Te pongo una dieta
a mi me funciono bastante bien,y puedes perder tres kilos en 5 días si la sigues al pie de la letra(pero sólo puedes hacerla 5 días,luego debes parar)
Bases de la dieta
Beber diariamente durante 5 días 4 tazas de té rojo acompañadas de una dieta rica en carbohidratos (pasta, arroz, legumbres y pan integral) y hortalizas, unido a un consumo restringido de proteínas, las cuales se obtendrán con el consumo de pescados y huevos.
Alimentos prohibidos
* Azúcar
* Dulces
* Carnes
* Grasas
* Lácteos
* Plátanos
* Higos
* Uvas
Desayuno
Infusión de té rojo con zumo de naranja o una pieza de fruta.
1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.
Comida (elegir una de las 4 opciones)
* Ensalada de pasta
* Ensalada de arroz
* Arroz con verduras
* Arroz con tortilla francesa.
Postre: 1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.
Merienda
Infusión de té rojo.
Cena (elegir una de las 4 opciones)
* Ensalada variada
* Arroz con pescado a la plancha y lechuga
* Ensalada de lentejas con verduras
* Ensalada de pasta con verduras.
Postre: 1 pieza de fruta.
Infusión de té rojo.
IMPORTANTE: Esta dieta está indicada para cualquier persona que goce de buena salud y siempre que no se prolongue más allá de 5 días debido a su escasa proporción de proteínas.
No recomendada: mujeres embarazadas, niños, y personas que se encuentren sometidas a un tratamiento médico o con alteraciones del ritmo cardíaco.
Tampoco recomendada a aquellas personas que padezcan de insomnio, nerviosismo y/o anemias.
