Hola a todas!!
soy nueva aqui!!
Me llamo Susana y deseo bajar 10kg
Peso 68kg y mido 1,70m
Deseo bajar esos 10 kilos en menos de un mes.. se que suena algo loco pero se q lo puedo hacer.. despues de bajarlos, me cuidare para q mi cuerpo se acostumbre a mi nuevo peso!
A ver si alguien se apunta conmigo, pq yo la empezare el Domingo, Noviembre 19!!!!
Esta dieta fue hecha por mi hermana! ello lo hizo pero sin ejercicios, y bajo 3kg en una semana!!!
Imaginence si la hacemos con ejercicios como dice en la dieta y bajar 5 kilos!! YUUJUUU!!
Aqui les va la dieta!!
Y las q se quieren apuntar q se reporten!!
Un abrazo!!
Susana
Dieta para Adictos a los Hidratos de Carbono
Una semana de dieta estricta para adelgazar 5 kilos. Es para personas sanas y que no tengan dependencia a las dietas. Puede comenzarla cualquier da de la semana y es de muy fcil realizacin. Ideal para Adictos a los Hidratos de Carbono.
Esta dieta est preparada para personas sanas que necesiten perder 4 kilos rapidamente.
Para que se cumplan los objetivos es imprescindible caminar 40 minutos contnuos por da, estar sano y no tener dependencia de las dietas, porque cuando esto sucede, termina afectando mucho el metabolismo, especialmente con las dietas que contabilizan las caloras que se consumen. Calcular las caloras ha quedado en el pasado, de la misma forma que las peligrosas pastillas que quitan el apetito.
Antes de hacer ésta, u otra dieta es recomendable consultar con su médico, o utilizar el Consultorio on line gratuito que pone a su disposicin www.medicosconsultores.com.
Las personas que tienen dependencia de las dietas, es recomendable que ayuden al funcionamiento de su metabolismo, con productos saludables y adecuados, pero que NO tomen pastillas para adelgazar anorexgenas que producen muchos daos.
En los casos de personas con problemas de salud; las dietas se las debe preparar su médico, o completando el Test de Dietas personalizadas en el Portal de los Médicos Consultores, donde las personas que estan tomando medicamentos para adelgazar también pueden consultar como dejarlas sin sufrir los efectos rebote que acompaan a estos peligrosos productos.
La Adiccin a los hidratos de carbono puede también obedecer a una causa hormonal, por lo cual, en caso de sentirse mal haciendo esta dieta, no dude en consultar inmediatamente a su médico, para que realice los controles hormonales imprescindibles en estos casos.
Indicaciones: beber abundante agua. Las ensaladas pueden aliarse con hierbas, vinagre, limn, aceto y aceite de oliva extravirgen, soya, o canola.
El almuerzo (comida) y la Cena son intercambiables
Esta dieta es ideal para personas adictas alos hidratos de carbono, porque contiene solo 3 ingestas.
Primer da
Desayuno
Café negro con edulcorante.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo
Tres huevos y un tomate.
Cena
Un filete de carne roja, o pescado.
Abundante ensalada verde.
Segundo da
Desayuno
Café negro con edulcorante.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo
Un filete de carne vacuna, buey, o pescado.
Abundante ensalada verde.
Cena
Champigones, o morrones; todo lo que desee.
Ensalada verde.
Tercer da
Desayuno
Café con edulcorante.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo
Abundante ensalada verde.
Dos tomates y una naranja.
Cena
Un cuarto de pollo.
Ensalada de frutas y dos huevos.
Cuarto da
Desayuno
Café con edulcorante.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo
Sopa de verduras.
Un huevo y una zanahoria.
Cena
Ensalada de frutas y un yogur.
Quinto da
Desayuno
Cafe con edulcorante.
Una taza de zanahoria rallada, o una fruta.
Almuerzo
Pescado al horno y dos tomates.
Cena
Un filete de pescado, o carne roja.
Sexto da
Desayuno
Café con edulcorante.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo
Un cuarto de pollo.
Una fruta ctrica.
Cena
Dos huevos
Un plato de zanahoria rallada.
Séptimo da
Desayuno
Café con sacarina.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo
Un filete de carne roja.
Una fruta ctrica.
Cena
Todo lo que desee pero con moderacin.
