En respuesta a fania_777803
Hola, importante es que si comes fibra debes beber harto líquido, sino el efecto es contrario. Trata de conseguir ciruelas, o semillas de linaza (una cucharada con agua en ayunas)... ojo con los cambios de alimentación... quizá estás consumiendo algo que te pone estítica: canela, coca cola, pan muy tostado...a observar. Saludos.
Muchas gracias por la respuesta! Hoy compre ciruelas pasas y te verde, asi que lo incorporare a la dieta!