Objetivo adelgazar!

Holaaa
Hola Rocío! Como me apunto jajaja estoy perdida

Me apunto!!
Hola a todas! soy nueva en la pagina y encontre algo que estaba buscando, me pasa igual!
Mido 1.70 kg y peso 95 kg, estoy en el horno!! y sería excelente poder comentar con alguien la experiencia!
Por lo pronto comienzo el día de hoy! Ustedes que piensan hacer para bajar de peso? alguna dieta en particular o solo alimento balanceado y ejercicio??

Genial!!
Hola Chicas Bellas!!!! aqui estoy comenzando una semana como una persona nueva, les cuento que mi problema no es lo que como, sino como lo como; es decir, como muchas frutas y verduras, tomo agua y camino bastante, pero desayuno mal, almuerzo poco y no hago mas comidas hasta la cena.
Ya fui al nutricionista y como tengo hiperinsulinemia (prediabetes) me recomendo comer lo que como, pero cada 4 horas, y aunque parezca algo tonto, no se imaginan como me cuesta detenerme en el trabajo para comer una manzana!!!
Agua tomo mucha, y ahora estoy comiendo tal como me indico la doctora y comence a hacer zumba y ejercicio en casa.
Debo ser totalmente sincera...me encanta este blog!!! les comento luego como sigo, ahora voy por una jugosa naranja!!!!

Propuesta
chicas propongo que las que queremos entrar, anotemos nuestro peso incial, y medidas. No hay secretos, es alimentacion mas ejercicio, yo he perdido 12 kg pero quiero perder otros 5
Yo inicio , mi peso actual es de 65 kg dia de inicio lunes 22 sept y quiero perder 5 mas para deshacerme de esta grasa necia alrededor de mi cintura!! mi plan es el que ya les dije. alimentacion mas ejercicio. la que guste le comparto mi plan a 2 meses, voy a trabajar con metas. tomar el peso inicial luego los primeros 21 dias para hacer habitos, la siguiente pesada es a los 40 dias y la siguiente a los 60 dias. Si se puede.!!