Pues
yo t recomiendo dieta sana y ekilibrada... no tardara en llegar tu hora si sigues estas pautas.
kizas si ya la sigues, sea porq t abosesionas, kiero decir, no hace falta ir todos los dias al wc, no todas las personas tienen el mismo ritmo, ni mucho menos koman lo mismo.
si estas a dieta y komes poko, asimilalo, iras poko al baño.
yo por ejemplo tomo todos los dias para desayunar cereales o galletas integrales. tb puedes tomart una cucharada de salvado integral.
a media mañana, una fruta, el kiwi y la ciruela, lo mejor. (intenta a meter ciruelas y uvas pasas en tus ensaladas)
en la komida, verduritas o ensalada, kon una rebanada de pan integral y un poko de carne a la plancha. otra pieza de fruta
a la merienda, unas tostadas integrales con keso o pavo
y a la cena lo mismo q a la comida.
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tb lei cierta vez en este foro y puedo decir q funciona -olvidemonos por unos instantes de las burradas q lei aki sobre laxantes y lavativas- q si tomabas un vaso de agua caliente kon unas gotas de limon en ayudas te ayudaria. prueba tb sin el limon porq funciona igual.
saludos
