En respuesta a melika_8569906
Hola
Hola ! yo fumo más de un paquete al día, quiero dejar de fumar, el lunes empiezo con el tratamiento, pero no se si estoy preparada, me da miedo, el problema que tengo, es que mi trabajo es muy aburrido, y no se como voy a combatir esto, más que nada las horas de aburrimiento.
Pienso que para dejar de fumar debo de tomarme unas pastillas (Champix) para que me ayuden, aunque realmente es contradictorio.
¿Cómo combato el aburrimiento?
Hola myriamlluc
¿De verdad quieres usar medicamentos? ¿Realmente crees que lo necesitas? ¿Quieres gastarte la pasta que vale el Champix?
Mira, el problema de fumar es algo ABSOLUTAMENTE psicológico. No necesitas ninguna ayuda de medicinas, sino tenerlo MUY claro psicológicamente.
La adicción a la nicotina no es algo tan fuerte como puedas pensar. ¿Te levantas cada hora a fumar durante la noche? Seguro que tu respuesta es que NO. Puedes pasarte unas 8 horas sin fumar, y ni te despiertas con mono. mientras que de día eso sería impensable!! Como ves --> psicológico total.
Por eso debes convencerte totamente de que eso no lo necestias.
1.- No es alimento, no lo necesitas
2.- Es veneno: tu cuerpo lo rechaza: tos, esputos, dolor de garganta tras una noche entera fumando de fiesta,... y sabe faltal!!
3.- Un no fumador no tiene esa necesidad.
El mono que siente tu cuerpo ante el tabaco en dos días se te ha ido. El que te queda es totalmente psicológico. ¿Crees que necesitas medicamentos?
Los medicamentos con nicotina los dan para que vayas perdiendo el mono psicológico mientras te metes tu dosis, y no pasarlas las dos a las vez, ¡¡pero el cuerpo en dos días ni se acuerda!! No te hace falta nada. Lo único que necesitas es convencerte de que no quieres fumar. ( si hubiera un medicamento para quitar el psicológico, lo aceptarías, verdad? porque el físico en dos días está fuera. Aquí está esa medicina.
En cuanto al aburrimiento:
¿De verdad cuando estás aburrida piensas: ¡qué guay, estoy fumando y ya no estoy aburrida!? No lo creo... El aburrimiento es un estado mental. Si tienes un trabajo muy aburrido puedes entretenerte con otra cosa, por ejemplo la radio, música, no sé, no sé exactamente cuánto de monótono es tú trabajo... Pero es algo distinto del tabaco. Me refiero, si tu trabajo es aburrido, es así, no podemos cambiarlo, pero fumar no es la forma de quitarte el aburrimiento.
Mira, del tabaco te acordarás más el primer día de abstención, un poco menos el segundo día, menos el tercer día,... así progresivamente. ( el día 4 si acaso te acordarás una vez, si estás convencida). Si crees que en el trabajo es cuando más te vas a acordar por el aburrimiento que supone, quizás sea mejor que lo dejes en sábado (suponiendo que trabajas de lunes a viernes) porque el sábado y el domingo podrás entretenerte con lo que quieras. Y te aseguro que si estás muy entretenida ni te acordarás. Piensa en momentos que estás muy entretenida, verás cuánto tiempo has estado sin fumar.
Lo más importante. No pienses que estás privándote de algo, ¡no lo estás haciendo! Privarse de algo es cuando no puedes comer tarta de chocolate y te encanta. Eso es privarte. Tú no fumas porque lo necesites, porque te encante (aunque pienses que sí). Tú fumas para darle de comer al bicho ese que tienes que te pide su comida, y nada más. Pero si dejas que el bicho se muera, ya está, prueba superada, y no fumarás nunca más (si estás totalemente convencida).
Debes de convencerte de que tú si que puedes hacerlo, no eres menos que nadie!! Sabes que fumar es un timo, que no te vale para nada, que es un veneno, que te gastas un pastón, que te ensucia los dientes, que te da mal olor de aliento, de ropa, de casa, de coche, de todo!! (sin hablar de la salud)
No mires a los demás fumadores con envidia, sino piensa en ellos con cierta lástima. Ahí están, dándoles de comer a su bicho. Pasando frío en la calle porque en la oficina no pueden fumar, y claro, no van a dejar que se muera el bicho... pasándolo mal en hospitales, metro, autobuses, cines, ... porque no pueden darle de comer al bicho!! ¿Pero qué clase de mascota es esa? Es peor que estar pendiente de un hijo, todo el día pendiente de ella, que no se olvide el tabaco, que no se acabe por la noche y no tengas donde comprar!! Por favor.
Piensa en todas esatas cosas, abre tu mente lo máximo. deja que se muera el bicho. Piensa en todo. Lee mis dos mensajes otra vez. Si tienes más dudas estaré encantada de contestarte.
Ánimo!!
