Hace aproximadamente un mes que ya no vomito, antes solía darme atracones con dulces y cosas que no podía comer y luego los vomitaba. Se que está mal y por lo tanto lo dejé de hacer, pero tengo miedo de vomitar devuelta porque en unos días tengo un cumpleaños y mis amigas son de comer dulces y tortas, tengo miedo de comer de más y luego querer vomitarlo.
Quería pedir consejos, porque ahora estoy tratando cada día de comer más cosas, aunque no con mucho éxito...
Perder peso y ponerme a dieta me hizo perder la noción de cuando uno puede darse un gusto.
Veo personas en la facultad que se compran snacks y comen, y yo me pregunto '¿Cada cuánto se comprarán un snack?¿Será todos los días que se comprarán algo?'
Una de mis preguntas es cuando alguien se puede dar un gusto... Se que puede sonar tonta la pregunta, pero realmente no puedo encontrarle una respuesta.
Algo que me aterra pensar es en subir de peso y pesar lo que tenía antes, mi familia es de comer muy bien y yo antes de hacer dieta comía un montón de comida, por ejemplo siempre los fines de semana desayunaba un montón de tostadas con manteca y dulce de leche... ¡Un desastre!
Pero de vez en cuando ahora me gustaría comerme un alfajor... Ya se que tiene 180 calorías un alfajor Ser light, pero inclusive me sentiría culpable de comerme uno de esos.
¿Cómo tengo que hacer para ya no sentirme culpable?
Es más, sin querer seguir adelgazando lo sigo haciendo, porque no disminuyo mi actividad física, actualmente estoy pesando 44 kilos y mido 159cm
¿Qué consejos podrían darme? ¡Muchas gracias!
