En respuesta a annie_6947961
Tienen la dieta?
hola chicas! yo tambien soy de Buenos Aires, y quiero comenzar esa dieta pero no estoy segura de que la que rescate sea la correcta. ¿se las paso y me dicen?la saque de este foro en otro post, gracias por la ayuda!
.......Desayuno diario........
pomelo o fruta de la estación
1 rebanada de pan integral
Café o té sin azúcar ni leche
----Lunes
Almuerzo
Fiambres surtidos (pollo, pavo, jamón, etc.)
1 tomate en rodajas
Café, té o gaseosa dietética
Cena
Pescado o marisco de cualquier clase con ensalada mixta o con verduras variadas
1 rebanada de pan integral
Frutas de estación
Café o té
----Martes
Almuerzo
Ensalada de frutas (la cantidad que desees)
Café o té
Cena
Hamburguesas magras a la parrilla (bastante cantidad)
Ensalada: Tomates, lechuga, apio, aceitunas, coles de Bruselas o pepinos
Café o té
-----Miércoles
Almuerzo
Ensalada de atún (escurrir el aceite) con limón o vinagre, Pomelo o melón, o fruta de la estación
Café o té
Cena
Cordero asado quitando sin grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio
Café o té
-----Jueves
Almuerzo
2 huevos cocidos al gusto, queso blanco (bajo en grasa)
Tomates en rodajas o judías verdes, o calabacines
Cena
Pollo a la parrilla (la cantidad que desees) con espinacas, pimientos verdes o judías verdes en gran cantidad
Café o té
------- Viernes
Almuerzo
Rodajas de queso surtidas
Espinacas (todo lo que desees)
1 rebanada de pan integral
Café o té
Cena
Pescado o mariscos
Ensalada mixta de vegetales (la cantidad que desees)
1 rebanada de pan integral tostado
Café o té
-------Sábado
Almuerzo
Ensalada de frutas (la cantidad que desees)
Café o té
Cena
Pollo o pavo asado
Ensalada de tomate y lechuga
Pomelo o fruta de estación
Café o té
-----Domingo
Almuerzo
Pollo o pavo frío o caliente
Tomates, zanahorias, col hervida o coliflor
Pomelo o fruta de estación
Café o té
Cena
Bistec a la parrilla (solomillo, entrecot, etc.)
Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates
Coles de Bruselas
Café o té
.............Recomendaciones.. .............
- El café o el té se toma sin azúcar.
- Si te dan ganas de comer entre comidas, puedes comer un pedazo de apio o zanahoria.
- Para el Té os recomiendo el Té rojo, Té verde y cola de caballo.
Para isabella
si isa, esa es la dieta.. yo voy por mi segundo dia, espero que tengas exitos y que me comentes como la llevas!