En respuesta a nadira_9376919
Yo tambien quisiera
pero no se como empezar por eso te pediria si pudieras publicar tu dieta vegetariana para poder saber lo que se come, estoy harta de la carne, el pollo, además pienso en los pobres animales que estamos matando para comer y no es justo. A nosotras no nos gustaria que nos hicieran lo mismo, a ellos tampoco. Es cierto me dijeron que te mejora muchísimo la piel, el cabello y hasta las uñas. Si me ayudas estoy interesada y hasta me puedes guiar como hacer los desayunos, almuerzos, cenas sin carne ni pollo.
Te comento....
Lo importante es tomar mucha fruta,en especial por la mañana ya que son los azucares necesarios para todo el día.zumo de naranja natural, evitar el azucar.
Las comidas que puedes hacer, exactamente lo mismo pero ala hora de hacer sofritos sólo de verduras o arroz de paella sólo con verduras, la verdad es que es al gusto y hay mucha variedad.Las legumbres tienen proteina,pero eso lo tendrás que ir averiguando, realmente las opciones de comer para nada están limitadas,me alegro un montón que quieras hacer este cambio ya que va a ser muy beneficioso para ti en todos los sentidos,No dudes en comentarme lo que quieras en relación a las comidas, pero es lo mismo pero sin cocinar carne..muy,muy,muy fácil
