Como bajar 3 kilos???

Holaa

No necesitas bajar nada, estas perfecta con ese peso!

3 kilos?
Pues yo creo que con una semana es bastante si de verdad kieres perderlos, desayuna con leche desnatada y una tostada, a mitad mañana otra y come sobre todo verdura y carne a la plancha,. en una ssemana o dos listo!

No
No los he podido bajar pero creo q solo baje un kilo y lo peor eske mañana me voy a la playa

Yo consegui perder 5 en un mes
Hola , tengo 14 años y el año pasado consegui perder 5 kilos :
Hiba al gimnasio tosos los dias y hacia cardio 1h tambn le añadia abdominales y esas cosas
Luego en el tema de la alimentacion , solo me quite la bolleria , grasas etc entre semana y el fin de semana elegia un dia y una comda para poder saltarte la "dieta" digamos jajaj .bebe bastante agua.Cuando llevas ya una semana o asi te salen estrias asique : compra una crema y masajea esa zona( sin miedo y no con poca cantidad)Yo te recomiendo la de aceite de oliva de deliplus cada dia al ducharte ponte en las zonas con estrias.
Una cosa: no pasea hambre eso te hara dejarlo antes y que cuando comas sea con mas ansia Espero que te ayude
Un beso

Estoy deacuerdo

Nose
Bueno hice ejercicio diario. Casi todos los dias bicicleta estatica 50 min. Y cuide mi alimentacion aveces solo cenaba una manzana...

Para lonely girl
Hola guapa solo decirte que me ha llamado la atencion tu mensaje ya que tenemos la misma estatura.
Yo mido 1.59 y peso 50 kg mi ideal es pesar 48/49
porque con 45 estoy esqueletica de hecho ahora tengo una talla 36 34 con 45 es una talla 32.
Yo creo que 48 estás perfecta. besos!

Prueba esto dicen ser bueno ,yo lo hice y baje 4 libras en una semana
Aceite virgen de Olive con jugo de un limon y luego le echas una taza de agua caliente como un TE ,no sabe nada mal solo que si lo saboreas mucho te sabe el aceite, asi cuanto mas rapido mejor y calientito hazlo en ayunas y veras ,a mi me funciono eso si,si lo dejas de hacer y comes otra vez las subes de nuevo .yo te soy sincera lo hice y requetebien, pero yo padezco de gastritis y eso me molesto ,asi que lo hago de vez en cuando .