Quiero hacer dieta efectiva.sos

Hola te propongo la dieta..
Disociada,ya la he puesto antes en este mismos foro:
la mejor dieta?¿esta!!
ese es su titulo si tienes dudas contacta cnmigo!
xaooooooooooo!!!

Hola natividad
que es dieta disociada.donde esta en el foro

Mira te explico:
la mejor dieta?¿esta!!
es un post k esta en este mismo foro,mas abajo.
pero weno lo k es la dieta disociada es facil de entender:
Se trata de no mezclar hidrato con proteina ya k el estomago no es capaz de descomponerlo y por eso lo transforma todo en grasa osea tomaremos:
comida:
HIDRATO O LEGUMBRE+VERDURA
cena:
PROTEINA(cualkiera)+VERDURA
merienda y desayuno:
pan integral con mermelada,pieza de fruta y cafe o malta solo
yogur desnatado y frutos secos crudos
espero k te sirva de ayuda y animoooo!!!

Hola y bienvenida al foro
Bueno estamos para ayudar si te apatece puedes darte una vuelta en este mismo foro en el post de A POR ELLOS QUE SON POCOS Y COBARDES y unirte al grupo en el cual todos los lunes nos hemos puesto la meta de poner nuestros datos y kilos que queremos perder, si te gusta puedes unirte con la dieta que mas se asemeje a tus gutos o con la que esta en el post, saludos yullss