En respuesta a xinlei_7080258
Aliviar el estreñimiento
Hola soy nutricionista te puedo aconsejar que NO pruebes, ningun tipo de laxantes...sino realizar una alimentacion mas sana con mucho contenido de fibra que lo encontras en alimentos como: vegetales de hoja verde, cereales integrales, salvado, frutas, remolacha. Toma mucho liquido al menos 1 litro de agua pura y 1 litro con infusiones.Tomate un vaso de agua en ayunas o yogur descremado. No suprimas el deseo defecatorio cuando quieras ir al baño anda no importa que no estes en tu casa. Bueno espero te sirva mi ayuda y cualquier duda que tengas escribime. Saludos