En respuesta a an0N_784507299z
Más de 10 meses sin fumar!
Y no me lo creo aun de verdad ni mis amigos se lo creian!, mira yo empece a fumar con 14 años un paquete diario hasta el ultimo año q me fumaba entre semana un paquete y medio y el finde 2 paquetes diarios y controlandome , es decir uno detras de otro cuando no trabajaba, ya llevaba tiempo mosqueada pq veia q estaba enganchada al tabaco, ademas socialmente ahora estaba mal visto y me incomodaba estar en sitios donde no podia fumar ( casa de amigos , bares..) o fumar con gente q no fumaba, cuando te ves en un grupo de 5 o 6 personas y tu eres la unica pestosa q fuma ( pq yo me empezaba asentir asi apestosa) en fin mi ansiedad hacia q cada vez fumara más y me ahogara tb mas, soy asmatica y deportista cada vez me ahogaba antes, bueno..
pues despues de ver como mi abuelo estubo 3 dias en el hospital muriendose decidi q no quiero tener una muerte asi, estuve 3 dias viendo a mi abuelo quedarse sin respiracion! y decidi en el hospital q si se moria rápido y dejaba de sufrir yo dejaria el tabaco, solo queria q falleciera rapido y parara ya de estar asi agonizando ( cuando dejo de respirar me di cuanta q jamas lo veria y quise q volviera a respirar pero el queria irse a descasar ya, y por su lado me alegro q falleciera , por mi lado no pq lo adoraba) bueno os puede sonar raro escucha como hablo de su muerte, pero eso fue lo q me hizo decir basta! no queiro fumar mas.
me puse un plazo de 15 dias para dejar de fumar! a los 10 dias ya lo habia dejado, ni un cigarro desde entonces, casi sin tentaciones excepto los 3 primeros dias ( q fueron un poco dificiles ) y las 3 primeras semana pero cuando ves q te acuestas sin haber fumado es todo un logro ir superando un dia tras otr,o. Yo use el libro de dejar defumar es facil si sabes como, eso si has de leerlo hasta el final, es coñazo pq es una comida de cabeza q no para de repetirte q eres una drogadicta y q el tabaco es una droga q hueles mal y esas cosas, pero de verdad a mi no me a costado mucho esfuerzo y los incredulos ( mis amigoss) q cuando les dije q habia dejado de fumar se partieron de risa de mi pues cuando vieron q llevaba 2 meses sin fumas alguno se animo y me hizo caso y aho estan exdrogadictos como yo!, es lo mejor que he hecho en la vida, ahora me despierto en la mañana sin ahogarme , me tenia q poner de lado antes durante unos minutos para poder respirar pq me levanaba con toda la graganta reseca y con el asma y todo! en fin animo leete el libro entero! pero fijandote una fecha como yo, 15 dias! yo lo acabe antes pero tenia claro q mas de 15 dias no iba a tardar pq mucha gente fracasa con el libro pq al ver q al tener q acabarlo tendran que dejar de fumar pues no lo acaban, o se lo leen en tanto tiempo q no hace su efecto pq ya no recuerdas el princiio del libro de tantos meses leyendo!, en fin! no pieredes nada ntentalo!!!!!!!!!!! besos
vaya royazo me ha quedado jeje
Taller integral para dejar de fumar
Hola a todas.He pensado que quizá os podría interesar la información siguiente.Estoy colaborando en la organización de un curso muy efectivo para dejar de fumar para los días 9,10 y 11 de Semana Santa.El curso combina la Programación Neurolingüística (PNL) y la Hipnosis Eriksoniana. Este es el Programa:
TABAQUISMO: LIBRE PARA SIEMPRE
OBJETIVOS:
Conocer el mundo de la industria tabacalera.
Provocar una aversión contra esta droga.
Proporcionar a los asistentes las herramientas necesarias para dejar de fumar y evitar su recaída.
A QUIÉN VA DIRIGIDO:
Este programa está dirigido a todas aquellas personas que reconocen tener una adicción al tabaco y que tiene el firme deseo de dejar de fumar.
ACTIVIDADES que realizaremos durante los 3 días
Talleres específico de terapia de tabaquismo
Película
Yoga
Senderismo
Consulta médica
Descanso
Dieta depurativa
Si queréis contar con información adicional, puedes enviarme un email: gemamartinez@hotmail.com
Un saludo y ¡a dejarlo de una vez!!!
ayuda quiro dejar de fumar 
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