alguien que hay hecho la dieta de los hidratos de carbono

Para belog
Hola guapa, me gustaría aconsejarte, que las dietas en las que restringes parte de los nutrientes no van a ayudar a tu salud!!
Yo como dietista, te recomiendo que lleves una alimentación equilibrada, en la que no falte de nada.
Los nutrientes los tienes que repartir de la siguiente forma:
60% de hidratos de carbono
30% de grasas
10 % de proteínas
Si bajas el consumo de hidratos de carbono, automáticamente aumenta el de proteínas, y esto podría dañar gravemente tus riñones.
Así que sigue mi consejo, y come de todo. Te lo puedes distribuir de la siguiente forma:
Desayuno (hazlo bastante abundante, sin faltar lacteos, cereales y fruta)
Toma a media mañana un poco de fruta o 1 zumo
La comida y la cena, imprescindibles, no te los saltes, y a media tarde, o bien 1 lacteo (Siempre desnatados) o bien fruta o zumo de frutas.
Espero que sigas mis consejos y no pongas en peligro tu salud.
Besos

Hola
Muchs gracias por contestarme. Entonces a tí te ha funcionado? y tomas esas pastillas? es que yo paso de tomar nada de eso entonces no se si me irá bien o no.
Bueno o creo que el lunes ampezaré con ella y si tengo alguna dudilla ya te preguntaré y espero que me puedas contestar.
Besos y FELIZ AÑO!!!!

Feliz año!!!!!!!!

hOLA CHICAS!!q tal ha empezado el año?el mio la verdad es que no muy bien pero bueno. Pues nada deciros que hoy he empezado con mi primer dia cero hidratos de carbonoy está bien. No os apuntais nisnguna a hacerla conmigo? es q así seguro q es mejor y más divertido. Bueno si os animais .......
Muchos besos

Cual es esa??
Podrias explikar en k kossiste esa dieta xfavor???
Muxas graciasss

Hola
Bueno yo no se si te puedo contar mucho porque la empecé el lunes. Yo me bajé el libro del emule y me lo leí y la verdad es que me puse a calcular la cantidad de hidratos de carbono que introduzco al día y eran una burrada, aunque como todo el mundo que hace dieta yo no como ni pasta, ni pan, ni cosas de esas lo que pasa es que yo nunca pensé que la fruta tuviera tanta cantidad. Bueno al tema la idea del libro consiste en limitar la cantidad de hidratos a lo largo del día, esto es muy facil porque las carnes y pescados no tienen y después el reto de comidas suele venir en el envase. Los tres primeros dias no puedes comer nada que contenga hidratos y los siguientes 22 debes controlar el consumo de 18 a 25 gramos diarios.
Yo como te digo llevo tres días y he bajado un kilo y lo mejor de todo es que no he subido nada por el exceso de la navidad. Te propongo que calcules cuantos hidratos de carbono comes la día y creo que te sorprenderás, yo no sé si esto funciona pero voy a ver que tal va, la verdad es que mucha gente la acoseja y como puedes comer de todo y convinarlo como quieres me parece qeu es una dieta bastante buena.
Besos