Trabajo+gym= mision imposible

Trabajo + gym = mision posible
Lo unico que tienes que hacer es ir aumentando progresivamente. Si te notas demasiado cansada es porque el esfuerzo realizado ha sido demasiado.

La carga tiene que ser progresiva y conforme vayas mejorando tu estado de forma todo cambiará y no es que será imposible realizar actividad sino que te sentirás mal al no hacerla.

Esto es un proceso lento no podemos hacerlo todo en dos semanas.

Si necesitas algo, aqui estamos.

Todo se puede
Hola, yo estoy trabajando y a su vez voy al gym. Por ahora no me parece imposible. Es verdad, llego un poco cansada, pero es sólo tener en mente cual es la meta de ir al gimnasio y esforzarse día a día para poder llegar. Por lo menos yo lo veo así.

Suerte!!!

Menos tiempo, mejora tu nutrición
Hola, mi consejo que a mi me funciona ya que algunos dias no tengo tiempo, es que para mantener tu peso y además aportar al cuerpo un buen desayuno, tomo un batido que me sale diariamente a 1,40 y lo que hace es un mantenimiento. Además como contiene proteína vegetal, tu masa muscular se beneficia. Lo toman hasta médicos, niños, sobrepeso, mayores, desportistas... Si queréis más información aqui dejo mi teléfono 679 80 77 01 Un saludo. nutricion24h@gmail.com

Buscar tiempo
Hola Eva, yo me apunté en septiembre al gimnasio y la verdad es que me ha ido muy bien. Al principio iba de tardes, y estaba muy agotada al llegar a casa pero luego pensé en hacer algunos cambio. Uno de ellos fue ir al gimnasio por la mañana, antes de entrar a trabajar. Parece mentira pero coges mucha más energía y llevas mejor el día. Si eres perezosa, complicado, pero si puedes hacer este esfuerzo la verdad es que ayuda mucho. Luego pro la tarde, cuando sales tienes más tiempo para hacer tus cosas. En cuanto a la dieta, pues va bien ir comiendo entre horas para así mantenerse bien todo el día. Si puedes, haz como yo, llévate una pequeña bolsita con algo de fruta, barritas energéticas, galletas integrales o incluso un yogur para tomar a media mañana (siempre que lo puedas dejar en un sitio fresco). En resumen, yo te recomendaría cambiar los horarios, ir a la mañana o incluso al mediodía si tienes tiempo 30 minutitos a hacer alguna clase, y luego hacer varias comidas. Espero que te haya servido como ayuda! saludos!