Empezar dieta lunes 15 noviembre, se apuntan?

Holaa!!
Guapa me quiero unir!!

DATOS INICIALES

Edad: 17
Estatura: 1,71
Peso Inicial: 64 kg
Primera meta: 61 kg
Segunda meta: 58 kg
Peso Final Deseado: 55 kg

Muchos besitos y animo que podemos!

Yo!!!
Yo me apunto ^^

Datos iniciales;

Estatura;1.57
Peso inicial:63 kg
Primera meta:58 kg
Segunda meta:55 kg
Meta final:50 kg

A ver si hay suerte!!!! un beso

Otra cosa q se une!!!!
Peso inicial 74kg

Peso deseado 58kg

Kiero kitarme todooos esos kilos de mas q tuve en el embarazo...

Oye, como es esa dieta? me la pasas por privado?

Un saludo y a por la meta chicaaas!!!!

Moi aussi
Yo empece el 1 de noviembre, pero sin dieta, solo comiendo menos (eso es una dieta) y haciendo mucho ejericios, me gustaria tratar una dieta y si etsa te la dio un nutricionista, pues no me caeria mal llevarla a ver que tal me va

Mi info:

estatura: 1.71
peso inicial; 112.04 kilos
peso actual: 109.77 kilos
peso perdido;2.27kilos
peso deseado:77 kilos

Saluditos

Yo tambiennnn
Otra mas que se une chicasssss a ver si juntitas podemos lograr perder esos kilos q vamos arrastrando jeje

Datos iniciales:
Estatura: 1,68
Peso Inicial: 73 kg
Primera meta: 69 kg
Segunda meta: 65 kg
Tercera meta: 62 kg
Y peso final deseado: 59 kg

A ver que tal....

Me apunto
hola chicas!!!
mañana empiezo con vosotras, con más fuerzas que nunca
a ver si ninguna tira la toalla, ok?
mientras tanto me queda lo mejor: LA DESPEDIDA

me voy a cenar un platico de arroz negro y un helado de vainilla, bueno, un helado no, unas tacitas, jajajjja
que mañana será otro día

muchos muacks a todas

Maritanies,estamos igualitas
Yo m apunto ,pq veo qesta la cosa animadita ,jejjeje haber si podemos,.Por el momento maritanies y yo estamos igualitas ,haber si nos picamos ,y lo conseguimos ,jejejejejje
El 20 de septiembre ,despues d llegar d las vacaciones ,se m ocurrio la idea de subir ami bascula habia engordado 6 kilitos d nada en el verano !!bien .habia comido todo el verano ,muuuuuuy bien !!!!!asiq m dije ,90 kilos ,39 años .....cad vez cuesta mas perderlos ,y en unos añitos menopausa a la vista !!no puede ser !!.Asiq m puse manos ala obra ,pero no muy extricta ,pq se lo q es perder 8 kilos en un mes ,y ganarlos despues en poco tiempo ,asiq paso ,Hago un adieta ,pero no al pie d la letra ,y h eperdido 5k asiq estoy en 85 ,y tambien quiero llegar a65 ,aunq si son 70 tb m conformo ,q entre los años ,la gravedad y la perdida d peso.....las popas se caen , Bueno chicas animo para todas ,y ya nos vamos viendo ,¿vale? .Por cierto desde mi punto d vista y harta dhacer dietas ,no os desanimeis ,pq solo bajeis medio kilo en la semana ,pq el caso es bajarlo ,y lo mas importante ,q no lo hemos ganado , un besazo

hola me apunto
hola a todas me quiero unir a este grupo necesito bajar de peso espero que entre todas nos ayudemos y nos motivemos
DATOS
estatura:1,60
peso inicial:77
primera meta:70
segunda meta:66
peso deseado:60
Espero llegar a cumplir mis metas estoy cansada de que nada me quesde bien ayudemen

Me uno!!
chicas yo tb me uno!cree otro grupo pero no tuvo movimiento asi q me vengo a este q veo q esta muy animado
Yo empehace hace 2 semanas aunque esta ultima ha ido mal mal,jeje!

Estatura: 1,69
Peso inicial:66,6(engorde 400 gramos en este semana porq la pasada perdi 1k)
1 meta:64k
2 meta:60k
objetivo:58k

me marco objetivos pekeñitos para irlo llevando mejor,jeje!
Como ya os comento arriba, la primera semana q estuve a dieta baje de 67,2 a 62,2 pero en esta semana engorde 400g porq tuve muchas comidas fmiliares y ejercicio 0! asi q aora comienzo con mi peso de aora!

Mucho animo chicas

Hola chicas! como les ha ido en su primer dia? yo la verdad muerta de hambre asi que ne la noche me comi un chocolatito lo se, perdon, meti un poqito la pata, me hacen falta unos buenos retos jeje. Espero que mañana se me haga mas facil no tentarme.. eso que tome mucha agua durante el dia, pero me da hambre igual.
Suerte a todas!
(a las que les dije que les pasaria la dieta, en cuanto pueda se las paso, perdon por la demora!)

Me apunto
Hola, yo también me uno al grupo.
mido 1.73
peso 81kg
primera meta 76
segunda meta 71
tercera meta 67
peso final deseado 63

Voy bajando!
Chicas!! casi he bajado 2 kilos y en 2 dias Estoy contenta

Peso inicial: 64kg
Peso actual: 62.2kg
Peso meta: 55kg

Espero que a vosotras tambien os este llendo bieen!
Besitos

Siiiiiii
yo tambien la empese el 15, osea ayer jaja,
fui al nutricionista dijo que mi peso ideal es 46 x mi baja estatura.

estatura: 1.51
Peso inicial: 56.600
Primera meta: 50kilos
segunda meta: 48kilos
PESO deseado: 46kilos

Osea 10 kilos para bajar :S
suerteeeeeeeeeee

dos KILOS EN DOS DIAS?? OSEA COMO??

segundo dia a medias
hola chicas les cuento que me paso lo mismo que a vaneshita venia de diez pero en la noche me dio un hambre terrible y me comi 3 empanadas eso que tomaba mucha agua pero hoy voy bien me la aguanto wespwero terminar el dia bien mas tarde entro de nuevo
besos

El segundo dia mejor que el primero!
Hola guapas! queria contarles que hoy me fue un poquito mejor que ayer, por lo menos no comi cosas dulces!
Durante el dia tome muchisima agua, y a la noche non comi mucho asi que espero seguir asi!
Y tu! como haz hecho para bajar 2 kilos en 2 dias? Cuentanos! Yo solo puedo bajar 1 kilo por semana.. si es asi tienes mucha suerte en bajar tan rapido!
Muchas suerte para todas!

Tablaita de seguimiento
chicas! esta es nuestra tabla de seguimiento! aqui podremos ver nuestros avances!

rakel585: P.Inicial: 74kg; P.Deseado: 58 kg; P.Actual ?
aleexaandra: Pi:64; PD: 55Kg; PA: 62,2
alanasekmeth: PI: 63 kg; P: 50kg; PA?
dulcemaria311: PI: 112 kg; PD: 77kg; PA: ?
tulipan248 PI?: PD?; PA?
maritanies: PI: 98,9; PD: 65; PA: ?
ladylokita: PI:73; PD: 59; PA:?
belenb: PI: 70,5; PD: 58; PA:?
masfeaquepifio: PI:?; PD:?; PA:?
hivips: PI: 72; PD: 59; PA:?
sarabel26: PI: 77; PD: 60; PA:?
candida231: PI: 66,6; PD: 58; PA:?
monucha2: PI: 81: PD: 63; PA:?
vanep1981: PI: 82,7; PD: 60; PA:?
fracasada7: PI: 56,6; PD: 46; PA:?
vaneshita 16: PI: 73; PD: 58: PA:?

las que quieran pueden ir completandola dia a dia, un saludo!

Me apunto!!!
Yo también me apunto. Mido 1,70 y peso 70 kilos.
1 meta: 65 kilos
2 meta: 60 kilos
meta final: 57 kilos.
Espero que nos animemos unas a otras y lo consigamos.

Hola!!!!! bueno después de dos semanitas a dieta,la primera un poco menos a rajatabla ^^ me he pesado hoy y son 60.3 kilos,osea que he bajado dos =),eso está bien poco a poco,no hay prisa y quiero evitar el efecto yoyó =D,

una cosita las legumbres engordan mucho???????

ánimo chicas!!!!

Hola muchachas!
Como les va con su dieta? a mi, por ahora, me va bastante bien!
Espero que a ustedes tambien. Esta noche tengo una cena familiar, espero no comer de mas
Para alanasekmeth que habia preguntado si podia comer legumbres, a mi, mi nutricionista me prohibio las legumbres, por lo menos por un tiempo..
Saludos a todas!

Holaa
hoy peso 61.6 nose estoy encantada
camino 1 hora al dia y hago 100abdominales y 50 sentadillas.
Sobre la comida no como despues de las 7 de la tarde, y hasta las 3 del mediodia no como ya que voy al colegio y nunca me llevo desayuno, es duro pero a veces merece la penaa:S

Besitos!

Bajando
Chicass!! he bajado un poquito mas esque me gusta pesarme cada dia aunque es malo dicen

Ah por cierto os tengo que decir que mi peso inicial he puesto 64 que es desde que me meti en este foro pero el mio en realidad es 70 :S

Peso inicial: 70kg
Peso actual:61.6kg
Peso meta: 55kg

Besitoooos! Venga chicas!!

Primer día.
Hola! Es mi primer día y he sido muy buena y he bajado 500 gr! Espero poder seguir con este ritmo, que me parece bueno y no tengo sensación de hambre. Sé que no es bueno pesarse todos los días, pero es la única manera de la que soy capaz de ser constante. La inconstancia es la lacra de mi vida.
Vosotras que tal? Sed fuertes, aguantad y no lo dejéis aunque tengáis altibajos. Yo pienso hacerlo así. Aquí nos vemos!

Agggh! Ayer me quedé a estudiar para un examen que tengo y por la noche asalté la nevera y como no me iba a poner a cocinar tan tarde cogí lo primero que se me ocurrió. Vamos, que he ganado peso otra vez, unos 400 gramos.
En fin, que después de dos días de dieta solo he adelgazado 100 gr
Esta noche repito, que mañana tengo que entregar dudas así que voy ahora mismo a dejarme comida decente hecha para esta noche. Animo a todas!!!!!!

Hola
bueno chicas veo q aki estamos, constantes, asi me gusta,jeje!
bueno yo me pesare mañana pero creo q no habre bajao practicamente nada, porq esta semana tuve comidas familiares, no pude hacer absolutamente nada de ejercicio y tuve muchas cosas que hacer y comia cuando cuadraba
pero bueno no me rindo, mañana seguire con mas animos para compensar esta malisima semana!
mañana os cuento mi "progreso" jeje

Animooooooo q podemos
rakel585: P.Inicial: 74kg; P.Deseado: 58 kg; P.Actual ?
aleexaandra: Pi:70; PD: 55Kg; PA: 61.6
alanasekmeth: PI: 63 kg; P: 50kg; PA?
dulcemaria311: PI: 112 kg; PD: 77kg; PA: ?
tulipan248 PI?: PD?; PA?
maritanies: PI: 98,9; PD: 65; PA: ?
ladylokita: PI:75; PD: 59; PA:72.5
belenb: PI: 70,5; PD: 58; PA:?
masfeaquepifio: PI:?; PD:?; PA:?
hivips: PI: 72; PD: 59; PA:?
sarabel26: PI: 77; PD: 60; PA:?
candida231: PI: 66,6; PD: 58; PA:?
monucha2: PI: 81: PD: 63; PA:?
vanep1981: PI: 82,7; PD: 60; PA:?
fracasada7: PI: 56,6; PD: 46; PA:?
vaneshita 16: PI: 73; PD: 58: PA:?
absan: PI:70;PD:57;PA:69.9
alanasekmeth:PI:62.3;PD:?; PA: 60.3
luapari:PI:85;PD:58;PA:?
noleeniky:PI:70;PD:55;PA:?

animooo

Buenas!!!!!!!!!! me sumo... tarde pero me sumo!
CHIKAS LES CUENTO UN POCO.... HACE 18 DIAS EMPECE DECIDIDA A ADELGAZAR....
DATOS INICIALES:
estatura: 1.73
peso inicial: 78.8 kg
primera meta: 73 kg (lo pesaba hace 1 año)
segunda meta: 68 kg (lo pesaba hace 2 años)
peso deseado: 60 kg (no recuero haberlo pesado -_-)
mi imc marca 59 kg el peso ideal

Bue en este tiempo estoy perdiendo en alguna medida el animo de continuar la dieta por eso me sumo a recuperar las energias besos y suerte!

Mis datos!
dulcemaria311: PI: 112 kg; PD: 77kg; PA: 108.86

Ya lo hice otra vez.
Chicas, me di otro atracón el lunes. Iba tan bien el fin de semana que pensé que me podía tomar un respiro!! Y me he puesto hasta arriba de cosas que no debería ni oler. Vamos, que peso 69 otra vez, y eso hoy, que el martes todavía pesaba más. Soy un desastre!

Semana desastroza
Muchachaaas! esta semana fue terrible, no quiero ni pesarme! He tenido comidas familiares por todos lados y lo peor es que todas cocinan lo que a mi me gusta y por obvias razones no he podido contenermeeee!
Estoy segura que lo que habia podido bajar en 7 dias lo aumente en 2 dias
Estoy de muy mal humor, me voy a encerrar en una habitacion y que me tengan a pan y agua por 1 año asi aprendo!
Espero que a ustedes les este llendo de maravilla!

Animo
Si te vale de consuelo eso es lo que hago yo constantemente. Es muy difícil no romper nunca la dieta, sobre todo si hay comidas familiares o de amigos. Tomatelo como un acicate: ya has descansado para empezar la dieta otra vez con más ganas.
Ah, y de encerrada a pan y agua olvídate, que así se engorda mucho

No sabes como te entiendo
Hola sufro como todas nosotras el gran problema del fin de semana, en mi caso la rutina del trabajo la casa y los chicos con sus actividades me permiten mas o menos cuidarme de lunes a viernes, pero el sabado y domingo es como que me relajo y hecho todo a perder, a veces como sin ganas pero como igual, mido 1,55 y peso 69, he llegado a 73 de maximo y a 56 de minimo !!! y alli quiero volver pero a veces creo que no tengo la suficiente voluntad, me peso todos los dias y cualquier cambio hace que mi dia mejore o empeore. Les parece que nos encontremos todos los lunes y asì el fin de semana pensar en el grupo y tal vez lograr que no comamos tanto?

Hola
le tu mensaje y me senti identificada, por el tema del espejo ME PASA LO MISMO, cuando salgo de ducharme te juro que odio lo que veo en mi cuerpo, aparte parece que todo el mundo esta flaco y la unica GORDA Y DEJADA soy yo!!!!!, te cuento que a mi no me funcionan las dietas , no soy constante ni tengo tiempo de comprar determinadas cosas, hago una comida para la familia y no tengo ganas de nada mas. Lo que me mas o menos me funciona es que no tomo nada de alcohol, y de cena como una fruta, antes no cenaba nada pero me parece que el metabolismo cada vez se pone mas lento, entonces como algo que no me engorde nada para que se mueva con eso. Mi peso ideal tambien serian 55/56 kg, , Ojala podamos lograrlos. besos

Genial! veámonos los lunes.
Me parece una idea estupenda. El lunes también es mi día de las tentaciones, así que escribiré por la noche. Seguro que esto nos pasa a casi todas.
Y tu mucho ánimo y adelante, que el lunes te preguntaré si has sido buena

3 kilos menos!!!
He sido muy buena lo que quedaba de semana y no me he saltado ni una vez la dieta y he hecho ejercicio todos los días y me he puesto en 66. No me lo creo ni yo. Hasta me quedan flojos unos pantalones que compré hace poco.

Mi dieta.
¡Hola! Pues me los quité en menos de un semana, pero uno lo acababa de coger, así que supongo que fue más sencillo quitárselo. Tampoco te creas que éste es mi ritmo habitual. Mi dieta no es nada milagroso: como si no me gusta lo que como al poco lo dejo o me lo salto me decidí por la de los puntos. La puedes encontrar en http://www.hacerdieta.com/ y te puedes descargar el excell donde te vienen todos los puntos de los alimentos donde pone "Tabla de alimentos, bebidas y puntos.". Puedes comer de lo que quieras sin pasarte de los puntos y te obliga a comer 5 raciones de fruta o verdura y 3 vasos de leche (esto no te lo saltes, que es esencial para el cuerpo y la salud tiene que durar toda la vida). Haciendo ejercicio tienes bonopuntos, así que puedes comer más puntos y darte pequeños caprichos. Yo voy a andar 1 hora al día a buen ritmo y tomo 2 vasos de té rojo además de seguir la dieta.
Espero haberte sido de utilidad. Mucho ánimo en la lucha contra esos kilillos!

¿hay alguien ahí
Hola. Esta semana he bajado otro kilito y ya peso 65. He alcanzado mi primera meta.

Hola chiquiturras!!!
me quede sin internet y caí como una cosaca, jajjaja
que manera de devorar, pero bueno, no es el fin del mundo
aqui estoy de nuevo
os cuento, estuve haciendo hasta gimnasia
yo??? quien me lo iba a decir???
mi peso inicial no lo se, pèro el domingo me peso
y mi tope, pues que me entre mi ropa fashion

un beso enorme a todas

Enhorabuena!
Felicidades por tu nueva ropa, eso si que es una alegría!
Yo me he puesto en 64 esta semana, aunque podía haber sido menos, pero llevo dos días saltándome la dieta alegremente y sin hacer nada de ejercicio una semana, pero poco a poco, el caso es ir mejorando.

Holaaaa
ME ALEGRO UN MONTON DE TU DECISION!!!! YO TAMBIEN LA HE TOMADO YA, PERO ME GUSTARIA EMPEZAR CUANTO ANTES!!!!! ¿ME PODRIAS ENVIAR LA DIETA DE LA QUE HABLAS? TE LO AGRADECERIA MUCHO!!!! SEGUIREMOS EN CONTACTO PARA SABER QUE TAL NOS VA. UN BESO GRACIAS