A pura dieta para adelgazar
Una dieta de 7 días, para adelgazar 3 kilogramos.
Dr. Carlos Graschinsky Caminar 30 minutos por día.
Beber 2 litros de agua mineral por día.
haga 4 comidas por día y repita el mismo almuerzo y cena.
No hay límites con las cantidades y está terminantemente prohibido contar las calorías, antes de comenzar a comer tome 1 vaso de agua, coma lo que desee y cuando necesita volver a beber líquido, significa que la comida llegó a su fin.
Y ahora a pura dieta con el Dr. Graschinsky
Desayuno y Merienda: Todos los días mate cocido, o mate,o cafe, o te y 1 yogur diet
Día 1:
Solo sopa de verdura
Día 2:
Pescado y caldo
Día 3:
Frutas y caldo
Día 4:
Pollo y caldo
Día 5:
Pollo y ensalada de verduras
Día 6:
Verduras y caldo
Día 7:
Pescado y caldo
