Hola quiero obtener fuerza y equilibrio en mis piernas, con que ejercicios puedo conseguirlos? sin i

Pilates
Fortalece las piernas, abdominales, y en general todo el cuerpo, prueba y suerte!

Yo hago pilates soy de toledo.
Hola.
Yo no hacia nada de deporte y empezé a hacer pilates hace cosa de un año por problemas de espalda, ha sido una experiencia realmente apasionante, he descubierto mi cuerpo, fortalecido musculos, ganado equilibrio, me han desaparecido los dolores de espalda producidos tras duras jornadas frente al ordenador y aunque no es un ejercicio propiamente dicho para adelgazar he perdido volumen y tonificado mi cuerpo.
Si sigues mi consejo, te recomiendo que te informes donde hacerlo, yo vivo en un barrio de Toledo (Buenavista) y doy clases en Pilates Inside Studio con una profesora directa del propio Pilates, pertenecea la cuarta generación, eso es muy importante tienes que practicarlo con profesionales cualificados, ya que de lo contrario perderás el tiempo y el dinero. Te lo digo por la experiencia de algunas de mis compañeras que han estado en otros sitios.
Lo mas importante es que hagas lo que hagas no te desanimes, para todo en esta vida hay solución, sólo hace falta ponerse manos a la obra.

A ver...
De verdad crees que es posible fortalecer tus piernas estando en casa y sin ir al gym? Vas muy equivocado muchacho. Las piernas tienen que entrenarse muy intensamente para notar algun resultado. Lo mejor - lo clasico - correr. Correr todos los dias al menos unos 10-15 minutos. Si tienes verguenza a correr en la calle, comprate una bicicleta estatica. En un principio, si tienes las piernas tan debiles, puede que te canses enseguida, pero si eres constante poco a poco veras como vas a sentir a tus piernas cada vez mas fuertes y sexys.