Dieta definitiva, empiezo mañana, quien se apunta?? 
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Se me olvido...!
Se me olvido deciros que tomar de 2.5 litros de agua al día es indispensable. Está claro que la sandia compuesta por un 80% de agua también nos ayudará a quitarnos esos kilitos!
Animo!!! 
Yo me apunto!
Pues si, iniciamos juntas 
, yo mañana empiezo la "Cash" en la que supuestamente bajas 10 kgs por semana.
Me dio risa porque tenemos casi el mismo peso (65.800), casi la misma estatura (1.69), la misma meta de 57 y quiero bajar 6 kilitos en esta semana.
Mucha suerte y ANIMOO que si se puedee
Yo me apunto!
Pues si, iniciamos juntas , yo mañana empiezo la "Cash" en la que supuestamente bajas 10 kgs por semana.
Me dio risa porque tenemos casi el mismo peso (65.800), casi la misma estatura (1.69), la misma meta de 57 y quiero bajar 6 kilitos en esta semana.
Mucha suerte y ANIMOO que si se puedee
Que casualidad!!
jajajaja que casualidad no??? yo la verdad que he hecho muchas barbaridades ultimamente y estoy siempre pensando en esos kilos de mas desde hace tiempo... y he decidido que voy a sufrir una semana mas quitarme esos 6 kilos y luego hacer una de mantenimiento.
Cual es la dieta "cash" a mi me apetece empezar la de la sandia ya que es refrescante, ya te dire como voy!
Mucho animo a ti también rebee24 
Mantenme informada! 
El lunes empiezo
yo la empiezo el lunes...este finde me la iba a saltar...pero dinos como te va
Cuantas más mejor!
Hoy es el primer día y más o menos controlo.... te tengo un poco de miedo a que llegue la noche porque estoy de examenes y me suelo quedar toda la noche despierta y ahi es cuando peor lo paso!
Ya os contaré
Yo me apunto!
Pues si, iniciamos juntas , yo mañana empiezo la "Cash" en la que supuestamente bajas 10 kgs por semana.
Me dio risa porque tenemos casi el mismo peso (65.800), casi la misma estatura (1.69), la misma meta de 57 y quiero bajar 6 kilitos en esta semana.
Mucha suerte y ANIMOO que si se puedee
Dieta cash?
HOLA, ME PUEDES INFORMAR COMO ES ESA DIETA, LA HE ESTADO BUSCANDO Y NO SE DE QUE SE TRATA. SALUDOS
Yo tampoco la he encontrado... :s
He estado buscando y me sale algo de dieta "Dash" pero nada de "Cash"
Ahora estoy cenando, al final he variado más mi menú, porque me habia motivado demasiado y se que cmiendo tan poco luego me voy a dar un atracon y segundo al perderlo tan rapido voy a recuperarlo en seguida.. asi que he incluido una ensalada en las cenas y otra en las comidas. y para desayunar una tostada de pan integral con aceite... asi ya está más equilibrada!!
Como ha ido vuestro primer dia??
Muackkk!
Uyuyuyy perdon no es cash, es crash 
Uyy me falto la R, se llama Crash y aqui se las dejo para que la vean..
**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón, jícama (la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera.
**Desayuno
1/2 taza de cereal de fibra
200ml de leche descremada
**Entre Comida (2 horas después del desayuno)
1 pera, manzana, mango o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces.
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña , jícama, mezcladas no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.
**Comida
60gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva , agua natural, jamaica, limón te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de azúcar.
**Entre Comida (2 horas después de la comida)
1 pera, manzana, mango, o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón jícama, sí no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.
**Cena
2 panes tostados
1/4 de taza de queso cottage
1/2 taza de cereal de fibra con 200ml de leche descremada
**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña, jícama si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez
Mucha suerte a todas
Uyuyuyy perdon no es cash, es crash
Uyy me falto la R, se llama Crash y aqui se las dejo para que la vean..
**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón, jícama (la fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez entera.
**Desayuno
1/2 taza de cereal de fibra
200ml de leche descremada
**Entre Comida (2 horas después del desayuno)
1 pera, manzana, mango o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces.
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña , jícama, mezcladas no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.
**Comida
60gr de atún o pollo ala plancha mas 2 tazas de verduras de preferencia verdes ; 1/2 aguacate mediano o 4 cucharaditas de aceite de oliva , agua natural, jamaica, limón te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de azúcar.
**Entre Comida (2 horas después de la comida)
1 pera, manzana, mango, o plátano medianos mas 4 almendras o 2 nueces
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia, papaya, piña, melón jícama, sí no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez.
**Cena
2 panes tostados
1/4 de taza de queso cottage
1/2 taza de cereal de fibra con 200ml de leche descremada
**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir)
1 taza de sandia, papaya, melón, piña, jícama si no se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de ellas. 2 almendras o 1 nuez
Mucha suerte a todas
No pasa nada
Como ha ido el primer dia de dieta??? el mio genial! por ahora no he pasado nada de hambre!
Eso si... anoche tuve cena.. y me costo la vida decir que no a unas suculentas fajitas mmm... pero esta mañana cuando me he despertado he pensado menos mal que no me las comi jajaja
Animo!
