Ya he perdido 3,4 kilos

Que hago ahora zap 75
estudie cocina y al estudiarcocina tienes que aprender un poco de dietetica y nutricion , mas que nada para calcular las cal de un plato,y yo solita ha calculado una dieta que mas o menos tuviese 1000 cal. y por lo visto he echo una gilipollez muchas gracias te aseguro que subire las calorias de mi dieta que a mi eso del efecto rebote me da mucho yuyu

Que me dices
osea que no deberia comer hidratos ? porque yo como un dia pollo otro ternera otro pescado otro pasta y otro arroz todo acompañado sienpre de verdura que es lo que no tengo que comer?

Que me dices
osea que no deberia comer hidratos ? porque yo como un dia pollo otro ternera otro pescado otro pasta y otro arroz todo acompañado sienpre de verdura que es lo que no tengo que comer?