo también quisiera saber si alguna tiene una dieta que de verdad funcione y que la quiera compartir con nosotras. Gracias. Chao.
Mi correo es BertaAWM@HOTMAIL.COM

I

illya_6168246

22/5/06 a las 13:41

Yo tengo esa solucion a esos kilos de mas
Soy Distribuidor independiente HERBALIFE Productos totalmente naturales. Ponte en contacto conmigo.Puedes visitar mi pagina web y reciviras un regalo, solo por visitarla, te are un estudio gratuito de tu peso ideal.
http://www.tunuevafigura.com/?us=pgonzale
e-mail:elbarbas_9264@hotmail.com

A

an0N_858877299z

13/3/07 a las 17:37

En respuesta a anu_9808789

Te copio una dieta que han puesto
la he subido pero si no la ves aqui te la copio.
Os dejo mi dieta para sop."
Enviado por yerma10 el 17 enero a 23:46

Hola chikis os adjunto la dieta que me puso la endocrina, por si alguna de vosotras está interesada.

Desayuno y merienda:

A)Una taza de café o té con leche, 20gr. de pan o 120gr. de fruta o tres galletas.

B)20gr. de queso de burgos o un huevo en tortilla.

Media mañana:

60gr. de fruta o 10gr. de pan o dos galletas. Una loncha de 30gr. de jamón york o 20gr. de queso manchego o de bola o un huevo cocido.

LUNES Comida: Verdura, filete asado con tomate. Fruta.
Cena: Consomé 200gr. tortilla de jamón de un huevo. Fruta.

MARTES Comida: Menestra de verduras, filete a la plancha con ensalada
Fruta
Cena: Sopa con poca pasta(300gr). Pescadilla con limón. Fruta.

MIERCOLES Comida: Alcachofas con vinagreta(50gr), patata asada 30gr.
Redondo con champiñon. Fruta.
Cena: Consomé, merluza asada con limón. Fruta.

JUEVES Comida: Judias verdes con zanahorias. Pollo asado con
tomate. Fruta.
Cena: Caldo(150gr.) jamon con ensalada. Fruta.

VIERNES Comida: Ensalada mixta. Merluza asada con limón. Fruta.
Cena: Verdura. Filete a la plancha. Fruta.

SABADO Comida: Panaché de verdura. Solomillo emparrillado. Fruta.
Cena: Caldo de verduras. Pescadilla con limón. Fruta.

DOMINGO Comida: Verdura cocida. Pollo asado con espárragos. Fruta.
Cena: Verdura. Jamón de york a la plancha. Fruta.

NOTA

Pan 15gr. en comida y 15 en cena. Fruta 60gr.
Verdura 150gr. Verdura en guarnición 50gr.
Carne 100gr. Pescado 120gr.
Aceite: 1/3 de cucharada con cada plato de verdura y con el pescado 15-20gr. diarios.
condimentar con escasa cantidad de sal.
En el desayuno y merienda se elegirá entre A y B.

A ver os comento, yo tengo SOP y soy resistente insulinica, ahora tengo sobrepeso y tengo que perder unos kilillos. No hace falta que peseis todo siempre, sino coger más o menos unas bases de cantidades y yá.

Pues nada la que lo necesite y quiera que me acompañe en la dieta. Besitos a todas.

Sop y dieta
hola, yo tambien tengo sop ,me lo diagnosticaron hace casi tres años y desde hace uno he intentado buscar niño pero no ha podido ser.
Hace tres meses mi marido se puso a dieta con NATURHOUSE y como tambien tengo sobre peso empece a hacerla con el pero sin pastillas ni nada.El primer mes perdi casi tres kilos un merito ya que cada vez que me ponia a dieta la dejaba porque nunca perdia peso.El segundo mes perdi dos kilos más y ya llevo perdido casi seis.
Y este mes ya me ha bajado la menstruacion normal, ya que hacia casi dos años que solo manchaba un poco o nada .
La verdad que estoy muy contenta , un poco sacrificado esto de la dieta pero este mes a tenido su recompensa.Animo a todas, que si yo he perdido peso ustedes tambien podeis.

Y

yemina_7059903

18/10/07 a las 23:10

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

I

iziar_8177913

25/10/07 a las 16:12

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Dieta
necesito perder peso me puedes mandar tu dieta los ahumante durante un embarazo y me estoy volviendo loca

A

alaitz_9059996

26/11/07 a las 14:22

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

10 en 25 dias
hola estaria interesada en esa dieta. tengo que perder 10 kilos y me gustaria que me mandaras tu dieta por favor.un besito

E

ellie_7988094

21/2/08 a las 17:16

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Mandame tu dieta
HOLA,SOY UNA CHICA DE 23 AÑOS CON SOP. HE ENGORDADO 10KL Y NO TENGO FORMA DE PERDERLOS.MANDAME TU DIETA A VER SI FUNCIONA Y ME SIENTO BIEN DE UNA VEZ POR TODAS.
GRACIAS.

A

aysa_8415987

18/3/08 a las 14:07

Informa
perdoa, acabei agora de ma inscrever, tenho lido todas las messages, tenho 52 anos,
necessito emagrecer, me envias tu dieta, por favor?
Me habla una cosa, que és sop?, nao teno traducion para esta palavra. Perdona me pero habo mui mal espanol, pero voy a treinar.
graceas Ceissa - mcdagc@gmail.com

L

lucica_9151870

1/6/08 a las 1:12

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Por fa
mandamelo por fa roxamary0@hotmail.com

Y

yuli_9480033

11/8/08 a las 21:19

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Yo la quiero
hola me la podrias enviar esta dieta exacta de los 25 dias

R

ramaz_9338896

3/10/08 a las :44

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Hola morejoha
holla que tal kisiera que me enviaras tu dieta completa ,es k me urgue bajar los kilitos k traigo de mas,.ok espero tu respuesta

C

candy_5665431

13/10/08 a las 16:20

En respuesta a elodia_8065026

Hola rado15
Yo tengo entendido que tiene que ser una dieta baja en hidratos de carbono (pan,arroz,......) y baja en azucares "malos" como la bolleria. Yo tambien estoy interesada, si te responden alguna dieta te importaria ponerla en tu post. Gracias y mucha suerte.

Enviame porfis!!!
hola que tal enviame tu dieta de 10 kilos en 25 dias!!! sip dale te agradecere belucano000@hotmail.com

A

anna_6251411

4/12/08 a las 23:27

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Nesecito bajar de peso... pasame tu dieta morejoha
hola soy nueva en el foro y pues me caso en una semana y no he logrado bajar ni un kilo, la verdad creo que engorde¡¡¡¡. es por eso morejoha te escribo para que me mandes la receta a mi correo lo uqe debo comer diario... se que no lucire delgada para mi boda peo igual quiero bajar de peso para mi futuro esposo... y sobre todo por mi ... mi correo es elyza_5285@hotmail.com

A

akvile_6206448

23/1/09 a las 15:34

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

sobre peso port parto
hola morejoha gustaaria que mandes la dieta porfavor nececito bajar de peso acabo de tener un bebe y estoy con sobre peso

I

iraitz_7999910

26/1/09 a las 13:05

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Por favor necesito tu ayuda,q me envies tu dieta

Hola "Morejoha", también soy extranjera, de Uruguay. Y no sé si te pasa a ti tambien, pero al extrañar tanto. Me ha dado por comer. He tenido una niña, ya hace tiempo, y tengo un sobrepeso de 20kg. No quiero pensar q es más.
HE LEÍDO TU MENSAJE DEL 18 DE OCTUBRE DEL 2007. Ojalá q todavía tengas tu dieta de " 10 KG EN 25 DÍAS" .

Por favor podrías enviármela a mi dirección de correo electrónico.
Te lo agradezco de corazón, Y cuéntame si tienes tiempo, si se te hizo muy difícil hacerla, quién te la recomendó.
AQUÍ EN ESPAÑA NO SÉ SI VENDEN PAPAYA JAGUAYANA, Q SE PEUDE COMPRAR PARA SUPLIRLA.

muchas gracias por tu ayuda.
MariaLeticia3
lrebellato23@hotmail.com

N

nabia_6963769

26/1/09 a las 17:05

Sop leelo
Hola, soy sandra y soy enfermera nutricionista, yo también tengo ese problema, hace 1 año pesaba 56 kilos y ahora peso 63 por el SOP. mira, la mejor dieta que puedes hacer es la reducción del azúcar: una dieta hipoglucémica, ya sabes que tenemos mucho riesgo de padecer diabetes tipo 1. así que, come lo que comes todos los días, muchas comidas pocas cantidades, evita las frutas ricas en azúcares: la manzana, las fresas .. son las mejores. leche descremada (desnatada), ejericio importantísimo y verás como lo solucionas, eso sí deber permanecer así un tiempo y verás los resultados y como ese síndrome mejorará. un saludo

G

guimei_8767843

12/2/09 a las 20:09

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Me la puedes enviar completa
Hola se veee muy interesante tu dieta me la pudieras mandar a mi correo si no es mucha molestia yo tambien padesco sop y tendo 22 anos y he subido en 1 ano 25 kilos y no he podido bajarlos quisiera intentar con otras opciones pues me desespero muchisimo aveces bajo 3 o 5 kilos y luego los subos espero no quitarte mucho tiempo y me la puedas mandar a patricia_100306@yahoo.com.mx muchas gracias por tu tiempo bye.

una pregunta tu bajastes esos 10 kilos en 25 dias?

N

narjes_8767169

2/3/09 a las 1:18

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Perder kilos rapidos
hola tengo la comunión de mi niña y necesito perder kilos rapidamente espero k me mandeis las dietas k tengais gracias besos

N

neyva_5397548

15/6/09 a las 20:46

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Me interesa
Hola!

Me interesa la dieta completa, me la podrias mandar. por fix!!!

Animo, qidense!

F

fadwa_5823540

21/6/09 a las 20:15

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Porfavor enviame tu dieta
HOLA YO TAMBIEN TENGO SOP Y ESTOY A PUNTO DE LA FRSUTRACION YA QUE ESTE MES HE SUBIDO MUCHO DE PESO Y NO ME GUSTA NADA
GRACIAS

F

fadwa_5823540

21/6/09 a las 20:17

Olvido
PERDON OLVIDE PONETE MI CORREO cemelo2003@hotmail.com GRACIAS

A

aarti_8493644

12/7/09 a las 8:18

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Gran favor
Hola, me podrias hacer el gran favor de enviarme el menu de tu dieta? Acabo de tener bebe y parezco globo! (aunq valio la pena)

Muchas gracias, y estoy a tus ordenes.

Mireya

J

jinli_7064176

31/8/09 a las 20:30

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Yo tmb la quiero
hola a mi si me la podrias enviar por ke si me urge ya subi 18 kilos y me siento debastada, fatal mega deprimida, y este año me titulo, de lo mal que estoy no quiero ni ir a la fiesta de graduacion

A

an0N_632150999z

10/9/09 a las 18:52

He conseguido adelgazar teniendo sop
Hola a todas, os llevo leyendo durante muchísimo tiempo, pero nunca he escrito, pero ahora lo hago para intentar animaros a todas las que teneis sop y estáis gorditas como yo y dar las gracias a todas las que escribís dando soluciones...
Bueno, cuento un poco mi caso... a mí me detectaron sop con unos 18 años (aunque sé que lo tengo desde antes pues mis reglas venían siempre cada 45 o 50 días), pero a partir de los 20 años aproximadamente, empecé a engordar (con 18 pesaba unos 64 kg, y con 30 he llegado a pesar 92 kg, sin cambiar apenas mis hábitos alimenticios) y ésto, con el tiempo, ha ido espaciando aún más mis reglas. He ido mil veces al ginecólogo y he probado todos anticonceptivos (píldoras varias, anillo vaginal y parches), y , como me dolían las piernas, los tenía que ir dejando, y claro, me controlaban el tema de las reglas ya que sí que me venía y me salia menos vello donde no debía (también tengo hirsutismo), pero cuando las dejaba, pues otra vez a lo mismo.
Bien, pues , gracias a otras foreras y mi desesperación de no adelgazar ni con ejercicio diario , me fui a un endocrino y resulta que las hormonas masculinas las tengo muy altas, y, algo pasa también con la insulina, aunque no me ha dicho que sea diabética, tampoco me ha dado de momento muchas explicaciones, pero la semana que viene vuelvo a ir y os cuento..
La solución para mí, con una dieta de 1200 calorías y una pastilla de humamil 750 antes de cada comida (humamil es fibra, glucomano, que se supone que te sacia y además absorve grasas) y caminando cuando puedo (el médico me dijo que hora diaria pero no lo hago cada dia), resulta que he perdido 5 kg en un mes, y supongo que será la fibra ésta, porque, otras veces he hecho dieta y nada de nada.
Además me ha mandado 1 pastilla de dianben por la noche (pero solo llevo tomándolo 8 días, por lo que no puedo opinar) pero lo más flipante de todo esto, es que tras 7 largos meses sin regla, (bueno, algún manchado marrón flojo e irregular ), por fin me ha venido.
O sea, a las desesperadas gorditas con mucho vello y sop, el problema noos lo va a solucionar un ginecólogo (que lo único que hacen es mandar anticonceptivos que hacen que la regla sea artificial, y al final se agrave más) sino un buen endocrino que os haga un poco de caso y entienda del tema.
Espero haber ayudado a alguna de vosotras. Besitos.

S

sihan_7247986

12/9/09 a las 5:11

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Holaaa yo tambien la quiero
hola amiga a mi tambien me gustaria la receta completa , pues despues de mi ultimo embarazoi subi bastante de peso y quisiera bajar pronto de peso te agradecere grandemente.

S

sirley_9337483

29/9/09 a las 18:49

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Hola
Me podrias enviar tu dieta de los 25 dias a mi correo samantha_tovar@hotmail.com

S

shumei_7282650

26/10/09 a las 1:08

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

hooola chicas
yo tambien sufro de sop desde siempre creo, desde que empece a reglar siempre han sido muuuy irregulares mis menstruaciones, estoy muy enfadada de esto: sobre todo por el vello indeseable en mi cara y el sobre peso, creo tengo como 25-28 kg arriba, nunca he sido delgada, pero poco a poco voy aumentando y me cuesta mucho trabajo bajar...

tengo 32 años ya tengo 1 niño gracias a dios, he han operado de quistes y vuelven a salirme, estoy deseperada, por favor pasen dietas efectivas... ayudenme!!

mil gracias....

S

shumei_7282650

26/10/09 a las 1:14

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

hola morejoha
por favor pasamela dieta de "10 kg en 25 dias"... deseo tanto bajar de peso.... enviala por favor a mi correo, Si?... aqui te dejo mi direccion.: klorena.rojas@hotmail.com.

esperare tu respuesta....

mil gracias de ante mano
.... un abrazo para todas ..

E

elif_6201711

11/11/09 a las 23:55

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Hola triunfadora
espero te encuentres bien y sepas que tienes una gran admiradora si en realidad bajaste en ese tiempo todo ese peso yo ya he hecho de todo si no te ofende o molesta te pediria que me indiques como hacerlo te lo agradeceria mucho tengo muchos problemas con mi sobrepeso gracias nuevamente cuento con tu respuesta mi correo es elinita912@hotmail.com gracias

J

jehan_9361715

12/12/09 a las 23:23

En respuesta a elif_6201711

Hola triunfadora
espero te encuentres bien y sepas que tienes una gran admiradora si en realidad bajaste en ese tiempo todo ese peso yo ya he hecho de todo si no te ofende o molesta te pediria que me indiques como hacerlo te lo agradeceria mucho tengo muchos problemas con mi sobrepeso gracias nuevamente cuento con tu respuesta mi correo es elinita912@hotmail.com gracias

Perder peso
hola me gustaria que alguien me ayudara a alguna dieta que fuese efectiva, que acabo de dar a luz y me sobran unos kilillos y me hablaron de una dieta k7 pero no se si sera efectiva lo suficiente o otra cualquiera que alguien supiese indicarme. mucha gracias

E

eline_5965073

6/3/10 a las :02

En respuesta a an0N_632150999z

He conseguido adelgazar teniendo sop
Hola a todas, os llevo leyendo durante muchísimo tiempo, pero nunca he escrito, pero ahora lo hago para intentar animaros a todas las que teneis sop y estáis gorditas como yo y dar las gracias a todas las que escribís dando soluciones...
Bueno, cuento un poco mi caso... a mí me detectaron sop con unos 18 años (aunque sé que lo tengo desde antes pues mis reglas venían siempre cada 45 o 50 días), pero a partir de los 20 años aproximadamente, empecé a engordar (con 18 pesaba unos 64 kg, y con 30 he llegado a pesar 92 kg, sin cambiar apenas mis hábitos alimenticios) y ésto, con el tiempo, ha ido espaciando aún más mis reglas. He ido mil veces al ginecólogo y he probado todos anticonceptivos (píldoras varias, anillo vaginal y parches), y , como me dolían las piernas, los tenía que ir dejando, y claro, me controlaban el tema de las reglas ya que sí que me venía y me salia menos vello donde no debía (también tengo hirsutismo), pero cuando las dejaba, pues otra vez a lo mismo.
Bien, pues , gracias a otras foreras y mi desesperación de no adelgazar ni con ejercicio diario , me fui a un endocrino y resulta que las hormonas masculinas las tengo muy altas, y, algo pasa también con la insulina, aunque no me ha dicho que sea diabética, tampoco me ha dado de momento muchas explicaciones, pero la semana que viene vuelvo a ir y os cuento..
La solución para mí, con una dieta de 1200 calorías y una pastilla de humamil 750 antes de cada comida (humamil es fibra, glucomano, que se supone que te sacia y además absorve grasas) y caminando cuando puedo (el médico me dijo que hora diaria pero no lo hago cada dia), resulta que he perdido 5 kg en un mes, y supongo que será la fibra ésta, porque, otras veces he hecho dieta y nada de nada.
Además me ha mandado 1 pastilla de dianben por la noche (pero solo llevo tomándolo 8 días, por lo que no puedo opinar) pero lo más flipante de todo esto, es que tras 7 largos meses sin regla, (bueno, algún manchado marrón flojo e irregular ), por fin me ha venido.
O sea, a las desesperadas gorditas con mucho vello y sop, el problema noos lo va a solucionar un ginecólogo (que lo único que hacen es mandar anticonceptivos que hacen que la regla sea artificial, y al final se agrave más) sino un buen endocrino que os haga un poco de caso y entienda del tema.
Espero haber ayudado a alguna de vosotras. Besitos.

Yo tambien tengo sop
hola tengo 26 años y hace un año supe que teneia ovarios poliquisticos peromi genicologo me dijo que con las pastillas anticonceptivas me iba a mejorar es decir que por medio de la menstruacion iba a votar los quites y como lo vi tan sencillo no me preocupe sino hasta ahora....
como mis reglas aun con pastillas fueron irregulares y como estoy casada cada vez que tenia un atrazo me hacia un test de embarazo y os resultados eran negativos supe que no era normal que no ovulara correctamente haci que decidi ir nuevamente al genicologo y contarle lo que me pasaba... sin decire los porquesy de que se trataba lo mio y contarme las complicaciones que podemos sufrir las mujeres que tenemos el(sop) me mando hacer unaserie de examenes..... por eso busque en internet que significa lo que tengo y me deprimi mucho al saber que esto no es simple como yo pense complicaciones en el embarazo como partos multiples perdidaas y complicaciones para la mujercomo cancer al endometrio y complicaciones para el niño.... como hasta no poder tener hijos... haci que aberigue que con dietas ejercicios sepuede lograr ovular aparte de bajar de peso y al ovular puedes quedar embarazada lo que no se si bajando depeso los quistes desaparecen haci que seguire tus consejos e ire a un endocrinologo para que me oriente mejor y me diga los pasos a segir para mi tratamiento
en realidad se que esto que tenemos es complejo peso 80 kiloscuesta bajar de peso aunque no me acompleja mi obesidad, se que esto es producto del sop(sin olvidar que uno tambien come en ocaciones mas de la cuenta) pero lo que mas me assta es que cuando quiera tener familia no pueda o que tenga complicaciones en el parto o en el embarazo y lo que mas me da rabia es que ningun genicologo te oriente bien de las complicaciones que una mujer con sop pueda tener y de como mejorarlo..... por lo menos me da animo que ahora se que tengo que bajar de peso que por mi futuro hijo tengo que hacerlo no va hacer facili pero por lo menos tengo un objetivo mas importante que decear verme bien o que el que no te quieran por se gorda... por ti mi futuro hijo...(ue esta en mi mente pero no en mi pansa..ni en mis planes actuales.. )pero que algun dia tendre, bajare de peso aunque miles de chocolatesse cruzen por mis ojos besos cris

P

pau_8725895

29/3/10 a las 22:45

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Yo quisiera la dieta
Hola morejoha
Como puedo contactarte esa dieta me interesa debo bajar mas de 10kilos .

P

pau_8725895

29/3/10 a las 22:47

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Se me olvidaba
mi direccion es pacass_30@hotmail.com

N

nagore_5829647

7/6/10 a las 13:15

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

10 kg 25 días
¿me pudes pasar a mi también la dieta? tengo SOP y deseando quedarme embarazada y no puedo. Me aconsejaron perder pero pero me es imposible.

Mi correo es cgarea@hotmail.com.

Gracias. Saludos,
CArmen

L

leena_5878517

13/6/10 a las 2:14

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Claubm4@hotmail.com
Ya se que somos muchas pero por favorcito ¿me la envias ? muuuchas gracias

K

kala_5403573

11/7/10 a las 17:25

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Quiero la dieta !
MI CORREO ES ANA_LOLYCARBALLO@HOTMAIL.COM POR FAVOR APIADATE DE MI Y MANDAMELA

Y

yuying_7847076

3/8/10 a las 1:33

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Dieta
Me podrías mandar la dieta x favor?he estado bajo un tratamiento bastante agresivo x tema de salud y he engordado bastante,quiero volver a mi peso anterior y nose ya q hacer!muchísimas gracias. Mi dirección es laurasantosn@Yahoo.es

R

ramona_7493833

3/8/10 a las 23:38

Holaaaa buenas noches
Que tal yo estoy como vosotras me pasais la dieta apropiada para los sop a mi tb.... graciaaaas!!!!!
miquelangel@live.com

graciaaaaas

B

boyana_691102

21/11/10 a las 5:19

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Saludos
hola me podrias mandar la receta de la dieta que pusites tengo unos kilos de mas y quieri bajarlos te lo agradesco y te lo voy agradecer mucho

F

fanni_5987253

3/1/11 a las 11:31

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Dieta sop
Me urge la dieta podrías pasarmela? Mi Mail es be.make@hotmail.com mil gracias

H

hong_9896044

31/1/11 a las 1:39

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Yo tambien quiero bajar
hola xfa me puedes pasar tu dieta .. estoy en el ultimo año del cole y en un mes nos vamos de Gira !! y quiero bajar de peso ya que ultimamente e subido 20 libras mas de mi peso normal.. xfavooor ayuuudaaameee .. ! =)

H

hong_9896044

31/1/11 a las 1:41

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Me olviiideee
ooop.. m olvidaba mi correo es:
xoxomarosa:94@hotmail.com
gracias gracias !!

L

lia_5786925

19/11/11 a las 3:17

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Por favor enviame tu dieta
Hola me encantaria que me hicieras llegar tu dieta , yo tambien necesito perder peso . Gracias caritorodriguez1983@hotmail.co m

Y

yaela_737078

21/11/11 a las 3:32

Puedes perder esos kilos de mas
Hola yo hace tres años tuve unos 10 kilos de más, pero en ves de lamentarme decidí actuar, y hoy en día me siento muy feliz con mi figura, me dedico a asesorar personas en cuanto a la alimentación y ejercicios que deben realizar de acuerdo a su contextura y a su ritmo de vida.
me he dedicado a prepararme para dicho trabajo, presto mis servicios mensuales en donde enseño como mantener una alimentación saludable y una hermosa figura, estoy comprometida todo el tiempo para que la persona lo logre, pero para esto se necesita querer y estar dispuesto a cumplir las metas.
en este mundo lo físico es muy importante, es la carta de presentación , ademas de hacer crecer nuestra autoestima.... también es fundamental lo que somos como personas, somos un complemento de ambas cosas.. .(mi fin realmente es ayudar a las personas por eso el precio es realmente bajo 50 dolares por todo un mes de asesoría de los cuales el 30% se dirigen a la creación de una fundación para personas victimas de la violencia) y si crees que realmente necesitas mi ayuda mi correo es princes001@hotmail.es

M

marzia_5948961

18/11/13 a las 14:27

En respuesta a yemina_7059903

10 kilos en 25 días
te recomiendo, baje 10 kilos en 25 días...

licua una rama de apio sin hojas, solo el tallo, licualo con un baso de jugo de toronja, eso te lo tomas en ayunas. a media mañana toma un yogurt de 255g o tres galletas integrales o una papaya jaguayana pequeña, el almuerzo una ensalada fria, ejem. lechuga, tomate y cebolla, acompañada con carne blanca, a media tarde lo mismo que a media mañana y durante el dia toma 2 litros de agua....

los demas días casí igual, puedes variar en el almuerzo con un sanduche de pan integral que contenga queso fresco y jamon de pollo acompañado de un yogurt, 255g.... si deseas que te mande mi diata exacta de los 25 días dimelo y te la envio.....

Hola
Te agradecería mucho si me pudieras mandar esa dieta...x favor!!! Gracias x adelantado un saludo guapa!!

Tengo sop,unos 10 kilos de sobra,i necesito una dieta urgente

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2