El 5 de enero empiezo la dieta...quién empieza conmigo?

Hola
hola como estas? cual es la dieta que quieres comenzar para ver si comenzamos juntas
saludos y suerte
esta ves si lo vas a lograr

Hola quiero empezar contigo empiezo mi dieta hoy
Hola! es un placer soy de venezuela y hoy empiezo mi dieta Atkins, en conjunto con otras personas desde el foro; http://www.dietaatkins.com/ podemos compartir menus y escribir sobre nuestros avances semanalmente o diariamente si se puede, bueno ahi te van mis datos:

Estatura: 1,79
Peso Inicial 05-01-2009= 90 Kgs
Meta= 15 Kgs.

Hola dulcemh
hola dulcemh.. gracias por leer el mensaje bueno yo empece el 05 de enero osea ayer me medi toda con la cinta metrica y me pese... ver le balanza me dio miedo pero me saque los miedos y me pese igual yo pensaba q tenia q bajar 20 porque pensaba q pesaba 70 pero gracias a Dios no, tengo que bajar 15kg como maximo q es mucho igual pero con exfuerzo y voluntad todo se logra...mi meta por ahora es bajar 10 kg despues mi meta sera 5kg ... mi dieta es de 6 comidas por dia desayuno colacion almuerzo merienda colacion cena... en el desayuno: tomo infusion con leche descremada o sin leche y con edulcorante o sino yogur diet con 3 tostadas (pan blanco) y mermelada diet o no diet pero muy poquita o sino queso blanco... en las colaciones como o un yogur diet o una fruta o una barra de cereal diet o una gelatina etc algo q tenga pocas calorias pero q llene.. en el almuerzo y la cena como verduras ensaladas acompañada de carnes sin grasa o acompañada con arroz o fideos blancos sin queso.. la papa se puede comer una pequeña pero nunca puede estar acompañada de la carne y no se puede comer todos los dias... tambien se pueden comer tarta de verdura pero 2 porciones nada mas... nada de pan en el amuerzo y cena si en desayuno y merienda si uno quiere... de postre gelatina diet es lo mejor re pocas calorias con fruta cotadita adentro de la gelatina o una fruta sin gelatina intentar q no sea banana hincha mucho la banana se puede comer debes en cuando.... a se me olvidaba antes del desayuno yo voy a empezar a tomar un té de naranja casero q lo lei en el foro q dice q es muy bueno q la primer semana te elimina los liquidos y despues te empieza a eliminar las grasas y disminuye la celulitis.
Mido 1.56m
Peso Inicial 05/01/2009=64kgs.
Bueno nos mantenemos en contacto para ver nuestros avances.
Saludos .

Hola carloncha18
hola carloncha18.. gracias por leer el mensaje bueno yo empece el 05 de enero osea ayer me medi toda con la cinta metrica y me pese... ver le balanza me dio miedo pero me saque los miedos y me pese igual yo pensaba q tenia q bajar 20 porque pensaba q pesaba 70 pero gracias a Dios no, tengo que bajar 15kg como maximo q es mucho igual pero con exfuerzo y voluntad todo se logra...mi meta por ahora es bajar 10 kg despues mi meta sera 5kg ... mi dieta es de 6 comidas por dia desayuno colacion almuerzo merienda colacion cena... en el desayuno: tomo infusion con leche descremada o sin leche y con edulcorante o sino yogur diet con 3 tostadas (pan blanco) y mermelada diet o no diet pero muy poquita o sino queso blanco... en las colaciones como o un yogur diet o una fruta o una barra de cereal diet o una gelatina etc algo q tenga pocas calorias pero q llene.. en el almuerzo y la cena como verduras ensaladas acompañada de carnes sin grasa o acompañada con arroz o fideos blancos sin queso.. la papa se puede comer una pequeña pero nunca puede estar acompañada de la carne y no se puede comer todos los dias... tambien se pueden comer tarta de verdura pero 2 porciones nada mas... nada de pan en el amuerzo o cena.. si en desayuno y merienda si uno quiere... de postre gelatina diet es lo mejor re pocas calorias con fruta cortadita adentro de la gelatina o una fruta sin gelatina intentar q no sea banana hincha mucho la banana se puede comer debes en cuando.... Nada frito si hervido, al vapor a la plancha, al horno... a se me olvidaba antes del desayuno yo voy a empezar a tomar un té de naranja casero q lo lei en el foro q dice q es muy bueno q la primer semana te elimina los liquidos y despues te empieza a eliminar las grasas y disminuye la celulitis.
Bueno si te gusta ésta dieta empezala conmigo y si ojala que lo logre.
Mido 1.56m
Peso Inicial 05/01/2009=64kgs.
Bueno nos mantenemos en contacto para ver nuestros avances.
Saludos .

Chicas se me olvidaba ojo con la cantidad del pan blanco
En la dieta que les puse 3 tostadas de pan blanco equivale a un bollito de pan no a tres rebanadas grandes de pan lactal ojo.....
bueno saludos..
y nos mantenemos en contacto.
Saludos.