Ayuda! Alguien hace la dieta del metabolismo acelerado????

Hola! Me compré el libro de la Lic Pomroy y me armé la dieta de acuerdo a los parámetros. Algunas dudas me arroja la verdad, a pesar de eso estoy en la tercer semana (de las 4 que sugiere la autora, al menos para empezar)
Estoy algo descreída, en dos semanas bajé 3 kg. Pero ya mucha gente bajó con ella y dice que uno puede bajar hasta 10 kg en 1 mes, no lo se....
Yo tengo 14/19 (mi meta es 14 menos, pero capaz pueda 19 menos...) de exceso ahora mismo (vengo hace 2 años cambiando mi vida, ya bajé 50 kg por mi cuenta en el 2016 y principio de 2017, luego solo me mantuve y ahora tengo que ir por 14/19 más de descenso, para un peso cómodo, nada de tablas de imc locas....) 
Les cuento que la fase 1 no cuesta mucho, la fruta lo hace llevadero, junto con los hidratos complejos. Pero la fase 2 de la dieta, desayunar claras de huevo y espinaca puffffffffffffffffff, eso si me cuesta.
La fase 3 es lo más, pero claro, termina pronto.
Alguien la está haciendo para que nos acompañemos en el camino? Y si alguien la hizo, comenten que tal les fue!
Gracias! Avisen bellas! que el esfuerzo compartido es menos esfuerzo.
Besoooo