Objetivo: sentirme bien conmigo misma

DÍA 1

Hola a todas, chicas. Mi nombre es Adriana, tengo 23 años y quiero cambiar de vida. Mi objetivo principal es sentirme bien conmigo misma, en cuanto a salud se refiere, pues con la vida que he llevado hasta ahora no era feliz; me sentía mal por ser como era.
Ya hablo en pasado, porque hoy he decidido cambiar mis hábitos. Les cuento un poco estos aspectos de mi vida que quiero cambiar:

1. MI PESO. Soy muy chiquitita y peso 62 kg. Estos 62kg los he conseguido gracias a llevar una vida totalmente sedentaria (soy secretaria y trabajo sentada) y a ingestar unas 2000kcal diarias, pues tengo un descontrol enorme con la comida. A veces, cuando llego del trabajo me siento delante de la tele y puedo pasar toda la tarde comiendo y nada saludable, claro. Mi peso ideal está en 52 kilos, es decir, que me sobran 10 kilos. No quiero perderlos de golpe para luego recuperarlos, sino que quiero aprender a comer, comer más sano, para perder poco a poco y cambiar mis hábitos alimenticios. Un objetivo sería ir perdiendo de 0,5 a 1kg por semana.
2. MI TABAQUISMO. Segundo gran problema de mi vida. Fumo 20 cigarrillos al día. Lo mismo que con la comida; por las mañanas en el trabajo más o menos me puedo controlar pero en casa es apagar uno y encender otro. Me da asco cuando me levanto por la mañana y tengo ese mal sabor de boca, cuando me huele la ropa a tabaco...etc pero me gusta mucho fumar. Lo reconozco. Uno de los mejores momentos del día es cuando me tomo el café con mis compañeras y me fumo un cigarrillo (pensamiento de fumadora empedernida). Al igual que con el peso, no quiero o mejor dicho, no me veo capaz de dejarlo de golpe, pues no sé si llevaría bien soportar la ansiedad por la comida y por el tabaco a la vez. Lo que sí quiero es ir reduciendo poco a poco y poner una fecha tope para dejarlo del todo. Ya lo he intentado dejar en más ocasiones, de golpe...y no ha servido. Pero con reducir me iría conformando.
3. MI SEDENTARISMO. Como ya he dicho trabajo sentada, y además a eso se suma que no me gusta el deporte y que como soy fumadora me agoto enseguida. Consecuencia de todo esto es mi celulitis y mi flacidez.. Vamos, que no estoy precisamente con ganas de sacar el bikini...Quiero empezar poco a poco, me he propuesto empezar a caminar todos los días un poco.

Como veis, tengo tres serios problemas. El cúmulo de todos ellos es lo que hace que me sienta mal conmigo misma. Veo que no me cuido nada y eso tiene que cambiar YA. Empiezo hoy, a cambiar de vida y de hábitos. Me gustaría compartir con vosotras mis progresos y si alguien quiere unirse a la aventura conmigo...encantada!!
Ahora os dejo, que tengo que empezar a trabajar. Ya les contaré cómo me está yendo el día.
Besitos y saludos.