Soy dietista y te recomiendo...
hola ratita, por un lado tenemos el tema de la cicatrixacion y los alimentos que vienen bien para ello son que tienen vitamina c en su composicion, tales como: frutas citricas( naranja, kiwi, pomelo), fresas, tambien verduras como el pimiento, tomate vienen genial.
para el tema de los nervios, aliementos que contienen hidratos de carbono complejos como: cereales y derivados: pasta, arroz, legumbre acompañadas con verduras nos vienen genial.
no dejar de lado las proteinas que para reparar tejidos tienen un papel fundamenta: pollo, pavo algo de ternera, pescados azules( poder antiinflamatorios) y blancos...
espero que te sirva...