Seguimiento de mi dieta. objetivo: adelgazar 5 kilos

Hoy voy a comer.....
Hola chicas, hoy he almorzado una infusion, voy a comer un plato de potaje de espinacas con bakalao y garbanzos, merendaré una infusion y cenaré una manzana.

besosssssssssssss

Sigo
Hola, no estoy acostumbrada a desayunar, MAL HECHO YA LO SE, pero muy pocas veces he desayunado.

miercoles: para comer ensalada y pollo plancha y para cenar queso, pollo plancha, ensalada

Sigo con la dieta
jueves dia 15 noviembre

para comer: sopa de marisco sin fideos, solo los tropezones del pescado y el caldo y un filete de pollo plancha

para cenar: pequé un poco: algo de fiambre


viernes dia 16 noviembre

comer: espinacas y hamburguesas a la plancha

Hola
hola amiga, si me permites un consejo, aparte de decirte que apoyo lo que te han dicho de que es una dieta demasiado severa, pero bueno, lo que queria decirte es que tras las comidas NO TOMES TE!!!!! porque el te dificulta la absorcion del hierro de los alimentos, y si ya te estas limitando las proteinas, pues te dara una anemia de aupa!!!! ya se que el te rojo ayuda a quemar grasa, pero mejor deja pasar un rato para tomarlo... por ejemplo, una opcion es tomarlo entre horas, como un picoteo, no?
bueno, es solo una opinion. Saludos!!!!

kooka

Querida rth66
estas comiendo muy poco y posiblemente, si vas al gimnasio. te sientas mal. sin animo y cansada. aconseja comer entre el desayuno y el almuerzo un yogurth o mas te o cafe. si a la manaña fue cafe, sigue con te, y una rodaja de pan integral de buena marca.NO ENGORDA.
te explico que mi idea tambien era cerrar el pico y no comer nada extra. pero la idea no es buena. otro dia si quieres seguimos hablando. mi objetivo perder 5 kilos y no recuperar. fuerza de voluntad, y conocimiento del organismo.
elidasolamente.

Uffff
si yo comiera lo que tú comes me tendrían que llevar al hospital , jeje. Te aconsejo que no hagas eso porque ( no es por cortar el rollo) pero a mi me ha pasado , esa dieta es super estricta y cuando vuelvas a comer normal vas a engordar el doble , eso que has puesto que comes en un dia es una barbaridad....para desayunar solo una infusión???en serio , son locuras , yo me he llegado a quedar en 46 kilos comiendo prácticamente manzanas y después ya ves , he vuelto a mis 50 y pico ....haz lo que kieras pero de verdad , estás comiendo muy poco y cuando comas normal tu cuerpo pensará que estás comiendo mucho y engordarás fácilmente ......no hagas locuras........un saludo