Foro / Salud

¡Hola, comunidad! Aunque nuestro foro esté tomando un pequeño descanso, seguimos aquí para ti. Para todas tus dudas sobre maternidad, sexualidad, belleza, moda, lifestyle... Escribe a comunidad@enfemenino.com. ¡Estamos deseando leerte!

Cuantas calorias, hidratos de carbono y grasas hay que comer al dia?

Última respuesta: 24 de febrero de 2005 a las :59

lida_9049355

23/2/05 a las 20:56

Alguien me puede decir cuanta cantidad de todo eso tengo que comer al dia, es que no lo sé y es para hacerme una dieta para adelgazar calculando todo eso, y como hago la suma del tanto por ciento de cada? es que no se.contestarme porfavor.

Ver el último mensaje

Ver también
Día Mundial de la Lucha contra el Sida

an0N_871260799z

24/2/05 a las :59

Lo saq d una web
Hola! saq esto de una web, ojalá te sirva

Hidratos de carbono: 6-11 porciones
vegetales: 3-5 porciones
Frutas: 2-4 porciones
Lacteos: 2-3 porciones
carnes: 2-3 porciones

Es en forma de una piramide, las grasas se ubican en la punta, su consumo debe ser restringido, recuerda q esta piramide ha sido hecha para mantener una alimentacion saludable y de mantenimiento.
Xauu..