Como le digo a un nutriologo que quiero dejar de ir, si aún no llego a mi meta

Hola buenas tardes, sé que esta pregunta suena algo tonta ya que lo mas obvio es decir ya no quiero ir y listo. Tengo una cita agendada, pero ya no quiero ir, llevo 5 meses yendo de los cuales si he bajado, como 4 kilos. Pero en esta última cita no seguí la dieta, por que ya me desesperé y comí mal(sé que estuvo muy mal, pero nimodo), me desesperé por que ya llevo casí 2 meses sin avance, pesando casi lo mismo, incluso en una de las citas subí un poco. La cita pasada estuve a punto de decirle, pero no me atreví, y esta ve no quiero ir, por que sé que voy a subir, no seguí la dieta. No soy muy buen con las palablas, creen que este bien sí se lo digo por mensaje?, ya que si voy a la cita, obvio la bascula me dará más, y creo que sería muy vergonsozo.