En respuesta a sasa_7081478
Felicidades
Hola luna estrella.
Que alegria no engordar nada despues de haber echo dieta.Yo ahora estoy a dieta y si aunque estoy mejor de peso ,he bajado 4 kilos sé que encuanto empieze a comer normal,y m exceda en lo más minimo me voy a engordar.mi metabolismo siempre ha sido así si me miro bien pero como me deje un poquito ya nada...yo ,te quería preguntar por la dieta que hicistes y si es posible que me la enviarás haber si de esa manera hay alguna posibilidad de que mi cuerpo cambie.muchas gracias
Dieta
Holaaaaa!!!!! pues la dieta que yo hice, fue quitar simplemente las cosas que engordan, comer mucha fruta y verdura, y la carne y el pescado siempre a la plancha, comiendo 5 ó 6 veces al día y cenando poquito, en plan un yogurt, o un poco de leche, el desayuno normal, leche con un poco de cereales, y un kiwi... pa ir al baño, de merienda por la mañana y por la tarde, algo de fruta y cuando estaba estudiando un sandwich de pavo para coger energía.. no comía nada de golosinas, ni de fritos... y así poco a poco... y también iba al gimnasio y hacía 45 minutos de spinning o de cinta o de eliptica, y tenía unas pesas en mi casa, y a veces hacía un poco mientras veía la tele... y ya está, bebía té también... así bajaba casi un kilo por semana... a veces 1 kilo, a veces 800 gramos... pero bueno, y nada, cuando dejé la dieta, seguí comiendo a mis horas, y si me excedía en una comida, pues la siguiente la hacía lo más sana posible... y así... y la cena siempre ligera... espero haberte ayudado!
