Hidratos de carbono por la noche... buenos o malos?

Buenas!

Me gustaria saber si el echo de cenar por ejemplo pasta es malo para la digestion... Realemnte quiero saber si hacerlo si me decido a ponerme a dieta... Y saber tambien que tipo de frutas enlentencen la digestion y cuales debo evitar despues de las comidas...

Graciass