En respuesta a an0N_539454099z
Hola
yo soy vegetariana, aunque solamente dsd ace dos meses!
comia muy poca carne y por fin me decidi.
pero yo si como pescado, tb muy poco, la verdad como poco de todo.
no echo nada de menos. te pongo como puede ser mi menu de un dia pa q t agas una idea.
d: leche desnatada con cereales integrales
mm: una fruta, un yogur desnatado o un pedazo de pan con queso.
c: 1.- un huevo rebuelto o codido/ filete de pescado a la plancha/ ensalada/ un pedazo de queso/ 1 lata de atun/ etc
2.- pure de verduras/ legumbres/ pasta/ patata asada o cocida/ vrdura a la plancha, cocida/ etc
una pieza de fruta y a veces algun trozo de pan
mt: lo mismo q a media mañana
c: sandwich de queso con tomate/ pizza de queso/ conservas/ y fruta
Muchas gracias
por ponerme tu día de dieta pero lo que no sabia que se podia comer pescado porque al ser vegetariana el pescado tampoco se permitia. A mi en lo personal me gusta mucho el atun, caballa, jurel pero enlatado al natural ya que soy alérgica al pescado de pescaderia, me hincho toda.
En lo personal no soy muy amiga de desayunar con cereales pero si media taza de leche con una barrita de cereal que no sé si está bien o no. Porque no me gustan esos copos de cereal mezclados con la leche.
Tampoco sabia que hay que hacer media mañana. En fin siempre se aprende algo. Me gustan muchísimo todo tipo de verduras y las frutas. Yo hace un año que decidi hacer la dieta lacto-ovo-vegetariana porque tenia un problema en uñas, cabello y piel y desde que me pasé a este tipo de alimentación se me compusieron las 3 cosas.
