Mi primer dia de dieta (dukan)....quien me acompaña?
hoy me he decidido a empezar la dieta dukan, aun no se muy bien como va...pero leyendo el foro,...y un poquito de ayuda espero conseguirlo.
tengo 30años y peso 69 kg...hasta los 26 siempre he pesado 55 kg, pero por cambios de vida, la pildora,...he engordado mucho.
quien me acompaña en este viaje? que me podeis decir las que llevais mas tiempo? un saludo 
Ver también
Dukan
hola Mer, yo la empecé ayer dia 11 , jejeje cojí la idea de un blog q publicaba una chica todo muy bien explicado, aunke yo soy casi vegetariana.....la verdad es q me esta costando y solo llevo 1 dia y medio, pero es q tanta carne :/
como lo llevas? aun sigues? si kieres te paso el link q yo leo
Dukan
hola Mer, yo la empecé ayer dia 11 , jejeje cojí la idea de un blog q publicaba una chica todo muy bien explicado, aunke yo soy casi vegetariana.....la verdad es q me esta costando y solo llevo 1 dia y medio, pero es q tanta carne :/
como lo llevas? aun sigues? si kieres te paso el link q yo leo
Hola piturrillo...un desastre...jiji
la verdad es que lo llevaba genial, pero ayer domingo las tentaciones eran tantas que peque...jijijiij en la comida ni tan mal,pero luego hemos ido con unos amigos a una feria del vino y pinchitos...que nada, al principio dije que no queria pero al final era una mas como ellos.... tienes razon, es mucha carne y si eres vegetariana te va a costar...pero si es verdad que pronto notas resultados.hoy volvere a empezar y te agradeceria que me enviases el link que tu lees. 
luego te cuento lo va a ser mi dieta de hoy...que sea como sea tengo que recuperar lo que e echo ayer.
ah¡¡¡en otro apartado hay mucha mas gente que habla y tiene experiencia en esta dieta...lo busco te pongo el link y te agregas que aqui solo estamos las dos y alli esta mucho mas animado.ok
He roto la dieta
hola! jajajaja yo tambien la he roto, hice 3 dias de atake casi casi al 100% y bajé 500g cada dia, es decir 1,5kg del tiron, y me fui unos dias ala playa y la cagué, jejeje
el lunes empiezo de nuevo, me han pasado el libro dukan por mail y me lo estoy leyendo a ver si asi, lo hago un poco mas serio, creo q lo ideal seria tener recetas, ya q una no sabe como tragarse un filete sin camuflarlo en verdura u hortalizas 
pero lo vuelvo a intentar suerteeee
Hola piturrillo...un desastre...jiji
la verdad es que lo llevaba genial, pero ayer domingo las tentaciones eran tantas que peque...jijijiij en la comida ni tan mal,pero luego hemos ido con unos amigos a una feria del vino y pinchitos...que nada, al principio dije que no queria pero al final era una mas como ellos.... tienes razon, es mucha carne y si eres vegetariana te va a costar...pero si es verdad que pronto notas resultados.hoy volvere a empezar y te agradeceria que me enviases el link que tu lees.
luego te cuento lo va a ser mi dieta de hoy...que sea como sea tengo que recuperar lo que e echo ayer.
ah¡¡¡en otro apartado hay mucha mas gente que habla y tiene experiencia en esta dieta...lo busco te pongo el link y te agregas que aqui solo estamos las dos y alli esta mucho mas animado.ok
En este blog está explicado un resumen
mira te dejo el q me habia leido yo cuando la empece (como te digo la he roto)....y bueno ahora me tocará volver a empezar, aunke me han mandado el libro por mail, si lo kieres descargar le digo q te lo manden ya q el mio no se pq no lo puedo enlazar. pero este blog está bastante bien explicado
http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q&e=s&source=web&cd=3&sqi=2&ved=0CFcQFjAC&url=http%3A%2F%2Fvoyaadelgazar20ki los.blogspot.com%2F2010%2F09%2 Falgunas-recetas-y-resumen-cuatro-fases.html&ei=LAIGUMi_PIqohAfbzMTfBw&usg=AFQjCNFPNHrQmAnseVTsPz8jNNgbuk nMLQ&sig2=xCzP4yY-hh2VfrDuJFz6Zg
espero q te salga, ya me contarás 
En este blog está explicado un resumen
mira te dejo el q me habia leido yo cuando la empece (como te digo la he roto)....y bueno ahora me tocará volver a empezar, aunke me han mandado el libro por mail, si lo kieres descargar le digo q te lo manden ya q el mio no se pq no lo puedo enlazar. pero este blog está bastante bien explicado
http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q&e=s&source=web&cd=3&sqi=2&ved=0CFcQFjAC&url=http%3A%2F%2Fvoyaadelgazar20ki los.blogspot.com%2F2010%2F09%2 Falgunas-recetas-y-resumen-cuatro-fases.html&ei=LAIGUMi_PIqohAfbzMTfBw&usg=AFQjCNFPNHrQmAnseVTsPz8jNNgbuk nMLQ&sig2=xCzP4yY-hh2VfrDuJFz6Zg
espero q te salga, ya me contarás
Hola piturrillo...un desastre...jiji
la verdad es que lo llevaba genial, pero ayer domingo las tentaciones eran tantas que peque...jijijiij en la comida ni tan mal,pero luego hemos ido con unos amigos a una feria del vino y pinchitos...que nada, al principio dije que no queria pero al final era una mas como ellos.... tienes razon, es mucha carne y si eres vegetariana te va a costar...pero si es verdad que pronto notas resultados.hoy volvere a empezar y te agradeceria que me enviases el link que tu lees.
luego te cuento lo va a ser mi dieta de hoy...que sea como sea tengo que recuperar lo que e echo ayer.
ah¡¡¡en otro apartado hay mucha mas gente que habla y tiene experiencia en esta dieta...lo busco te pongo el link y te agregas que aqui solo estamos las dos y alli esta mucho mas animado.ok
